4、五种三周 ...
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郭教练看上去高且壮，精明，严肃，寡言，经济富裕，因此威严。
李思琦站得近，把这位曾经的传奇人物看得清楚。她嘀咕着，这样一个人，居然是上世纪男单四周跳名人，真是不可捉摸。
田叙阳已经绕场一圈，休息时间完毕。李思琦转过身，看向这位师兄。许丽教练随即走过来，领着两位一哥一姐，继续训练。
吉林冰上运动中心，郭时博身边站着贾副教练，他穿着省队统一的教练服，衣领处的香氛气息扑面而来，檀香的药味，像一层灰雾，轻柔地缠绕在鼻息间，木质微酸，仿佛过去的某个午后重新浮现——
福州盛夏的梅雨下了一整个世纪，冰场外的郭时博那时走南闯北，赚够了钱，依然望着花滑的彼岸，宿命不过几页薄纸，至于纪元星俱乐部的安全员工作，郭时博称之为“摸鱼”。
工作日常，每天看着无数人在冰上挣扎，连走都没学会，就想着跳，跳死了算谁的？郭时博暗地吐槽。
普通人摔得七荤八素是常态。郭时博在外围教练里，是话最少的一个冰上安全员，偶尔嘴毒地点评两句，也大多淹没在嘈杂的音乐声里。他习惯了这种环境，甚至有点麻木，不以为然，大概以后的日子就这样。
直到那天，他照例靠在围板边，视线懒散地扫过全场。然后，他就看到了那个男孩。
一个看起来会淹没在女生堆里，在南方城市，身高并不很矮的男孩，脚下是老旧的，公共租赁黑冰鞋，混在散客中。
但他和周围那些跌跌撞撞的人，完全不同。那孩子没有扶着场边围栏，也没有因惯性不受控制地向前滑。他就那么站在冰场靠挡板的位置，试着蹬了下冰，动作生涩，却带着一种罕见的平衡感。几次试探后，他竟然能摇摇晃晃地自己滑行起来，不知不觉地控制住刀刃，虽然慢，但重心很稳。
冰场四处都是散客，三三两两地艰难滑行，手都放不开挡板。几个高中生嬉笑着，男孩正在试图绕场滑圈，这时，女学生不小心跌坐在地，位置正好在男孩前进线上，女孩一着急，脚下打滑，更加站不起来——男孩冰刀的寒刃在顶棚灯光下显得更加可怖。
他眼里看不出任何情绪，逆着弧线的走方向转体后，脚平稳扭动变刃，从吓得闭紧双眼的女孩身边滑过。他当时哪里知道，什么转体什么变刃，只是把冰面当成平地一般，自然地绕开人而已。
郭时博站直了身体。他见过太多第一次上冰的人，十个里面有九个半是连站都站不稳的。这孩子不一样。
他脸上那股漫不经心的神色褪去，取而代之的是沉思。冰上安全员的其他同事和教练员站在挡板外，也都看见了刚才那一幕。好些个安全员，刚才本来都准备上冰了，没想到本人平静无波地解决了。
花样滑冰圈子很小，专业花滑选手的圈子就更小，眼前的男孩明显生面孔，家长没来，现在国内的小男单里，没一个长得这样出挑的。
他又观察了一会儿，看着那孩子一次次尝试，摔倒，一声不吭地爬起来，继续试。脸上没什么表情，没有初学者的兴奋或者畏惧，就是一种单纯的专注，好像在琢磨一件有趣的事情。那眼神里，除了对脚下这冰面的好奇，还有种郭时博很熟悉的东西——他当运动员的时候，在国家队，自己眼里偶尔会有的，不服输，又偏偏显得漫不经心的劲头。混在人群里，像根萌发阶段的小竹子。
一瞬间，郭时博心里动了一下。他见过太多孩子，有的是被家长逼出来的苦大仇深，有的是急功近利的焦躁，有的是疯狂的冰爸冰妈，在冰场打骂自己的孩子，连吼带骂，掐着孩子的脖子，扇巴掌，孩子惊恐的脸，给郭时博留下了很深的印象。
但那小孩只是一个人，好像只是觉得有趣，有点好奇，带着点“今天要来见识点新东西”的较真劲，又带着点“好像也没什么大不了”的淡然。
这种心态，在竞技体育里，尤其是大赛里，太珍贵了。是块料子，郭时博想，就是起步太晚了，十岁，别的苗子都在拼三周套了。
