《春日喜雨》阿茶sean

2、我的焦虑哪里来的 未来是

　　未来是我的，我们一直都是最好的，从来都是不变的。你是主角，所以你遇到的任何困难都只是小问题而已，别怕，你足够坚韧不拔，不害怕任何苦难。

　　上面这段话，大概是两个月之前随心写下的吧，那个时候我刚开始接触一个公益课程，还需要考核通关。我当时学习的目的就是为了了解自己，修正自己。我一开始会在笔记本上记录我的笔记，我这个人比较懒，东西也不爱整理，所以可想而知我的笔记也是做的毫无条理，东一点西一点，完全看不出重点在哪里。

　　大概上了两节课，我就懈怠了，不爱做笔记，也不听课，在大群里闲聊，浑水摸鱼。

　　有几天我心情很不好，在群里总爱吐槽各种，老师说我这个人太轴了，像个祥林嫂一样会影响群里的氛围，差点要把我踢出群。我闭嘴了，好几天不敢说话，也反思自己的行为。

　　大概是八月一号开始，我开始补课，包括之前的笔记做的一塌糊涂，所以我又开始重新听课，开始借助我的摆设笔记本电脑利用起来做笔记，我这个人不太会做思维导图，群里的同学很热心推荐自己使用的软件，很方便容易上手，一位同学推荐了一个OneNote电子记事本，可以分区做记录标记，还可以插图音频文件等等。

　　我们每上完一节课，都要上交作业发到群里供老师批阅，如有问题老师还会艾特回应知识点哪里有错误。我后面虽然课程补课完，也经常在群里互动什么的，包括将所学的知识融入到日常跟同学们交流，还是觉得自己欠缺了许多，但是对于复习不是太认真，就是属于有缺漏了及时补充而已。

　　上个星期二我们刚上完一节课程，老师突然通知明天开始可以考核了，视频考试十分钟。我突然变得紧张起来，又开始说要准备，结果过了一个星期还是拖拖拉拉的，到了今天就是最后一天考核了，我硬着头皮跟老师说要考试，她问我为什么那么久才来考试，我如实告诉她，我就是太紧张了，焦虑不安，习惯性拖延，她直接通知我马上考试，接到视频电话的时候，我脑子都是嗡嗡的。

　　我好像记不住什么东西一样，答题磕磕巴巴的，她还耐心提醒我了，我不知道哪里有些绷不住了突然掉眼泪哭了。包括等待考试的时候，我跟姐姐聊天也是蚌埠住了，也是哭了起来，我说自己焦虑了好几天没睡好，我害怕考核没过，直接被淘汰掉。

　　老师对于我这样的学生也是无奈了，如果换作她以前行事风格，我这样拖拖拉拉还焦虑内耗不得了的人早就淘汰了，不适合继续学习，因为对我来说，学习就不是一件快乐美好的事，变成了负担痛苦。

　　老师还是很心软，给我通过了，还安慰我几分钟，真的是人美心善。我挂了视频电话，顿时感觉很无地自容，自己怎么就哭了，二十几岁还哭鼻子真的是太丢脸了。我的姐姐安慰我，告诉我她年轻的时候，业务没办理好，也是被客户骂，一个人偷偷躲到宿舍里哭泣，我能感觉到她那种善良的鼓励，不惜解开伤疤，告诉我没什么大不了的。

　　我一开始就是太害怕了，总是想着付出什么就也想得到什么，要不然我就会患得患失，我把考试想的太难了，害怕被淘汰，所以我拖了好几天才考试，还吃了两三天的安神药物，实在几乎失眠到天亮。

　　我也觉得控制不住自己掉眼泪真的很丢脸，很懊悔，我不可否认把这个情绪释放出来后，我的内心轻松了很多。老师告诉我，这样的考试不会只有一次，下次可不能这样了，不改变永远不能成长。

　　环卫工也很努力做事更是辛苦，但是付出就能得到相匹配的结果嘛，这个世界本来就是不公平的，如果担心焦虑，那就直面困难，干就完事了，不行就再来。

　　而我纯纯就是属于自己吓唬自己，自己折磨自己，磨到最后自己的能量几乎都要消失殆尽。我这个是老毛病了，我从小就不是在有爱的家庭长大，我是散养长大的，包括我遇到没几个帮助我的老师，甚至小学的时候还被同学霸凌。所以，我总是害怕出错，害怕没有机会了。

　　感谢我的老师，愿意给我机会，我对她承诺，下次考试，我要第一个开始考核，决不会拖到最后了，等待命运审判的时候，总是最煎熬，难受的。

　　我以前只知道自己的情绪发生了，我又开始习惯性拖延了，但是我不会追本溯源，不会深挖病根，做不到对症下药。我以前会痛恨自己的敏感脆弱，想得太多消耗自己，共情力强总是被人当做垃圾桶一样，各种乱扔就完事了，我也不懂得拒绝，总是好说话容易被人欺负。

　　如果再细究，我究竟有多少问题毛病，说上三天三夜都不嫌多的，但是过度讨伐自己，变得更自卑，这有用嘛？可以改变现状嘛。

　　人不可能是完美的，所以我容许自己有缺点，只要不影响生活状态，这也不算什么了。

　　我如果可以利用我这种枭，用在专研技能上面，那我大概率不会那么拧巴纠结自己。

　　我的脑子不听话，总是自己跟自己打架，还是两败俱伤，真的是得不偿失。

　　所以，我不要害怕自己永远做不到大方从容自信，尽管我还是太感性会哭鼻子，被家里人笑话是水龙头爱哭鬼，我也不应该介怀自己在别人眼里的形象如何，毕竟我也不是靠脸吃饭的人，在乎那么多干什么。

　　所以，我为何不能把这种能量转化为我所用的积极向上的枝丫藤蔓，去接受雨水的滋润，阳光的洗礼呢？

　　对别人来说，这只是一次很常见的考试，对我来说这是我的难题，难关，也是第一关，后面会有无数的难题等着我，难道我还可以继续当缩头乌龟嘛？这是非常刻骨铭心的经历，同样也让我自己脑子发痒，涨知识了相信慢慢的这会变成一颗智慧的大脑袋。

　　人是有惰性，但更多的就是惯性，我下次可以说，惯性使我做事不要拖泥带水，直接先开始再说。没行动，你咋知道自己不行的？请不要给自己预设困难，兵来将挡水来土掩。

　　今天群里闲聊，老师说了一些话：纠结内耗不如主动出击，从结果推因，都是平时的积累懈怠，自信心从平日的沉淀里来，临时抱佛脚必然焦虑，所以过程很重要，结果是你的过程决定的，而不是先想结果，而忽略了过程，那你永远看不清自己的缺点，也无法修正。

　　最后，老师对我说了一句话：你少点焦虑，内火就没那么旺了。

　　所以，为了不上火，我不该那么焦虑。