网友：十叶5% 打分：2 [2025-09-25 20:44:40] 来自北京

但是除了女主这种特殊职业需求和非常着急瘦的情况，减肥真不用到女主这种程度，有点太极限了，会非常非常痛苦，缺碳真的会玉玉。我正常体重一年瘦了二十斤除了最开始一个月控制的厉害点天天饿得不行瘦了七斤外，后来根本没有控油控糖，只是主食少吃点也瘦了十多斤，甚至有很长一段时间还一周喝四五杯三分糖奶茶（不要学我，容易糖尿病）。当然像女主这样瘦的确实会快，但是不着急减肥的话主食少吃点一边吃好吃的一边慢慢瘦也挺好的啦，对我来说控糖控油控辣的生活或者也没什么意思了

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[1楼] 网友：十叶5% [2025-09-25 20:46:00] 来自北京

当然也是因为我不是自律的高精力人士，所以是属于低自律馋鬼的减肥经验哈哈哈

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