4、调整作息 202 ...
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2025年1月7日，天气晴。
前天晚上是我尝试调整作息的第一天。
我把手机放在卧室外，强迫自己入睡。
虽然昏昏沉沉，但听着窗外的声音一直睡不着。
无聊的时候真可怕。
我果真没有去房间外拿手机，但是我就着夜灯看着窗帘发呆，看它被风吹起又落下，一次又一次。
印象里最后一次看手表已经接近3点了。
第一次尝试调整作息，大失败。
昨天醒来一看手表，已经快到中午12点了。
然后昨天晚上依旧是继续尝试早睡。
为了不像前一天晚上那样一直在看窗帘，昨晚我躺下的时候特地转了个身，背朝窗户。
但没什么用。
我清楚重点不是窗帘。
昨晚我盯着夜灯发出的光盯了一晚上。
唉。
尝试调整作息的第二天，依然不太成功。
比前一天好一点的是，虽然我昨晚依然很晚睡，但今早我醒的时候不到9点。
……
听说一个人养成一个习惯需要21天，我来试试到底需要多少天我才能改变我的作息。
作者有话说
第4章 调整作息
