《灰烬序章》星辰的海洋

5、心灵的慰籍

　　杨婧琪没有打断他，而是静静地倾听，眼神充满了耐心和理解，“听起来，您看到那个黑衣人后，产生了很强的恐惧感，最终导致了车祸。”
　　她微微顿了顿，温柔地看着张林，“这个情况很典型，通常在压力过大的情况下，人的情绪与思维容易受到影响，从而产生一些不真实的感知，而黑衣人，可能是您内心焦虑的一个结果。”
　　张林有些困惑，抬头看向她：“所以，那黑衣人，真的只是我的错觉？”
　　“是的，这种情况在心理学上有一个术语，叫做‘焦虑性幻觉’。”
　　杨婧琪的声音柔和的接着解释道，“当一个人长期处于高压力环境中，或者长时间没有休息，大脑往往会出现一些无法解释的视觉或者情绪反应，这并不意味着您有精神问题，而是一种暂时性的焦虑反应。”
　　然后看着张琳林的眼睛，继续说道：“黑衣人的出现，可能是您内心焦虑情绪的具象表现。”
　　张林听着她的话，心里有些放松，但仍然有些不确定：“所以，是什么让我的情绪变得那么焦虑呢？我最近的学习和生活并没有什么特别大的变故。”
　　杨婧琪微微一笑，轻声说道：“焦虑并不一定是由单一的事件引起的，它往往是由长期积累的压力所导致。”
　　“当学习与生活的压力累积到一定程度时，我们的大脑可能会通过某种方式表现出来。学习压力大，长时间没有好好休息，这些都是潜在的压力源，最终可能会转化为一些过度的情绪反应。”
　　“那我该怎么做呢？”张林紧张地问道。
　　杨婧琪温柔地看着他，语气安抚：“首先，我们需要从缓解焦虑入手，放松训练、深呼吸冥想等方法能帮助您舒缓紧张的情绪。而且，每天给自己一些时间休息，不要让压力持续积累，也非常重要。”
　　她继续说道：“接下来，我们可以一起进行几分钟的放松训练。你可以跟着我一起做深呼吸，让自己的心情放松下来。”
　　张林点了点头，紧张的情绪稍微得到了缓解，虽然他并不完全理解为什么自己会出现这些幻觉，但杨婧琪的温柔语气让他感到一种久违的安慰。
　　“请坐正，张林先生。”杨婧琪轻声说道。
　　“闭上眼睛，深呼吸，慢慢地吸气，然后缓慢地吐气，每一次吸气时，让自己感受到空气进入身体，感受那份清新。每一次吐气时，感受身体的放松，释放掉所有的不安。”
　　张林跟随着她的节奏，开始进行深呼吸练习。
　　每一次吸气，他都感到自己的胸腔微微扩张，空气带来一丝清凉；每一次呼气，他都感觉到体内的紧张感逐渐消失，仿佛每一口呼出的气息都带走了压力和焦虑。
　　几分钟的深呼吸练习后，张林感到一种前所未有的轻松感，他的心情似乎真的得到了放松，身体的紧张感也在不知不觉中消失了。
　　杨婧琪睁开眼睛，温柔地看着他：“怎么样，张林先生？现在感觉怎么样？”
　　张林轻轻睁开眼睛，活动了一下手指，低头感觉了一下身体的变化，露出了一个久违的笑容：“好多了，真的很轻松。”
　　杨婧琪微笑着点了点头：“放松的效果是立竿见影的，但我们还需要继续进行一系列的训练和治疗，帮助您更好地控制焦虑情绪。”
　　然后杨医生继续帮助张林调节内心，舒缓压力。
　　一个小时以后，张林深吸了一口气，感激的说道：“谢谢您，杨医生。”
　　杨婧琪微笑着站起身，伸出手：“我们下次见，张林先生。”
　　张林也站起身，握住了她的手，感受到一种平和与温暖。
