网友：云 打分：2 [2008-04-21 23:17:00]

“早餐和昨天一样，牛奶麦片+白煮蛋+面包。果然是吃不饱的，我十点半就肚子饿了。忍住，不能动抽屉里的饼干。”
大大呀，最好运动完吃早餐，这样就不会太饿了，而且作为南方人偶是觉得，牛奶麦片+白煮蛋+面包很…，偶只会把这些当零食吃，早餐我家长年是粥+奄制类产品（乳制品）+豆浆/锅边也好，要是觉得粥容易饿偶就吃饭，其实早餐最好吃软点的东西对胃好，当然对于减肥的话我是觉得碗糕+豆浆，既健康又米啥热量，而且很饱的哦
还有饼干，大大要是藏了就交出来，饼干的热量还是太大了，be careful!!!

   

 
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