2、远离斜方肌 人要做 ...
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人要做什么事情的时候好像周围的人和物都会推着他走。
晚上打电话的时候，先是包远的妈妈王女士让包远离屏幕，上下左右看了半天才说:“远远，最近是不是胃口不错啊。”
包远立即觉得天塌了，他明明已经好几天没吃晚饭了。
等挂了电话之后，他连忙拿出镜子观察，一尘不染的镜子将他的眼鼻嘴清晰地勾勒，左看右看，好像脸是圆了点。
不过相较于脸，他腰上多出的一圈肉才是更令他崩溃的，不能再这么继续下去了。
正想着，虚掩的宿舍门被踢开，林凯端着一碗泡面进来，嘴里还叼着一个手抓饼。
诱人的香味立即在狭小的宿舍散开，包远目不斜视准备上床睡觉，谁知道被林凯叫住:“不来一口吗，你都好几天没吃晚饭了，不饿啊。”
终于有人发现了。
包远泪流满面，但是仍然坚定地摇头:“不了，我要坚持。”
林凯疑惑:“你真在减肥啊，那也不能不吃饭吧。”
包远知道林凯是不能理解的，毕竟此人一天四五顿还总是喊饿，每每深夜放毒遭殃的总是包远，可惜包远不像林凯，一米八几的大高个不说，还干吃不胖。
见包远坚决不吃，林凯也就没再劝，不过还是一边嚼饼一边劝:“减肥不是这么减的，你得运动。”
包远倒是也想啊，但是运动真的很累，而他也真的很懒。
林凯两三口吃完饼，看了一眼包远:“你想打球吗，打球也能运动。”
“还是算了吧，我不太会。”包远摇头。
“行，等你想打叫我啊。”林凯吃饱喝足，瘫在座位上不想动。
宿舍里只有他们俩，林凯才吃完饭不想动，于是包远就先去洗澡，等他穿好睡衣刚打开门就被人劈头盖脸一顿:“你洗澡能不能快点，怎么每次都那么慢，快熄灯了拜托。”
包远被对方叽里呱啦一顿搞的愣住，等反应过来，立即反击道:“你让别人快点自己不能早点回宿舍，要洗澡拉屎每次都踩着点回，厕所你家的啊？！”
他发誓，真的一点点都没有害怕或者要哭的意思，但是不知道为什么，情绪激动的时候声音总是不自觉地颤抖，让人感觉一点气势都没有。
对方见此更是来劲:“谁跟你似的洗澡那么慢，娘……”
后半句话还没说出来，林凯起身过来:“要洗赶紧洗，吵什么。”
袁成杰转头看了眼林凯，有些不甘心，但是没继续输出，厕所门倒是摔得震天响。
包远深呼了一口气，心情简直差到极点。
虽然他和宿舍其他人充其量只能算个舍友，但至少表面和睦，唯独这个袁成杰，次次带头阴阳怪气他不说，还总是没事找事，真不知道他到底怎么惹他了。
包远气呼呼地爬上铺，想着袁成杰面对林凯敢怒不敢言的样子，拿出手机给秦可发了条信息。
等他把大肌肉练起来，看袁成杰那种欺软怕硬的小人还敢不敢动不动就对他大呼小叫。
带着这样的想法，包远意外睡了个好觉。
大好的周末，包远老早就被秦可的电话叫醒，果然自律的生活不适合他这样懒惰的人。
万般不情愿的从被窝里爬起来，轻手轻脚的洗漱完，拿上他从网上搜索的必备好物，包远才关上宿舍门咚咚咚地下楼。
周末的清晨，校园里要显得安静一些，但仍有早起的人正在绕着校园晨跑。
等包远气喘吁吁地跑到路口，秦可的热身运动都做差不多了，高马尾大水杯，很朝气。
“咱们跑着去吧，周末人肯定多。”秦可活动了下手腕脚腕，对着包远展颜一笑。
包远气还没喘匀，但是一想到自己已经晚起拖了后腿，也只能点头，跟着秦可慢跑起来，不知道是心理作用还是多出的肉真带来了负担，包远觉得脚步比以往沉重不少。
周边有骑着单车经过的同学，包远有些羡慕。
