《和死对头成团了》媛不上班

8、这个夏天不辜负

　　训练营的晨雾还没散，操场上的露水沾湿了跑鞋。林寻屿咬着牙往前跑，才刚到2公里标记线，就觉得肺像被灌了铅，脚步越来越沉，最后干脆扶着操场边的栏杆，弯着腰大口喘气——这已经是他第三次中途停下，体能差得连自己都嫌弃。

　　“哥们儿，你这跑法不对啊，再这么喘，肺都要炸了！”

　　清亮的声音从身后传来，林寻屿回头，看见个穿着亮黄色训练服的男生朝他跑过来，额前的碎发被风吹得飘起来，手里还攥着根能量棒。男生停在他面前，露出两颗小虎牙，笑容格外有活力：“我叫李星燃，昨天在B班练习室见过你，你是林寻屿吧？”

　　林寻屿点点头，接过李星燃递来的能量棒，撕开包装咬了一口——巧克力味的，甜得刚好缓解了喉咙的干涩。“你怎么知道我跑法不对？”他疑惑地问。

　　“看你跑步时肩膀绷得太紧，呼吸全在嗓子里，”李星燃蹲下来，用手指在地上画了个圈，“跑步要腹式呼吸，两步一吸、两步一呼，像这样——”他站起来，示范着小步跑，肩膀放松，肚子随着呼吸轻轻起伏，“你试试，别用腿硬撑，用核心发力带节奏。”

　　林寻屿跟着学，刚开始还别扭，跑了几十米后，果然觉得呼吸顺了点。李星燃跟在他身边，一边跑一边喊节奏：“吸——呼——吸——对，就是这样！别着急，咱们先把呼吸找对，速度慢慢提！”

　　太阳慢慢爬上山头，晨雾散去，操场的跑道被染成金色。林寻屿跟着李星燃的节奏，居然跑完了3公里，虽然还是喘，但比刚才好了太多。“可以啊！”李星燃拍了拍他的肩膀，递过来一瓶温水，“第一天就能跑3公里，比我当初强多了——我刚进营时，跑1公里就差点晕过去。”

　　林寻屿笑了，喝着水问：“你怎么会来操场？”

　　“我每天早上5点都来跑5公里，练体能，”李星燃擦了擦汗，眼神亮了亮，“我看你这几天都在晨跑，体能确实差点——这样，以后每天早上5点，我陪你跑，保证一周内让你能轻松拿下5公里，怎么样？”

　　林寻屿愣了愣，没想到会有人主动帮他。他之前总觉得选秀是单打独斗，却忘了训练营里还有这样愿意分享经验的人。“真的吗？那太谢谢你了！”他赶紧点头，心里暖烘烘的。

　　接下来的几天，李星燃果然每天准时出现在操场。他给林寻屿制定了“阶梯式体能计划”：第一天跑3公里，第二天加500米，第三天再调整呼吸节奏，还教他跑后拉伸的技巧，避免肌肉酸痛。有次林寻屿跑岔了气，李星燃立刻陪他坐在操场边，帮他揉肚子，还分享“小技巧”：“下次要是岔气，就停下来深呼吸，手举过头顶往岔气的反方向伸，比硬撑着跑管用多了！”

　　这天早上跑完5公里，林寻屿终于不用扶着栏杆喘气。李星燃比他还开心，拉着他往练习室走：“走！我带你去见个人，他帮你调vocal，比你自己瞎练管用！”

　　两人刚走进B班练习室，就看见个戴黑框眼镜的男生坐在谱架前，手里拿着本《声乐基础》，耳机里还放着段民谣。“亦扬哥！”李星燃喊了一声，男生抬头，露出温和的笑容——正是次主唱周亦扬。

　　“星燃，这位是？”周亦扬摘下耳机，目光落在林寻屿身上。

　　“这是林寻屿，之前在C班，现在帮我们B班唱Hook，”李星燃把林寻屿推到前面，“他vocal有点退步，尤其是气息，亦扬哥你帮他看看呗？”

