《海贼王同人之艾朵莉传》曲狼星鸾宿

3、训练(一)

　　艾朵莉每天清晨6点起身，吃好早餐后，在等待身体消化的同时，把玛奇诺的早餐放进蒸炉里保温，等她起来后可以拿出来吃， 6点半收拾好屋子便出门开始一天的训练。
　　她找了个离码头右边有点距离的沙滩作为自己的训练场。那里的地形像个小海湾，沙滩蔓延到内陆处是一片树林，出入有岩石丛挡着，很适合独自训练的地方。也因为岩石丛的关系，一般人不容易走进去，人烟罕及就没人会打扰她训练，这点非常重要。
　　她不是什么天才，穿越过来的还是自己的身体，并没有得到优待，只能从基础练起。11岁的身体开始训练或许有点晚了，不过不紧要，她从小就会做些运动，身体素质不错。
　　她给自己制定的计划是：
　　一、耐力的训练。
　　首先绕着训练场的沙滩慢跑15分钟。待身体都准备好了就匀速绕着村子跑3圈。
　　仅仅是绕着村子跑步就让艾朵莉吃了不少苦头。
　　每次跑步都会感觉已经到极限了，普通人在触摸到极限时都会坚持不下去了从而放弃，而她凭借过人的毅力总能一直坚持，当累积到一定的度时，身体就会突破极限，度过这一个坎，达到了更高的境界。
　　这样做的目的就是增加体力，提高身体的极限，比如说，她现在的身体是一个1L的桶，能使用的能量只有1L，而且平时也不能100%的使用，要想使用更多的能量，只有提高桶的容量，这样才能在非全开状态下使用到更多的能量。
　　当然，这种方法不是一般人能坚持的，效果十分显著，其副作用也同样显著：跑完后有一段时间动弹不能，只能坐在原地直至恢复体力。
　　维持训练了一个月后身体已经完全适应了现在的训练，强化效果变得不明显。
　　于是，她开始负重跑。因为身体还在发育期，她除了双手和双脚各带一个重力扣，别的地方没有佩戴以免压抑自己的身高增长。从一开始的1KG慢慢增加到了5kg。别小看这慢慢增加的几KG，在跑步的过程中，特别是这样长跑中会增加身体负荷，让她的身体再度有了强化效果。
　　既然这里是海贼王的世界，那少不了的当然是游泳训练了。不得不说游泳一圈下来要比跑步还累。特别是负重游泳，危险，也更容易见效。
　　负重游泳的危险性是会溺水，在水里还负重很容易有生命危险。也正因她溺过一次水后才开始注意起运动量。不能把身体绷过紧，铁过刚则易断，舒张要适度。
　　二、攻击训练。
　　艾朵莉在上一世里，作为那位教授的资助对象的身份，有幸拜于他的好友，一位研究中国古武术的武者门下，学习过几年古武术。在古武术方面，她学的不是套路类，而是具有攻击性的搏击类。
　　她穿越到这个世界前，大概有着能胜过空手道,跆拳道之类黑带4段左右的实力。
　　但以她现在这个幼年期的身体尚不能发挥原有的水平。应该说，身体不能适应意识里的动作。勉强施展对身体负荷太大，一不小心，很可能会受伤。
　　不过通过锻炼，多注意点基础练习，让身体记住动作，适应动作，很快就能解决这个问题了。
　　当然，这只能作为防身术和近战术来使用，要知道在现世里就有许多比黑带高手还厉害的人，更何况是这个又有霸气，又有恶魔果实能力者的世界呢。
　　记得师傅曾对她说过，中国的古武术之所以博大精深，那是因为历代强者，都会在生死战斗中通过前人流传下来的招式，融入自己的领悟使之变得圆润贯通，加以完善后再流传下去。这样源远流长数千年才有了让其他武术鞭长莫及的辉煌。
　　她明白师傅的意思，所以，现在她首要任务是把实力恢复到原有的水平。不能一味套用招数，要形成自己的武术，还要在战斗中不停领悟才能提升。
　　至于武器，她学的古武术偏向技巧类，所以武器方面必须选择可以发挥她的优势，又可以弥补她作为女生，力量上的不足。
　　综上所诉，她选择了鞭子。教授对之十分推崇。他说，“鞭子可击、可笞、可缚、可勾，用得好能胜刀剑。”
　　对于教授的意见，她是十分信任的，于是她从玛奇诺那里要到了一些零用钱，跑到村里武器店里开始了选购。
　　店主大叔见她一个小姑娘想用鞭子防身，就为她改良了几条女士的鞭子，轻巧，制作的工艺高，攻击性高，长度莫约135cm左右。
　　鞭子的长度一般比自己身高略矮为佳，艾朵莉现在身高只有140cm，135cm的鞭子正适合她。太长了，击打频率就会下降，太短了劲力差。待再过几年，她身体再长一些，就再换成普通规格的鞭子。
　　店主还提点了艾朵莉一下，鞭子作为远攻制约型的武器比较好，近身防御，再选个匕首类的会更好。
　　她想了想，觉得有理，于是买了两条鞭子和一把短刃，一条普通的皮鞭作为练习用，另一条在鞭身处嵌着隐藏式的钢铁倒刺，需要一定的技巧，平时倒刺不会出现，只要用巧劲命中目标，倒刺就会伸出来，扎入目标，轻轻一扯就能撕下一片皮来。
　　至于那把短刃，实在是她的心头之好，虽然前世没接触过这种武器，但它造型简单古朴，模仿拳刃的抓握式刃把，做工精致，刃身轻便而薄利，柔软度与锋利集为一体，让她爱不释手。不得不说，在一个小型村镇里，能有这么好武器，店主的手艺真是十分优秀。
　　而她，拿到新武器后，平时只需要多使用，多练习，熟悉武器，配合教授曾经找出来的那些鞭法练习就可。