网友：云枢 打分：2 [2025-09-23 23:06:58] 来自广东

不吃药干预的话，可以出门走走，走到脚累了就可以回家洗个澡休息了。睡觉的时候也可以排查一下是什么原因导致失眠，有时候是有光，有时候是环境太吵或者太静，有时候是怀里没抱东西，睡觉姿势不对等等。不过我经历的失眠，大多是睡前突然emo，脑子太活跃了，大大看情况调整一下，希望有所帮助

   

 
昵称：
打开/关闭本文嗑糖功能
内容：
返回
注: 输入br/即可换行分段,这是对评论的回复，用于读者直接交流，不会对文章的积分造成影响。