网友：一夢人間70% 打分：0 [2020-08-13 09:49:32]

我從小也有睡眠方面的問題，而且非常怕黑，睡不著就只能面對黑暗，害怕到一直哭，哭到非常累就睡著了，每個夢都非常光怪陸離。
無數次早晨，我都想:「活成這生不如死的樣子，要不要乾脆自盡算了」
但，我現在依舊還活著，每天在發瘋的邊緣活著

   

[1楼] 网友：账号已注销41% [2020-08-13 10:53:33]

加油

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[2楼] 网友：9398% [2020-08-13 12:06:52]

放松心态，怕黑就搞个小夜灯。精神持续紧张的话更加会加重失眠，然后害怕梦境的话自己也会给自己下暗示更容易做不好的梦。积极点寻找能让自己好转的方法。
我之前连续被鬼压床半年，真是每次都费劲千辛万苦的醒过来，困的要死还不敢睡，因为一睡又会被鬼压床。后来找到个方法就是听佛经，真的一听就好，能安稳的睡着了，导致我现在网易云专门有个分类是“佛教音乐”【捂脸】

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[3楼] 作者回复 [2020-08-13 15:41:06]

可以听听佛经，也可以听听道德经之类的，学会相信自己，依赖自己，不要放任可怕的想象继续，摸摸你，加油！

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