网友：飞鸟28% 打分：2 [2023-12-06 11:55:02] 来自重庆

可是我长痘还每天喝400ml的酸奶

   

[1楼] 作者回复 [2023-12-06 12:11:00] 来自云南

酸奶是可以喝的呢，经过发酵的奶，那个引发炎症的成分就减少了许多了，不过不要吃调味的酸奶啦，据说这种都算假酸奶，就是好吃，可是添加糖和添加剂都不少，如果长痘严重的，也最好不要吃，糖太多也会引起皮肤粗糙和长痘的。（每个年龄阶段的代谢不一样，所以如果你很年轻，还是皮光肉滑，胶原蛋白满满，痘痘恢复得就很快可以不用在意，如果是28+的还长痘的，就一定要注意饮食了，不然年纪越大，皮肤恢复力越低，痘痘会一直反复不好的，会很头疼。）

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