《在尝试拥抱的路上》以弦化雁

3、在热闹中，我是一座孤岛 请亲爱的你

　　朋友们围坐着，火锅咕噜咕噜冒着热气，笑声很大，酒杯碰得叮当响。
　　有人也在笑，嘴角弯着，甚至配合的发出：“哈哈哈”的声音。
　　但只有自己清楚：那颗心，像是悄悄关上了门。
　　像隔了一层保鲜膜，外面的声音模糊的传进来，成了一层吵闹的背景音。笑话听清了，可那个“笑点”掉进了棉花堆里，心里一点波纹也泛不起来。

　　不是不想合群。
　　许多人都想这样：想跟着乐，想接话，想感觉自己是“其中的一份子”。
　　但是身体有自己的想法。

　　脸上的笑容绷久了，会发酸。像戴着一副尺寸不对的面具，磨得皮肤生疼。
　　胃里沉甸甸的，像坠了块石头。别人觉得轻松的空气，吸进去却闷得胸口发慌。

　　脑子里可能有个小声音在转：
　　“该说什么？现在笑是不是太假？他们看出来了吗？我坐在这儿像个多余的影子…” 越想，越不知道手脚该往哪儿放，表情该怎么摆。
　　就这么僵住了。
　　表面上维持着运转，内里早就卡在一个死胡同里。

　　最难受的是那种“不应该”。
　　知道场合没恶意，朋友都是善意的。“应该”开心。
　　可就是开心不起来。这种落差像根小刺，一下下扎着，让人觉得自己像个闯进别人宴会的陌生人，甚至…有点羞愧。

　　如果这些感受你也有过，请别急着怪自己。
　　别说“我太矫情”或者“我真讨厌”。
　　这种“在热闹里却像座孤岛”的感觉，很多人都有。它不是性格缺陷，更像心累到极点时，身体自动拉起的警戒线。

　　就像手机电量耗尽会自动关机，我们的心太疲惫时，也会主动屏蔽掉过于嘈杂的信号。
　　这不是冷漠，是它保护自己、省点力气活下去的方式。
　　硬要在这时“融入”，就像逼没电的手机强行开机——除了更烫、更卡，没别的结果。

　　下次再遇到这种喘不过气的热闹，也许可以：
　　1.先给自己一个“允许”: 心里默念：“行，我知道我现在状态不对了。装不来就不装，说不了就不说。” 把必须合群的担子，轻轻卸下来。
　　2.找个小小的“锚点”：如果暂时走不开，试试把注意力放在一件极小的事情上，把自己从“我好糟糕”的漩涡里拉出来一点点：
　　看看火锅里那片翻滚的香菇，它是怎么慢慢变软的？
　　听听房间里有没有鸟叫？或者空调运行的低鸣？
　　……

　　亲爱的旅人，请你记住：
　　电量不足时选择待机，不是错误，是智慧。
　　热闹很好，但暂时接不住它，真的没关系。

　　孤岛，听起来是孤独的。
　　但换个角度想： 每一座岛，都是海浪中一块属于自己的、坚实的土地。

　　当外面的声音太吵太亮，刺得人头晕目眩时，暂时退回自己的岛上，
　　听听属于自己内心的潮汐声。
　　这并非逃避，而是必要的休整。

　　大海永远在那里，
　　岛屿也永远在那里。
　　等风雨过去，等力气回来，
　　想造艘小船去看看对岸，
　　或者就在沙滩上晒晒太阳，
　　都由岛的主人自己决定。

　　热闹自有它的光芒，
　　而守护好内心那座安静的小岛，同样是一种深沉的力量。