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10、训练开始 ...
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这天开始,街面上少了一些游手好闲的小混混,人们也得以清静许多。首先我妈的耳根就清静了,上门告状的人几乎绝迹,我估计其他几个小子也差不多。我们都暗自憋着一股劲。初次测试,从大家都半斤八两。谁也不比谁强到那去,除了老二的长跑之外,我估计他要有针对性的特别安排了,估计估计我自己,没有特别差的,可也没有特别强的。人家老二腿上的功夫差,可手臂我们谁也扳不到他,这就够他自豪的了。这不行,最起码要能坚持一会,,不要上去就倒,几秒钟的时间而已。
连续跑了二天,从最初的四千米上气不接下气到今天的六千米,我自我感觉良好,问题的关键确实在呼吸上,而且今天的头一千米比头一天测试时的老六成绩快了十七秒,进步神速,下午争取跑七千米,而且步的频律快一点,呼吸两步一呼,两步一吸,看看效果如何?举重和拉轫带到老二家去,伍拾斤的现在能一口气推八下,再往上举就要放在锁骨上歇着了,再咬咬牙还能推四五下,离标准差远了。
我决定给我们定一个训练计划表,因照这么训练下去,每天也不过两个多小时,训练的量够不上,即是再有质也是白搭。即是有人催促,监督,由于没有自己的计划,很容易养成惰性,偷偷懒也无人说你。我订了计划,心中有了一个目标,相对而言就好多了。大哥那天说给我们每个人订计划的,也许忘了?
时间已经过去了三天,虽说有点进步,但不够快,一定要加量,我根据自己的实际情况,将现在的训练量加倍,每天保证在五个小时以上,一定要保证每天筋疲力尽,同时要求他们每人也订一个针对[自己的计划,让旁人知道,这样也好让他人监督,有利自己的提高。
可是问题又产生了,每天晚上回去三大碗稀粥下肚,撑的肚子溜圆,可是一会儿几泡尿一撒,又饿得难受,每天几乎是饿着肚子上海塘,我记得在什么书上说锻练身体需要跟上营养,我们现在是严重缺乏营养,得想法子改善一下我们的伙食,我身为老大,当然得从我做起,从哪下手呢?锻练完在回家的路上思考着这个问题。
突然想起,我家后门离公园草坪处有一片松林,在这片松林里老是转悠着几个鸡,在那刨食吃,大概是从我拆的地方进去的,你们无偿使用了那么久,也该你们付出了,虽说代价有点大。我决定使用我的弹弓绝技,我的弹弓技术在我们那圈子里应该是数一数二的,夏天打知了可是一弹一个,打下来把知了的背部一团肉拆下来,积少成多,炒着吃,味道着实不差,其余的喂鸡,今天就是它了,但愿它们在。
天随人愿,果不其然那群鸡在,人家是守株待兔,我今天来个守株待鸡,我悄悄地走过去,照着平时那样,若无其事地走近,鸡们习以为常,我举起弹弓,瞄准其中最大的一个黄鸡,对准它的眼珠,暗暗为自己祈祷,只能成场,不能失败,一击不中,其余的受惊吓,再想打,它们早不知逃哪去了。再近点,再近点,我拉开弹弓,瞄的准准的,猛一松手,只见那鸡一头栽在地上,翅膀只拍打了二下,完了,这么快,我原以为它要挣扎一会,生怕动静闹大了被人发现,这倒好,那群鸡只是稍稍受了一些惊动,退后几步又继续它们的工作了。我赶紧上前,捡起鸡,一看,原来弹弓拉得太开,再加上它也该死,离我这么近,把个头都几乎打碎了,那有命来挣扎。我赶紧掏出一个塑料袋,把鸡装好,四周平安无事,我望着那些鸡,心里犹豫着,要打的话还可以再来一个,不过要惊动主人下次是不会再放出来了,只缺一个估计警惕性不会太高,还是会照常放,还是细水常流吧,下次我还要指望它们呢。赶紧用衣服包好,幸好家里无人,我把长久末用的书包里的书全部倒出来,放进一个鸡,正好,我再在上面放一本书,万一有人看到怎么办?
