《三棵树》你来自哪一颗星星

19、冥想引导

　　心理咨询师的冥想引导之幸福场景
　　在床上，我打开pad，看了两集猫和老鼠，跟对象下了两局五子棋。我们各有胜负，下完了棋，他柔软的唇贴在我的脸上，我们抱在一起幸福得睡着了。一觉睡到自然醒，打开窗帘，世界充满阳光。我带着对象，带着小猫小狗去外面散步，阳光暖暖地照着我们，我们走到一棵树下，听着风声，感觉身体轻盈舒适，有风穿过耳畔，我们看向树梢，蓝天和白云。休整好后，我们都去工作，攒到钱后，我们买一座带花园的房子，我们在花园里种三棵树，其中一棵结了苹果。我摘一颗美味的苹果吃掉了。

　　当可怕的想法出现时，你依然是安全的，并且有能力与他们保持安全距离，这时，勇敢友好地对它们说：“你好，欢迎你”

　　人生是有苦的部分，它们对自己是有意义的，是有道理的。

　　慢慢来，先试着面对它们，以后有力量了再去拥抱它们，更有勇气的时候，去治愈它们。