39、24.8.19 8.1 ...
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8.19号，天气雷阵雨，26-37℃。抑郁症的第870天。今天依旧是湿寒气很重的一天，也是体重偏重的美女子。
昨晚又熬夜了，五点多起床洗漱，吃早饭。
早饭：两个小红薯，一个鸡蛋。吃饭前喝一些温开水。
五点半出门散步，六点三十五到家，共走了3.68公里，消耗了214大卡。
柠檬咖啡（两条柠檬浓缩液，一条咖啡）
九点四十多的时候煮了八个饺子吃，真的太饿了。
十点多的时候开始吃午饭，一人份的红烧肉和水煮菜，还有米饭。
运动器械：自行车。十一点开始。十一点半结束。
下楼买了一瓶600毫升的可乐，帮我妈的快递拿回来。
中午是二点多到下午三点多睡了个午觉。
步行5.59公里，消耗了340大卡。
在家休息好后，出门散步啦。外面可凉快了。
步行3.71公里，共消耗了214大卡。
