网友：二十七48% 打分：0 [2024-12-24 14:45:53] 来自河南

减肥很重要的一点是找饿感，七点吃饭到11点会饿是正常的，11点没饿就是吃多了。12点吃中饭五点该饿了，没饿第二天要调整食量少吃一点。这样半个月大概胃会调整到合适大小

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