《只有两个人的朋友圈》云无心702

160、只有两个人的朋友圈（160）

　　14:33她发朋友圈：

　　禅修是训练心灵最直接、最实用、最简单的方法之一。

　　不管用哪一种技巧，禅修基本上就是让自己习惯于某种特别思考方式的过程。

　　禅修的人是最好的沟通专家，因为禅修敞开了心胸，使得沟通非常容易。

　　止观是一切其他禅修技巧的基础，它能产生宁静、专注与清明，这些都是使其他修行产生效果的重要因素。

　　止使你的专注范围变窄，因此减低了心灵的造作，创造一种宁静的状态。

　　观产生的锐利洞察力，也是必要的。

　　16:59他点赞。

　　15:19她发朋友圈：

　　当念头和烦恼生起的时候，如果你不带成见地注视它，既不搅乱它，也不捏造更多的念头，那么它们就能自己沉静下来——只要你不做什么，心就会静下来，这时候，观的光明才可能进入你的心中。

　　通常我们无法让自己的身体和心依照意愿行动，因为它们都是习性的奴隶，而习性就是在时间的过程中，那些我们经常依循的成规。

　　当我们由这些习性中得到自由并能控制身心的时候，那就是轻安。

　　通常，心的轻安先发生，然后身体逐渐生起轻安。轻安从非常微细的层次开始，然后慢慢地进入比较粗重的层次，最后从外表也看得出来。

　　16:59他点赞。

　　15:53她发朋友圈：

　　朋友和伴侣对于修行成败有很大的影响：如果你有一位非常聒噪的朋友，让你起很多烦恼，他可能会危及你对止的修行；让你敬畏的朋友能帮你精进，能以言语帮助你修行的人也是修行良伴。

　　对你来说，我是不是有些聒噪呢？对我来说，你当然是修行良伴了。

　　16:58他回复：[呲牙]实话实说啊，与女众接触多了确实障碍修行，不是指身体上，你懂的[偷笑]

　　17:08她回复：不懂，是话太多，干扰你了吗？[尴尬]

　　18:20他回复：有一种修行方法是要止语的[偷笑]

　　她大恼，他这明显是嫌她话多嘛，本想从此后再不同他说话，但怕自己做不到，又想这毕竟是朋友圈，她想发就发，他爱回不回。21:51她回复：明白，以后不会再对你说那么多。只不过我习惯在这里写自己的感悟心得，如果你觉得干扰你了，不看就是，或者干脆屏蔽。

　　他没有再回复，肯定知道她生气了。

　　2015年3月8日

　　一天没发朋友圈，她就觉得少点什么。看到一篇《十大书法家的<心经>，岂能不欣赏？》，他一定喜欢，16:22转发朋友圈。

　　20:04他点赞。

　　22:20她发朋友圈：

　　楚门的世界，构思很巧妙，现在很多真人秀的节目，但都没有这么极致。如果楚门永远不知道真相，就会在导演的安排下度过自己被人操纵的一生。庆幸的是他察觉到了真相，最终走了出来。

　　但真实的世界就一定好吗？完全由自己选择的人生就会幸福吗？如果以前，我会说无论如何，他是自己的主人，不该被任何人操控。但现在，我知道真正要做自己的主人是多么困难的事，这个自己是最难控制的。

　　楚门走出来后，如果只是生存的环境及范围发生变化，而他本人并无改变的话，生活在哪里都是一样的。