郭时博想，郭时博是个任性的家伙。觉得有意思，就想赌一把。输了，不过浪费点时间；赢了，说不定真能挖出个宝贝。
没再多废话，同事抿着嘴，他麻利套上冰鞋，踏上冰面，滑向男孩，弯腰轻拍他的肩膀：“小朋友？有兴趣了解一下花样滑冰吗？”
那孩子身体瞬间僵硬，半晌后，微微抬头，看向来人。那是一张非常标致的脸，鼻子很直，眉压眼，眼神干净，带着点被陌生人搭话的茫然，却不见怯意。也不说话，只是握紧了手边的保温杯。
郭时博端起自己的保温杯来，呷了一口早已冰凉的菊花茶，苦涩的味道瞬间将他拉回冰冷的现实。手机的界面，空空如也。
冰场内，冷气充足，冰车浇住完毕，冰面平整光滑。几名穿着统一训练服的男单选手正在冰上热身，他们是吉林省队的队员。场边，教练和工作人员低声交流着。
嘶嘶唰唰刺啦——
惨亮的冰场顶棚白炽灯光下，少年们各自练习，约莫十六七岁的少年，身形更结实些，为首的人看起来更年轻些，脸上没什么表情，透着股闷闷的气质。
这是目前青年组国内男单一哥，也是长春本地人，吉林省队队员。2008年8月出生，滑行不错，但离黄油刀还差点意思。三周跳质量好，发挥也稳，只是同样没有超C配置，还在死磕3A，依赖吊杆，总双手扶冰落地。
总教练和副教练站在田叙阳附近，挡板外，冰场内，角落，一个身形格外纤细的少年正在练习跳跃，正是林白。他今天依旧是一身黑色训练服，衬得皮肤愈发冷白。与省队队员相比，他身边没有队友，只有他自己的教练在场边关注着。
林白撇了一眼，脑子空空，继续自己的练习，压步滑行，勾手跳进入太快了，脑子还没运转，已经飞出去了。起跳方式自然又出错，类似Loop跳，单足不浮腿的错误进入方式。轴心果然偏离，起跳瞬间身体有些拧，落冰时脚踝明显吃了一下劲，“咚”，一声闷响，但他硬拧住脚踝，站住，落冰。没有摔倒，只是滑出的速度慢了些。虽然保住跳跃不摔倒被扣分，但容易导致存周，被严抓小于号，会扣更多的分。
“宁摔不存！把你那铁脚踝的破习惯，给我改咯！”他的教练在场边喊，“别用Lo的劲儿去跳Lz！想着轴心和发力线！”
林白滑回场边，喝了口水，表情没什么变化，只是呼吸略微急促。他耐力好，能撑，硬撑。体力消耗是实打实的，只是习惯不表现出来。
入口，省队另一个男单吴云章姗姗来迟。吉林不比上海北京，东北技术老旧，场地落后，虽然该有的都有，但和北上广依然没法比，选手数量也是这样。北京上海的选手梯队、整体数量都相当大了，叫得上名字的，都是十来位小选手了。不像吉林省队，男单？一只手都能点完名了。
吴云章麻溜上冰，他只比田叙阳小一岁多，目前五三全，但高级三跳起来像三周未遂，小分表上全是“q”，被冰迷亲切地称为“Q//Q星”。田叙阳完成了一组连跳练习，3F+3T，质量很高。他滑到场地边缘休息，目光不经意地扫过冰场另一侧的林白。
吴云章“刺啦”一声，快步穿过冰场，在田叙阳身边停刃，待叙阳哥转过脸，他便凑近过去，几乎贴着耳朵，声音压得又低又急：
“哎，你知道彭金要拆队不。他俩海南集训的时候互殴，”他不等田叙阳反应，眼神飞快地往旁边斜了一下，确定总教练和副教练正在聊事，才接着往下说。
“双人那两个，都互扇耳光程度了，节目看着还是深情款款，真挺厉害的。放着一块已经成形了的世锦金都没要。”
田叙阳拍掉手套上的冰渣，对上吴云章期待他说点什么的眼神，沉吟片刻，只憋出句，“真的？那我们双人岂不是从上到下，都没有能参赛的组合了？”
吴云章向后滑出，稍微退开一点，随即又凑得更近，补充道：“拆对公告都发了，就你个闷葫芦没看到。”
他长吁短叹，摆出一副夸张的样子，痛心疾首地拍着叙阳哥的后背，说没有我你就变成山顶洞人啦！被绕到身后的许丽教练一个脑瓜崩，哎呦喂地领去训练了。
