《欣然》欣宝宝的欣

3、换季规则类怪谈 请遵守以下

　　请注意，若您免疫力低下，请遵守以下规则：

　　1.请确保每晚12点之前进入睡眠模式

　　2.请确保一周进行四次以上有氧运动（推荐跑步，游泳，瑜伽）

　　3.请确保每日清晨一杯姜枣茶（生姜，红枣，红糖熬汤）

　　4.请确保每日在户外佩戴口罩

　　5.请少食寒凉性食物

　　6.若出现鼻塞，流涕，喉咙痒，眼睛痒等症状，请不要慌张，立刻拿出手机挂最近的三甲医院的号（建议挂呼吸科）

　　7.请保持心情愉悦

　　8.祝您身体健康