《知识整合期》疑意

56、感悟5 坚持

　　所谓坚持指的是锻炼之事。
　　目前为止，锻炼一事还未规律。偶尔运动，对于打坐，更是艰难。原先的时长已经做不到了，现在是十五分钟左右，腿就麻了。
　　读了一本相关书，明白是肉身容器的不通顺。动功和站桩是基础，是打坐的基础。基于半年的懈怠，一切都要重来。感叹这一日不可荒废，肉身锻炼是，心性上也是，且两者是相辅相成。收功是另一个重点，毕竟之前的我并不太注意这个。不论静功动功，都需收功。对于打坐，电闪雷鸣，不要做，易惊扰心神。
　　坚持确实不易，常常因些小事，给自己找借口，或是连借口都无，而中断。或是成效慢，轻易放弃。但坚持又是最稳当最容易的路径，人人都知道的，却又不易做到。
　　设定目标还是需要的，比如写作，若我不写在这，不设定个时间，我可能会放弃。但目标短时间内不能设置的太高，与时间（短期，长期）成正比。短期目标需要看到成效，才有动力继续。长期目标是要高的，是前行的方向。近期若有其它事情打扰，可以对目标内容进行调整，主要是坚持，过后可重新提高标准。当然所有的目标需要结合自身情况，合理安排。明白自己的身体和心性更有利于坚持。
　　当初应该坚持锻炼，即使有事，我也可以做调整的，减少时长也行的，当做巩固。真的是懈怠容易，重新开始不容易。