一阵稳定而急促的刮擦声从场地最内侧的角落传来，像是有节奏地切割着冰面。田叙阳倚在挡板边，心不在焉，听着贾副教练絮絮叨叨的讲着接续步，从被打断的，又默默扫回角落里眼生的林白。
跳跃练习结束，郭教练嘴巴一闭一合，说着简短的指令。于是林白开始练习旋转，他的强项，和滑行一样，属于让裁判认为误入冰舞赛场。
他以一个快速的后内刃捻转，进入旋转。初始阶段是一个紧凑的直立旋转 ，转速在瞬间提至顶峰，冰刃在冰面上稳定地划出极小的轨迹。
旋转演变，上身微微向后弯曲，正侧躬身转，单手向上举，tano姿势向上舒展。浮腿侧的手臂单身抓刃，从身后径直向上逐步提起，躬身转后接，单手交叉贝尔曼姿态。
独特的兰蔻贝尔曼，直挺的腰腿，逆天的转速，相当养眼。柔韧性太恐怖了。
完全没有正常男单做旋转时，观众恨不得自戳双目，难言的辣眼感。哪怕是以柔韧性好出名的男单选手，旋转都是“全靠同行衬托”，放在女单里是会被骂上天的。
贝尔曼做的好的头部后仰在旋转中心，男单选手软度远不如女单，年轻时再软一点头顶贴到大腿，转速也不快，要真和女单比，是拿不到很好的分数的。能做出贝尔曼的大部分男单，排除粉丝瞎吹的洗脑包，差远了。
贝尔曼最看的是腰背的软度，不是腿的开度，对肩胸腰腿的柔韧及力量都有要求，舞蹈演员单纯的在地面静止做这个动作都不好搞，何况还要在冰面上一边转一边做。真能做这个旋转的青男成男，也是上半身整个往右边歪，右手抓住冰刀硬拉的，腿看似直，实际上腰背整个是硬的，塌腰掉腿，吃力又生硬，折磨观众，也折磨自己。
很多冰迷的一个认识误区，认为单手贝尔曼一定比双手提刀难，其实不是绝对的。贝尔曼不同的类型和质量，天差地别。大多数男单想做贝尔曼，经常出现一只手提刀，另一只手发力拉住提刀手，难度要低得多，柔韧性根本不足以双手提刀。单手一侧肩膀可以偏向浮足，双手则没办法这样提刀。
一段十级的考试步法后，林白下腰，腰下得很深，贝尔曼前的珍珠转姿态，这样头被手臂和浮腿环绕，好像一颗含在蚌壳中的珍珠，珍珠更圆。转到与下半身成90℃，手抓住浮腿刀刃，正躬身提刀，提的很高，观赏性更漂亮。上半身直起来，直挺的腰，重心控制极佳，几乎没有任何预位移，旋转轴心像钉在冰面上一样稳定。除了柔韧以外，在转速很快的情况下也能说停就停，游刃有余。天赋惊人，让人幻视十年前，忘不了的红衣小女孩，一眼万年的尤利娅·利普尼茨卡娅。
身后传来不急不缓的声音，不怒自威。郭教练言简意赅，道：“上吊杆，试3A跳”。
练习3A时，前期，运动员会有个吊杆训练，辅助起跳用的。教练会像钓鱼一样把运动员吊起来，吊杆会给运动员一种心理暗示，“这玩意会保护我”，所以很多卫星四周，都是吊杆吊出来的训练产物。
郭时博开始喊口令，“转——跳！”，强化“转三”和“起跳”的连贯性，非常传统风格的跳法，东北的滑冰教练们，都是这么教。
林白今年高考结束后，直到今天，花了大约三个半月的时间来攻克这个被归为“超C”的跳跃，但学会是一回事，真正编入节目、与其他技术动作兼容，锻造出稳定性，还需要花费更长的时间。
起跳前滑行速度需要更快，而与旋转时的高速不同，林白本身是高度党，转速肉眼可见的，称不上快。完成转三进入起跳，习惯无意识减速，本来就不快的转速，雪上加霜，一个刹车，破坏了起跳的流畅性和动量。
吊杆训练，找回感觉后，运动员总要脱杆的，不摔哪有后面稳定的发挥。田叙阳还没有开始练3A，吴云章就更不用说了，高级三三都发挥不稳定，神一场鬼一场，都还算是矮个中的高个子了。
