《只是日记》苍符

3、2025.6.9 现在是

　　现在是早上七点。我问deepseek什么是情绪稳定的时候，再次勾起了回忆。我知道我这样做全是徒劳的，至少在短期内我们的关系可能一步都变不了。我只能反反复复的回放和复盘，强化自己离开她的念头，压抑住对她不由自主的期待。deepseek告诉我这是心灵愈合的必经之路，原来我这么勇敢这么坚强，我为自己高兴。但我又确确实实的对我们的感情不舍，我知道现在需要顺其自然，但对未来的希望和绝望一直令我很痛苦。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊想不通就发疯啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，不要强迫自己做到好所有事情，别焦虑啦，或者控制焦虑。
　　……

　　现在是晚上七点。
　　或许我还是放不下吧，在看心理书的时候又想到了她。
　　“我们总是对伴侣的付出习以为常，却忘记了他们也需要被称赞、被感激。”
　　可我……除了生气的时候，总会夸夸她的啊，看到她分享了什么也基本上没敷衍，情绪价值给的也不少，为什么还是分开了？
　　我还是在迷茫，还是在和自己较劲。她拒绝的时候说：“我给不了你想要的。”我不明白，我下意识觉得她在说我给不了她想要的。尽管我看到了自己身上的不足，在努力改变，我也知道两个人的感情不能只靠一个人努力，但我还是很希望她能够回来。
　　其实相处的时候我看到了她的变化。比如她难过时会习惯性冷暴力人，但从未冷暴力我；她不会哄人，但会守在我身边，即使我当时的情绪多么激动她也没有丢下我自己处理情绪；她也逐渐开始对我倾诉工作上的烦心事……
　　但我搞砸了这一切。我知道自己这样的想法不可取，但我……确实搞砸了。
　　我……我不敢面对她了……