　　周亦扬点点头，示意林寻屿唱两句。林寻屿清了清嗓子，唱了段《逐光》的Hook，刚唱到高音，就觉得喉咙发紧，气息没跟上。周亦扬皱了皱眉，递给他一杯温水：“先润润喉，你以前是不是唱过民谣？你的声线偏柔，适合用民谣找气息。”

　　“你怎么知道？”林寻屿惊讶地问——他没告诉任何人，以前没当演员时，确实常唱民谣练声。

　　“听你咬字的方式，有点民谣的松弛感，”周亦扬打开电脑，调出一首《晚风谣》的音频，“这首歌音域不宽，气口多，适合恢复vocal状态，你跟着唱一遍，注意在‘风’‘谣’这两个字后面留换气点，别硬顶。”

　　林寻屿戴上耳机，跟着音频唱。《晚风谣》的旋律轻柔，像晚风拂过耳朵，他按照周亦扬说的，在气口处轻轻换气，果然觉得气息顺了不少，高音也没那么费劲了。唱完后，周亦扬又帮他标了份歌词，用红笔圈出需要注意的气息点：“你每天早上跑完步，就唱一遍这个，坚持一周，气息肯定能稳下来。”

　　“谢谢亦扬哥！”林寻屿接过歌词，看着上面密密麻麻的标注，心里满是感激。

　　接下来的日子，林寻屿的生活变得规律起来：早上5点和李星燃晨跑，练体能；上午跟着周亦扬唱民谣，调vocal；下午在B班练习室和江念洲对练Hook；晚上再自己加练舞蹈。李星燃总在他练舞时，帮他纠正动作细节，比如wave的幅度、踮脚的重心；周亦扬则会把适合他的练声曲整理成歌单，发给他随时听。

　　这天下午，林寻屿练完《晚风谣》，终于能完整唱下来不跑气。周亦扬笑着点头：“有进步，现在气息能沉在胸腔了，再练两天，唱《破风》的副歌肯定没问题。”李星燃也凑过来，递给他一颗橘子糖：“奖励你的！我妈说甜的能让人心情好，练得更有劲！”

　　林寻屿剥开糖纸，把糖放进嘴里，甜味漫开时，他突然觉得眼眶有点热。以前当演员时，他总一个人面对压力，没人会帮他练体能，没人会帮他调vocal，更没人会记得他喜欢吃甜的。可现在，在这个训练营里，他有李星燃这样热情的伙伴，有周亦扬这样专业的帮手，还有……

　　他的目光不经意间落在练习室角落，江念洲正坐在那里改Rap手稿，察觉到他的视线，抬头递过来一瓶温水，没说话，却对着他点了点头。林寻屿接过水，指尖碰到瓶壁的温度，心里像被什么东西填满了——原来选秀这条路，不是他一个人在走。

　　晚上加练舞蹈时，林寻屿居然能完整跳完《破风》的副歌部分，动作比之前流畅了不少。李星燃在旁边用手机录下来，回放给他看：“你看！现在wave多顺，踮脚旋转也稳了，再练两天，肯定能惊艳所有人！”

　　林寻屿看着视频里的自己，突然觉得有了底气。他知道，自己能有这样的进步，离不开李星燃的体能指导，离不开周亦扬的vocal调整，也离不开江念洲偶尔的提点。这些来自伙伴的帮助，像一束束光，照亮了他曾经迷茫的路。

　　离开练习室时，月亮已经升得很高。李星燃拉着他往宿舍走，还在絮絮叨叨地规划明天的体能计划；周亦扬则在后面，帮他们把练习室的灯关掉。林寻屿看着身边说说笑笑的两人，突然觉得，这个夏天的训练营，不止有竞争和压力，还有这样温暖的团队氛围，还有一群愿意并肩前行的伙伴。

　　他攥紧手里的温水瓶，心里默默想着：一定要好好努力，不辜负这些帮助他的人，也不辜负重新来过的自己。