林白不断调试，成功率不到四成，尝试起跳不错，但落冰时重心稍微靠后，双手扶了一下冰面才稳住。反复的跳摔，几次成功落冰，质量和稳定性也越来越好。
而他成功的3A，也具备其余跳跃中那些令人惊叹的品质，进入速度快，爆发力十足，能迅速达成出色的高远度，看起来极具震撼，在赢得GOE（执行评分）方面颇有优势。只是在稳定性还有待商榷，能看出他的2A基础非常好，高飘远，助滑，转身，左前外刃起跳……腾空高度很不错，旋转速度也够，但通常情况下，空中轴心控制还是欠火候，相当不稳定，是一个明显的“卫星”，有希望，目前没有正赛落冰的可能性。
摔的够呛。力竭后失败的3A，落冰姿态相当狼狈，身体砸在冰面发出“哐擦”的响声，吉林冰上运动中心的冰面很硬，声音很大。林白双手扶冰，从冰上站起来，换练Lo跳。
他的3Lo进入方式很特别，是完全的单足起跳，辅助腿左腿不搭冰，也不做明显的摆动助力，而是紧贴发力腿右腿，利用收紧的速度来获得转速。这种技术对核心力量和起跳瞬间的精准度要求极高，但一旦掌握，起跳干净，轴心控制更好。
只见右后外刃滑行，左腿直接收紧，发力起跳，身体迅速收紧，在空中高速旋转三周后，落冰滑出，流畅自然。紧接着，他连上第二跳3T。Lo跳滑出没速度要干拔，所以这个低级三三连跳难度其实并不低，很少有人做这种连跳。loop后面连loop可能都比连t容易，连t反而需要滑出有速度，连loop整体看是比连t难。
连loop对速度要求不高。这个分人，确实有3lo苦手，尤其是男单，大多数中国男单擅长的是勾手跳，而非后外结环跳。林白很明显反过来了，他沿冰场对角线加速，大一字之后衔接三字步，进入准备姿态，直接运用腰腿力量腾空，完成第一个后内结环三周跳，以标准的右后外刃深屈膝落冰。
落冰瞬间未作停顿，利用右后外刃落冰的惯性反弹直接进行第二次起跳，完成第二个后内结环三周跳。紧随其后，他以完全相同的技术模式连续完成了第三、第四，第五和第六次跳跃，直到第七次，最后一次落冰，右外刃滑出，在冰面留下深深的冰刃痕迹。
每一次起跳都依赖于前一次落冰刃的支撑和反弹，单手举过头顶，举的是左手，又高又舒展的tano姿势，确保空中旋转速度。两周的tano比较舒展好看，三周转速一快容易变成敬礼。林白手臂很柔软，像丝带一样，是难得的三周配tano能赏心悦目。真的是干干净净，一跳更比前一跳高，速度或许不是最快，但是所有男女单中pre最少的。
“嚯，这Lo跳，单足进的，真少见。”吴云章不知道冒出头来，忍不住评论了一句。田叙阳侧身，看向小吴身后，果然，许丽教练在接电话。
角落动静不小，吴云章也看到了。他的眼睛因惊异而睁大，“他到底能连几个loop跳？”又说：“不过他还在考级……听说要去考双十，我们都多久没考过级了……”
田叙阳对于林白这个纯炫技的连跳，眼睛停留一瞬，便移开，继续专注于自己的训练，把吴云章的话当成背景音乐甩到脑后，什么花滑小道消息，什么江湖传言就没失误过的……旭阳哥信我，云云。
整个训练过程，林白和省队男女单没有任何交流。林白从始至终跟着郭教练身后，冰上训练也不会往中心站。训练结束，利落滑到冰场入口处，套上那个毛茸茸的冰刀套。郭教练拿出钥匙，打开门，下冰，走到场边收拾东西。
他的教练走过来，简单总结：“旋转和滑行保持住，是优势。Lz的周数问题不能大意，月底前尽量纠正。3A一步步来。你之前在微信上说，想把考级的音乐套到赛季短节目里？也可以，你明天出发考级，自由滑合乐，你自个儿练。下周重点抓短节目编排，编舞老师会来看。”
林白“嗯”了一声，擦了擦汗。他看起来和刚上冰时没什么区别，依旧是那副没什么表情的冷淡样子，只有呼吸微微急促，额角脖颈的水迹不断覆上新的汗液。
作者有话说
第4章 五种三周
