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3、知行合一 ...
美国有人发现了抵抗拖延的好办法——五秒法则和微习惯。而早在明代,王阳明就发现了唯心主义和知行合一。
做人的最高级是开悟,超脱一切,主流的目标是自我实现。无论是全然接受一切,活在当下的开悟,还是自我实现,专注的行动都是杀手锏。那就从知行合一开始,定几个极小的目标,直接开始,在过程中体验完成的目标的满足,超额完成的成就感,体验认知的变化和情绪感受。接受、放下、行动三件法宝,齐克专注负面的认知和情绪的自动脑回路。
明天来汇报进程。
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