网友：洛娜215 打分：2 [2011-07-09 22:37:11]

节食的方法最不好了，身为一个有经验的娃，偶可以华丽丽的说，其实老祖宗的饮食规律才是最健康的，一天就是两餐，早餐和中餐，早餐【营养】丰盛，午饭可以支撑一天的体力所以可以吃肉，三四点的时候吃水果，晚上就什么都不能吃了，不过一般我都喝蜂蜜水，或者啃黄瓜西红柿这种甜度不高的水果，虽然效果肯定没有节食那么明显的，但是优点是营养均衡，如果用节食减肥的话绝对不可能有好皮肤，我大一时候节食减肥，结果毛孔粗的吓人，涂再好的东西都没用。而且例假量少，容易掉头发头晕，总之缺点一大堆。
话说其实小秦节食这么久之后他的胃已经缩小了，按照现在的食量吃八分饱绝对会一天天瘦下来的，等到瘦的程度不明显的时候搭配运动减肥，而且小秦少年是男生，运动量本身就大……好吧虽然他是宅男，我估计标准体重应该不是问题。

   

[1楼] 网友：oppugn97% [2011-07-10 00:17:23]

好专业！给我指了一条明路啊～

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[2楼] 网友：狼狈为奸 [2011-07-10 12:45:25]

我也要减肥~！

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