30、养生 ...
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咱也是提前过起了老年生活，目前作息和这差不多（哈哈哈哈哈哈）
子时（23：00-1：00）：睡足点，养肝胆
丑时（1：00-3：00）：肝经当令（五行属木)，睡足脸上不长斑
寅时（3：00-5：00）：肺经当令（五行属金），深度睡眠
卯时（5：00-7：00）：大肠经当令（属金），排便
辰时（7：00-9：00）：胃经当令（属土），吃早餐
巳时（9：00-11：00）：脾经当令（属土），上班的上班，上学的上学
午时（11：00-13：00）：心经当令（属火），午休小憩，养神、养气、养筋
未时（13：00-15：00）：小肠经当令（属火），喝点水降降火
申时（15：00-17：00)：膀胱经当令（属水），排泄水液，泄火排毒
酉时（17：00-19：00）：肾经当令（属水），适量多喝水，适宜运动
戌时（19：00-21：00）：心包经当令，保持心情舒畅，看书听音乐或做SPA耍太极……
亥时（21：00-23：00）：三焦经当令，休养生息，洗洗睡吧
