网友：远苍 打分：2 [2015-03-18 15:48:18]

卡路里就算走路都能消耗，跑了四十五分钟才能消耗的话所有想要减肥的人都要绝望了。

   

[1楼] 网友：哈哈 [2015-04-06 18:21:54]

你没减过肥吧，跑步要30分钟以上才开始消耗卡路里，才开始减肥

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[2楼] 网友：哈哈 [2015-04-06 18:21:55]

你没减过肥吧，跑步要30分钟以上才开始消耗卡路里，才开始减肥

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[3楼] 网友：哈哈 [2015-04-06 18:21:55]

你没减过肥吧，跑步要30分钟以上才开始消耗卡路里，才开始减肥

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[4楼] 网友：琮 [2015-05-19 17:47:36]

这是一个误区，其实睡觉的时候都是要消耗卡路里的，不知道是什么时候起就传出30分钟以上才消耗的说法，只能说大家没有真正去了解，跑步不管是一分钟都一直在消耗，只是消耗的多少的问题！！！！
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[5楼] 网友：琮 [2015-05-19 17:48:58]

你咋知道前30分钟没消耗，这和是否减肥过也没关系。。。
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[6楼] 网友：^ [2015-07-10 21:57:38]

前三十分钟（不绝对，一般值），消耗掉体内储存的葡萄糖，之后的运动才开始消耗脂肪。
你生物没学好吧。高中的时候应该教的，教科书上找找。

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