《一个普通人的修行日常》灿烂阳光

1、第 1 章 你在恐惧什

　　昨天听香瑜伽疗愈创始导师直播，让老师在线帮我选香。我把名字、年龄、性别发给她，并且告诉她我在跟着另一位她也认识的老师修行。她远程链接了我，对我说：“你的身体因为练功没什么问题，但我看到你的内心有很深的恐惧，你在害怕什么？我听到你的内在说我好害怕，我好害怕，我好害怕。你不在爱里。”然后她给我推荐了两款适合我的香。

　　是的，我一直都觉知到我没有在爱里。我一直都有很多的害怕，做任何事情，面对任何人的时候。对人说话很小心翼翼，做事情畏畏缩缩，曾一度很羡慕那些敢说敢做的人。这也是为什么好多同修说他们感觉到非常的喜悦，非常的幸福，但我还没有。

　　修行前恐惧和emo是我的主旋律，修行半年，不能不说改变很多。上班路上不再大脑自己策划万一迟到了别人会怎么样的电影，和别人说话前不再预设别人的反应，当然啦，偶尔还是会有那么一些时候会有，但是能很快觉知到，把自己从那个状态中拉回来。

　　在对自己的修行自我感觉很良好的时候，老师指出了我的内在还是有很多的恐惧，深入内在，发现恐惧还在，感谢老师指出我下一步的修行方向。

　　晚上老师带课冥想，在说到一位存有把爱的力量注入到我们的心轮，心轮开出一朵花的时候，我看到了心轮的花瓣上面像腐烂一般的黑色，同时感受到极大的恐惧。我慢慢的放松身体，调整呼吸，接纳它，渐渐的，花朵从带着黑色的鲜红变成了玫红色。冥想结束后，心轮的热量久久不散。

　　作为一个资深的、看小说十几年的小说迷，某天看小说时突然有把修行过程写出来的冲动。这是一个普通人的修行日常。