《波洛的书友会》波洛

88、你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯

　　作者：松浦弥太郎
　　简介：在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现“快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比
　　真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。
　　金玉良言：如果自己可以对一切感到安心，那该有多好。是啊，我们需要的是安心，而不是幸福。无论在哪一个年代，安心的状态都源于我们的内心，而不依赖于他人或社会。
　　安心的状态是能发现每天的快乐，不精神内耗，对任何事情都心存感激；晚上能安心睡觉，不胡思乱想，第二天也能怀抱平常心。
　　快乐并不是从别人或别的东西中借来的，而是需要自己创造的。
　　往者不可谏，来者犹可追。
　　“这个经历一定会有用处”，当我这样想时，不安和恐惧就消失了，愤怒也会很快消退。
　　“喜欢”不是去追逐天边的彩虹，而是去珍惜身边的风景。
　　只要不断地保持自己的兴趣并投入努力，你的兴趣就会给你带来惊喜。
　　与那些听到建议后只是说“谢谢你”“下回试一试”的人相比，大家都更愿意帮助那些听到建议后有所行动的人。那些真诚的人能够轻易地聚
　　集起周围人的力量。这就是为什么一个人的真诚拥有超越千军万马的力量。
　　微笑是世上最美的东西。
　　其实很多事情我们不需要去分析，也不需要思考其中的含义；我们只需沉浸其中，去享受和被逗乐就好。
　　不要因为遭到背叛的结果而去否认发生过的美好。
　　互相之间伸手就能碰到的距离是能维持最久友谊的距离。
　　一段关系的最理想状态是“双方随时可以离开却永远不想离开”。
　　最美妙的夫妻关系中，双方不是互相依存，而是互相欣赏，即使分开仍然能各自生活下去，但双方都选择在一起。
　　你拥有一件东西的那一刻，就是你因为这件东西而苦恼的开始。
　　当我们向别人倾诉时，我们自己也会对事情有一个新的整理和认识，也能厘清之后应该怎样做。
　　没有回应才是普遍的情况。重要的是不要抱有期望。如果我们过于在意对方的反应，受苦的将是自己。我们要学会不去抱有期望。
　　使内心平静的秘诀就是不去追求回报，也不去计较得失。
　　不要道听途说就轻易地下结论。
　　相比于那些自诩充满智慧、实则愚蠢的人，能意识到自己愚蠢的自己确实更聪明一些。
　　在任何时候，最靠得住的人都是我们自己。
　　只要能不断改变自己，我们的成长就不会停止。
　　工作中的乐趣并不是别人给予的，而是由我们自己创造和发现的。
　　无论发生什么，一切都会变好。