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14、一节更比六节强! ...

  •   抬眼,是盛放在万里晴空中的太阳,她奢侈地使用灿烂笔直的金线,耐心细致地为东京这位美人描绘妆容,干净整洁的网球场上印着金光,恍若圣地。

      确实,秋本系紧鞋带,仔细检查过护腕的松紧度,想着,至少是全日本高中生的圣地。

      不过,他向右边看过去,与他这里空荡荡的训练场地不同,那边的网球场可是热闹极了。昨天的淘汰赛过后,只剩下25名国中生作为胜组的成员,其余的,大概都去后山接受三船前辈的‘调教’了。

      准备工作都差不多完成后,他转身拉开放在长凳上的网球包,从边侧的小袋子里拿出一包……巧克力。

      隔壁的真·国中毕业生在场地里跑步,这里的伪·大学生嘴里叼着根巧克力,慢搓搓地开跑,这是他们做的第三个项目。

      #233教练我可是诚意满满地来拉仇恨了XD#

      #论如何用爱来教育自己的后背【正直脸】#

      对于一位网球运动员来说,速度,力量,柔韧性和耐性缺一不可,但是在某些阶段,通过一些优势来弥补自身的缺陷也是可以的。

      秋本偏头看着教练领头跑着步,嘴唇一动一动地吃着巧克力,挨个看看自己的后辈到底长啥样……

      啧啧,瞧那一头头五颜六色的头发。

      啧啧,瞧那一个赛过一个的身高,都要超过教练了。

      他兴致勃勃地打量着,努力分辨着一些他也有耳闻的国中生——那个戴着眼镜,留着一头茶褐色短发,棕黑色眼睛的面瘫大概叫手冢国光,恩,他旁边那个笑眯眯的棕色发系的是有名的天才不二周助,秋本一个个往那群跑来跑去的少年头上按名字,

      这个是白石藏之介,那个是迹部景吾,后面是幸村精市,还有菊丸英二,跟他发色差不多,但是嘴里还有泡泡糖的是丸井文太,两只天然卷,高个带笑是观月初,矮个是切原赤也……

      秋本发现自己差不多都能叫出他们的名字,不过……教练你这个眼刀有点犀利,他打了个寒颤,加快了脚步。

      忘了自己的训练量是三倍,真是失策_(:зゝ∠)_

      那边是一群朝气蓬勃的少年在奔跑,这边只有一个高中生独自寂寞地对着网球尘哗——】

      真是_(:зゝ∠)_

      双膝跳100回
      敞开式深蹲100回
      推握杠铃15回(杠铃30kg)
      大腿屈伸100回
      腹津(4式×30回)5组
      背筋(4式×30回)5组
      抬脚背40×2
      踮脚尖60秒×2
      下蹲250回
      颈部伸展60
      单脚屈膝俯卧60秒×2
      肩部拉筋100×4
      短距离冲刺(8次1套×5)

      做完这些,差不多要死了吧。

      每一个动作的完成,都需要身体里每一块肌肉,骨骼,以及韧带的配合才能正确输出,血液在细细的血管里涌动,运输身体每一个细胞渴望的氧气,秋本长长地呼气,有节奏地做单手俯卧撑,细密的汗水从身体各处冒出,下午的阳光变得愈发热烈,隔着单薄的衣物舔舐肩背,冲淡了冬日丝丝的寒意。

      【等等,我怎么觉得这边是一个傻瓜在做操,那边是一群傻瓜在做操?】

      秋本极其富有娱乐精神地自黑了一把,加快节奏做掉最后50个,直接从地上爬起。

      最后一项是短距离冲刺,秋本一真把秒表挂在脖子上,毫不含糊开始冲刺。
note 作者有话说
第14章 一节更比六节强!

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