　　张林从治疗室出来时，心情已经比刚才轻松了许多。
　　尽管他仍然觉得心中有些不解和疑惑，但杨婧琪医生的专业和温和让他感到一丝安心。
　　走廊尽头，护士李雪正坐在前台，见张林走出来，抬头笑了笑，“张林先生，治疗结束了，您感觉如何？”
　　张林微微一笑，语气比之前轻松了许多，“杨医生的放松训练很有效，我感觉好多了。”
　　李雪笑了笑，“那就好，杨医生真的是个很温柔的医生，我们这儿的治疗氛围也特别好，您以后有问题随时都可以和我们联系。”
　　“我知道了，谢谢。”张林点了点头，感觉一股温暖从心底升起。
　　虽然自己并没有完全放下内心的负担，但杨婧琪的治疗方式无疑起到了积极作用。
　　他离开治疗室，走进了诊所外的阳光中，尽管天气依旧闷热，但心情却变得轻松了许多。
　　他漫步在城市的街道上，感受着城市的繁华，但是天空中的那一道猩红的裂缝却破坏了这一份美好。
　　它就像是一把利剑悬在人们的头上，时刻威胁着人类的生存。
　　回到住处，张林随手关上了门，放下了外面的包，脱掉了鞋子，走进客厅。
　　他习惯性地走向厨房，准备倒一杯水，屋里安静得几乎听不到什么声音，只有外面偶尔传来的车声和远处的鸣笛声。
　　他拿起水杯，轻轻喝了一口，水的清凉感顺着喉咙流淌，带走了一些疲惫，张林走回客厅，坐在沙发上，望着窗外的景象发呆
　　正当张林沉浸在自己的思绪中时，手机铃声响起，打断了他的沉思，他低头一看，是张鑫的来电。
　　“林子，治疗怎么样？”张鑫的声音一如既往地平稳，带着一丝关心。
　　“还行，”张林回答道，语气略显轻松，“杨医生挺专业的，感觉比我预想的要好。”
　　“那就好，医生说了什么？”
　　“杨医生说我最近的焦虑情绪导致了幻觉的出现，需要在日常生活中注意舒缓自己的压力。”
　　张林没有详细展开，只是简略地回应了一下，“不过我觉得今天比之前好多了。”
　　“好，那你多休息，治疗是一个渐进的过程，别急，注意身体。”
　　两人寒暄了几句，随后挂掉电话后，张林感觉自己内心的平静愈发清晰。
　　他收起手机，闭上眼睛深呼吸，试着让自己更加放松。
　　随着张林的放松，他的思绪不禁飘向了那天晚上车祸的场景。
　　“那道声音究竟是什么？”张林低声自语，仿佛在与自己的心情对话。
　　随后，他甩了甩脑袋，强迫自己不再胡思乱想，随即整理了一下自己的东西，准备明天开始要回学校去上课和做实验课题了。
　　夜幕降临，张林简单地做了顿晚餐，选了几样清淡的食物草草吃了几口，随后起身收拾餐具。
　　整理了一下公寓的杂物后，他走到窗边，将窗户轻轻关上，随后将灯光调得微微昏暗，屋内顿时安静了下来。
　　昏黄的光线中弥漫着一股淡淡的宁静，仿佛将外界的喧嚣隔绝在门外。
　　张林坐在沙发上，目光落在地板某处，思绪却早已飘，然后缓步走向床边。
　　躺在床上后，他调整了一下姿势，闭上眼睛，试着将脑海中杂乱的思绪抛开，放空自己，让疲惫的身心得以片刻安宁。
　　呼吸渐渐平稳，张林终于进入了梦乡。
　　然而，就在他进入深睡时，他的身体上缓缓浮现出一层柔和的绿色光芒。
　　这些光芒如同溪流般流动，透着一股浓郁的生命气息，隐隐散发出淡淡的暖意。
　　绿色光芒在张林的体表流转片刻，随即渐渐隐去，仿佛从未存在过，房间内重新归于一片静谧。