《壁球自学之路》安云山

9、怎么捡球

　　开荒时期总是有趣的，两人慢慢摸索着壁球，每周都会去打一场球，多的时候一周三场，每次打球的时间也从一个小时变成了两个小时。球技进步不大，体能倒是恢复得不错，周末连打两天也能缓得过来。

　　一晃已经打了2个月了，天气也渐渐转凉，每次去打球都要专门换衣服。尽管每次都会提前一些去热身，但刚开始打打到时候还是会冷，中间休息的时候还有披上衣服避免着凉。

　　“我本来想买条运动长裤的，但去迪卡侬试衣服发现，虽然下蹲没问题，但跨步的话，膝盖移动总归会碰到点阻碍，还是影响点移动起步。安云山穿着短裤还是有点凉，蹦了蹦。

　　“那没办法，要么你跟我一样压缩裤，又保暖，又紧身，也可以舒缓腿部肌肉。”荣博仁也换好了衣服。

　　安云山看了一眼，摇摇头，“还是不喜欢，总有约束的感觉。但PS安云山比赛里两种打扮都有，看个人喜欢了。”安云山刚想进场地，有折返了回来，从包里掏出一管牙膏似的东西，“这我前天买的，可以加快热身的啫喱，说着挤出一点浅色的凝胶，抹在膝盖上。

　　荣博仁拿过啫喱仔细看了看，“这个倒是不错，冬天就拍热身不足，万一受伤了下个月就不能去滑雪了。”

　　“你也涂一点试试，我在家试过了，涂过的地方会有点发热，我就涂膝盖和脚踝这种容易扭到的关节，或者右手手腕小臂肌肉不舒服的地方。”

　　“要涂对少？”荣博仁打开盖子。

　　“一点点就够了。这一管估计可以用很久。”

　　荣博仁试着用了点，“这个能持续多久啊？有一层膜的感觉，不错。”

　　“所以叫你少挤一点，我昨天下午抹的，晚上洗澡是热水一冲还有感觉。”安云山脱下袜子在脚踝也涂了点，“壁球的转向太多了，上周我差点崴到脚，还是小心点好。荣博仁倒没见过你崴到脚！”

　　“我跑动哪有你那么多，就像费德勒受伤后那样，我只保发，觉得难跑到就放弃了。”

　　两人抹好啫喱后就进了球场，打了几拍，一个球没接住。荣博仁转向安云山说，“你看到刚才2号场那个老外捡球了吗？他是勾起来的，就像羽毛球捡球，这样。”说着走到球旁边，又拍框慢慢把球捞了起来。

　　“给我来试下。”安云山用拍子停下荣博仁滚过来的球，也学着用手腕把球勾起来，并不难，试了两次就会了。“我现在想练那个比赛视频里看到的，他要么是直接把球拨到墙上，这个简单。还有一种，他是拿拍子把球往自己脚下来轻轻回拨一下，再让这个球有点速度的用拍子去勾起来。”说着安云山试了试，但拨的太轻球没速度，拨太快了拍子来不及勾球。荣博仁也凑过来试了试，拨了几次后就找到了轻重感觉。

　　“好了，这下不用弯腰捡球了。”

　　“不错。”荣博仁回拨球后，高高的把球挑起，球从侧墙慢慢地反弹，荣博仁伸出左手稳稳接住球。

　　中间休息的时候，安云山烦恼道：“正手现在还算可以了，虽然击球时拍子还有一点不够平，但打拍面打开点，发力还是可以把球打到后场的。但这个反手还是没感觉，打出去没力量，挥出去手是别扭的。”

　　“你太着急了。”荣博仁慢条斯理的喝着水，“我们才打多久啊，我看旁边场地教练在教的女生正手还打不好呢，急什么，你网球前三个月球往哪飞都不知道。”

　　“也是，晚上去再想想，我要先把这个反手拍顺来，再发力，不然着急去打，球轻飘飘的没力气。”安云山用极慢的速度，慢慢模仿之前视频里的反手动作。

　　“你的动作有点变形，舒展伸展点估计会好一些，你看右手都是悬在空中，借不到身体的力量，全靠手臂用力，手臂就空的没力量。”荣博仁看着安云山的动作。

　　“是吗？再舒展一点是吧。好像好一点，但这样幅度好大啊。”

　　“大点也好，你的攻击范围打了。哈哈。”

　　安云山不可置否，慢慢地挥地时候还行，但动作稍微一块，自己都看得出来动作又变形了。“回家慢慢练，每天回家挥100下。”

　　“你狠。”

　　“我要能像傅红雪那样，每天拔到一万次，就无敌了。”

　　“一万次，算你一分钟拔二十次，一小时就是一千两百次，一万次你要八个多小时。吃了吃饭睡觉就干这个吧。”荣博仁翻了白眼。

　　“没那么极端，不过我觉得练的方向正确，一万小时定律还是有道理的。以前学外语，一千小时确实可以小成，真要一万小时就是专家了。”安云山认真地说道。

　　“你要能坚持下来，我觉得五百小时就很牛了。”

　　安云山喝了口水，边走进球场边回头说：“是人就会有三分钟热度，我是大概三个月热度。所以我要趁现在我热情高涨的时候多练些，以后说不定就懒了。”

　　荣博仁跟进来，关上玻璃门：“有道理。来继续。”

　　“好。”

　　tips：

　　热身啫喱可以加快热身，尤其在冬天，避免受伤，壁球入门后会进入一段容易受伤的时间，挥拍和跑动都很足，但是并不太受自己控制。

　　学会几种捡球方式，省得弯腰的力气。一、直接捞起来；二、直接拨到墙面反弹；三、先回拨球，让球滚向拍子，更容易把球拨起来。