网友：AI 打分：2 [2023-12-25 23:12:44] 来自广东

想问各位姐妹，如果在经济能力较差的情况下要怎么健身呢，自己去健身房学习怎么锻炼吗

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[1楼] 网友：Nomi [2023-12-31 08:14:54] 来自上海

做俯卧撑？在家里地板上就可以做，还可以躺在床上用腹部肌肉发力使自己的手和脚都抬起来碰到，像U的形状一样，还有蹲马步和深蹲蹲起

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[2楼] 网友：White. [2024-01-02 10:10:41] 来自广东

徒手健身就行，可以看一本叫囚徒健身的

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[3楼] 网友：驼云挑烟 [2024-04-13 23:02:52] 来自上海

我跑步去家附近的便利店，一个来回大概两公里，顺便买早饭

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[4楼] 网友：天气晚来秋 [2024-12-02 23:45:49] 来自陕西

买个小哑铃，健身博主视频跟练！我特别喜欢安娜22min那个练手臂肌肉的视频

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