兴冲冲地往老二家赶,一进门,只见他们正热火朝天地练着,我赶紧叫大伙停下,过来听我说:
“大家这几天是不是老是觉得吃不饱,老是觉得饿得慌,说明我们需要营养,需要补充体能,我决定每天有一人出去搞东西吃,不管什么手段,只要是荤的就行,”
大家异口同声地表示赞同,我接着说“从我开始,接下来老二,老三,老四,轮次序来,每天一人,我们天天熬汤喝,”
说罢,我得意地从包里拿出一个鸡,,说“今天我就搞了一个鸡,好好的熬上一锅汤,练完身体,每人来上一大碗,不要太好噢!现在订一个规矩,轮到谁就由谁弄,”反正也没有什么技术要求,洗净后整个扔进去煮就是了。只要浓就行。最好把肉都煮化了才好。
最难熬的三天已经闯过,我欣慰地看到大家都咬牙挺过来了。肌肉虽说还是酸痛,但绝没有前几天那么难受,到底年纪轻,轫带前几天还很紧,这二天却觉得松了很多,这几天进步更是突飞猛进,我八字开离地只差一拳多一点,踢腿也能到下巴左右了。
今天已是第八天了,我现在的一千米已是三分五拾秒,老六比我慢四秒,最可喜的是老二,他的一千米竟然达到了四分二十秒,比刚测试时的老六还快十七秒,要知道他可是每天跑一万五千米,尽管我们已跑到了一万八,他能这样实在是难能可贵。我们决定第十天跑二万米,第十五天自己来个内部测验,看看离大哥的要求还差多远。
我们现在有一个巨大的动力,那就是晚上一大碗其美无比的汤,拼命的练,又渴望着我的休息口令,一喊休息,忙不迭地往里冲,只想挑一碗肉多的,谁都一样,包括我自己,连着几次没有抢到第一,我动了心眼,慢慢地挪到门口,一声大喊,开始休息,抢先一步进了厨房,端上我早就侦察好的那一碗,今天吃得是狗肉,老五的功劳。
大后天又该我了,我侦察过那群鸡还在,我深深地为我的英明决定所折服,要不然一下子缺了两只,肯定要引起主人的警觉,那我不就麻烦了。我已经看好那只芦花鸡,数它最大了。
每天的训练量在增加,强度也在增加,大家的进步也在增加,我们的信心更大了。
今天内部测验,我们早早就来到了海塘,此时启明星在东面高高悬着,天际也露出了一抹鱼肚白,今天天气不错,我们的心情也不错,只有老二担心着自己的长跑成绩,心情稍显紧张外,其余的都说说笑笑地做着准备工作,我拍拍他的肩膀,说:
“不过关怕什么?还有半个月呢!“
怕时间测量不准确,特意叫老三把他家的小闹钟也带上,加上我的,两个一起测,应该没问题。
先测长跑,从我开始,我一开始并不拼命跑,均速,待身体全部放开,再加速,调整好呼吸,我越跑越快,只觉得耳边风声呼呼的,我估计这回成绩错不了,一到终点,大家都欢呼了起来,“三分四十二秒,”两个看钟的异口同声地喊了出来。大家看到了我的成绩,确实进步神速,也急切地想知道自己的,只知道自己天天跑,也知道有了进步,但具体是多少,谁都没数。
最后测试下来,第二名老六,三分四十四秒,第三名老四,三分五拾一秒,第四名老七,三分五拾三秒,第五名老五三分五拾八秒,第六老三,四分零二秒,第七还是老七,四分十秒,比前天又快了十秒,比他刚测试时足足快了两分钟,我们都不敢相信,才练了半个月,就这么快了,一直练下去岂不要飞起来了,我笑骂大家,“滚一边去,人到了一定程度,就停止不前了,有个限度,要不这样下去我们岂不成了飞人?”
大家对于自己的进步速度,很是兴奋,更是兴趣盎然地继续着今天的长跑计划。下午进行举重和轫带测试,大家更是信心满怀地期盼着。
下午的测试总得令人满意,举重我已经能将五拾斤的一口气推十三下,最历害的是老二,竟然二十三下,其余的相差也就二三下而已,轫带大多数快屁股着地,踢腿也都快够到鼻子了,离大哥的要求越来越近,我们现在就追切地希望大哥来,让他看看我们的训练结果,也好让他对我们有信心。
一个月眼看就要到了,期间大哥杳无音信,不知大哥最近如何?最要命的是他说要救他的教练组长,千万别出事,老七更是不停地祷告,求主看顾他,求神保佑他。
吃罢营养汤,大家在一起闲聊,说起大哥,不由得更是担心万分,老七迟疑地望着我们,想说又不敢说,我见状问老七,
“有什么话你就直说。”
“我知道大家盼大哥心切,我也同样心情,与其这样干着急,不如大家和我一起跪下祷告,求主保佑他平安无事,我知道大家不信主,这不要紧,我祷告一句,大家跟着念阿们就可以了。”
大家一听祷告,都好奇地围上来,纷纷向小牧师请教,这里我故且叫他小牧师了。小牧师也当仁不让,给我们讲起了祷告的好处,我们就说,
“即然祷告那么管用,你的爸妈情况知道吗?”
小牧师道,“我每天都和他们灵里交通,刚开始受了一些皮肉之苦,现在也没什么了,每天给造反队司令部打扫打扫卫生,三餐到是无忧。只是不能回家,他们知道我和你们在一起,很是放心。他们每天也在暗暗地为你们祷告,求主保佑你们。”
我一听还真神了,那天到那个什么司令部去证实一下,我就服他了。反正我半大小子进去人家也不会怀疑,以为是那个孩子来找爸爸呢?顺便也偷偷地告诉他们,“让他们放心,金本实很好。活得很自在。”
这是好事啊,不管有用没用,我们求个心里安慰,聊胜过无吧,我大呼小叫地说:“试试,试试,大家一起跟着老七来,虽说我们不懂,念阿们还是会的,记住,老七话停下来,我们就喊阿们。”
老七一见我们答应,眼晴一亮,然后又郑重其事地对我们说,:“我祷告,只求大家心诚,跟着念阿们,要求大家想着大哥正风尘仆仆地赶回来,千万不可口是心非,要不也没有什么效果,心诚则灵。”
老七一本正经地跪了下来,口中说道:
“我万能的主啊,我全能的父,阿们,我等迷途羔羊今日俯伏在你的脚前,阿们,求主能保佑我大哥能平安归来,阿们,我亲爱的阿爸父啊,”这时老六突然笑了起来,老七停口朝我看着,我一巴掌狠狠地冲他头上打了过去,老六捂着头没敢吱声,我冲老七点点头,示意他继续,“我等求主赐我大哥力量,阿们,能冲破撒但的困扰,阿们,大哥能用主赐于的力量,阿们,打败撒但,并能胜利归来,阿们,今我率众迷途羔羊,阿们,五体投地地跪在你面前,赐我大哥力量,阿们,赐我等力量,阿们,海、陆、空,对你来说并无差别。阿们。这一切都是你造的,。阿们。你能力的保守在何处都是一样的,阿们。你的儿女在你恩手下出入得蒙保守,。阿们。当我在路上前行时,路途虽遥远且不知前面如何,阿们。但你知道每一步。你的眼目知道一切,阿们。我把一切交托在你手中。阿们。求你的圣灵引导我走每一步。阿们。照你完美的旨意,赐给我大哥安全和成功,”正说着,突然大门一下子被人推开,大哥的声音传入我们的耳中,如沐天音,他咤异地望着我们,怎么跪满了一地,楞住了,我们也楞住了,难道这就是主的力量?是主把大哥送了回来,我们欢声雀跃,一齐向大哥扑去,大哥连声问我是怎么回事,我赶紧把事情的来龙去脉讲给大哥听,大哥连声说,
“难为你们了,难为你们了,这个教虽说我不信,但我老婆可是一个虔诚的基督徒,是让人人有一个爱心,叫人学好的,哪天有机会我叫我老婆来和你一起探讨探讨。”说罢重重地拍了一下老七的肩膀,老七一咧牙,可还是末忘了说客套话,“正要向大嫂请教。”
我们围着大哥说长道短,突然我们想起老七的预言,一起把老七高高抛起,却没有一个人想去接一把,任凭老七摔得大呼救命。
更有老六一会儿捏捏大哥的手,一会儿捏捏大哥的腿,奇怪的举动引起了大哥的好奇,问老六怎么回事,老六也三不管地说出了他的疑问,
“大哥,我们正在求老七信奉的那个主保佑你赶快回来。你马上就回来了,你不是飞回来的吧。”
“没有啊,我事情办完就回来了,先想到你们这里看看,就这么走来了,有什么不对吗?”
我赶紧把事情的原委跟大哥说了,大哥笑得前仰后合。
“怎么这么香?”大哥嗅了嗅鼻子,问道。
我把关于营养的问题跟大哥说了,他笑得几乎喘不过气来,连声说,是我疏忽了,真对不起。同时表示为了弥补他的过错,今日再在上次去得饭店里请我们一顿,我们欢声雷动。
席间,大哥问起了我们的训练情况,我一一告诉了大哥,大哥连连叫好,同时又拿出一沓钱,交给我,
说:这里有六百元钱,二百元留给我爸当伙食费,上次的还剩多少?“
我掉头望老二,老二说,“还剩二百九十五元二角四分,我这里都有帐。”大哥连连摆手,说:
“我不是查帐,”又从口袋里拿出二百元,说,“再加上二百,给我爸当伙食费,其余的四百给你们当营养费,不要再做偷鸡摸狗的事了,每天保证在十元左右”。我心里快速地盘算了一下,一个鸡三元不到,十元够我们买多少啊,回去和老二商量商量,怎么用才合适。
到了饭店,旧地重游,我们感慨万千。
为了明天的测试,我们都没有敢多吃,要不像上次可糗大了。大哥见状不由得好奇,
问:“怎么都不吃了?”我赶紧说:
“不是不吃,而是不敢吃多,明早还要测试,假如像上次那样,不就------”
“好,明天通过得重新换一家饭店我们接着吃,没有通过得回家继续练,没有吃!”
“明天早上六点,海塘上见,不见不散”