好在校园健身房离得并不远，十五分钟后，两人总算跑到了门口。
其实包远平时上课的时候经常会路过这里，每每透过透明的玻璃往里看人都很多，不过三年以来，这还是包远第一次进去，好在秦可很熟悉，两人很快进去。
秦可要去跑步，正好跑步机也还空着，但是包远是真的不想跑了，于是只能和秦可分开，独自去了力量区。
经过昨晚短暂的资料查询，包远觉得自己还是适合无氧运动，虽然动作不那么大开大合，但是效果显著。
而且，他收藏了一个为期一周的新手健身计划，比如周一先练背，周二核心……这样循序渐进慢慢来，肯定错不了。
“坐姿划船，正确的准备姿势是成功的一半……”平板里传来教练讲解的声音，包远戴着耳机，刚想坐下，肩膀就被人拍了拍。
包远一转头，身后一张灿烂的笑脸，不过只看见对方嘴巴开开合合却没听见声音，正当包远疑惑的时候，对方指了指耳朵，包远反应过来，一下涨红了脸把耳机取下来。
“不好意思不好意思，”
“没事，”男生摆手，笑了笑:“我是这边的学生志愿者，看你像是新手，所以过来看看你有没有什么需要帮助的，哦对了，我叫余涵。”
包远没想到健身房还有那么热心和气的学生志愿者，初来乍到的陌生感稍稍少了点，有些不好意思道:“我叫包远，第一次过来，想跟着视频学着慢慢来。”
“没问题啊，不过我看你刚才都没有热身，怕你拉伤，所以过来提醒一下。”余涵真的很热心且爱笑，一下就能把人和人之间的距离拉近。
包远眨眨眼，热身算是常识了，小学体育课就教过，但是不知是紧张还是不自在，他居然忘了。
“谢谢你。”
“没事没事，有事再叫我。”
余涵本来还想指导一二，但是另外一边有相熟的同学再喊他，于是他只能先过去。
健身房里的人慢慢开始多了起来，但是有序而不嘈杂，大多是戴着耳机在做自己的事情，即便有结伴一起来的同学也只是小声说笑，很少有人会关注别人。
包远又找了一个热身视频跟着学，僵硬的身体慢慢打开。
“深蹲开髋，下蹲时膝盖方向跟脚尖一致……”包远不自觉地跟着视频里念，同时慢慢打开双腿下蹲，刚要起身，身边传来一道低低的声音。
“再蹲一点。”
包远转头，扑面而来的帅气让他呼吸都一顿。
第三次。
“这，这样嘛，”包远一边说一边往下蹲了点，屁股不自地的往后翘。
“背挺直。”
下一秒，包远收回了往后翘的屁股。
“谢，谢谢。”
没有得到回应，包远偷偷转头瞄了一眼，男生已经在另一个器械边上做准备了。
他也是志愿者吗，怪不得身材那么好。
宽肩窄腰，高瘦，但是裸露在外的肌肉线条流畅，而且并不过分夸张，薄肌天菜，包远强制自己收回目光，悄悄呼出一口气。
如果算上篮球场那一次，这是包远第三次看见他了，比起前两次的背影杀手，这回算是放大版的冲击。
单眼皮，但是长到夸张的睫毛，很直，浓眉高鼻，淡色的唇，好立体的骨相，对话时看过来那一眼能让包远心跳都暂停。
真的很帅。
包远不知道自己耳朵有没有红，他希望没有。
等热身结束，包远将视频重新换到最开始的坐姿划船教学，而旁边的男生也开始自己的运动，他做的动作包远也在教学视频里看见了，好像叫什么直臂下压，看来这个男生今天也练背。
包远非常想摒弃胡思乱想认认真真地健身，但是为什么老天派了这么一个超级无敌大帅哥在他身边，他的健身之路才开始就夭折了。
不过害怕自己的目光被察觉，所以包远还是非常克制的，等做完四组坐姿划船之后，包远才借着换动作的姿势往旁边瞟了一眼。
人呢？
包远正转着眼睛找人，就见男生拿了哑铃过来。
“下一个，下一个……”包远连忙低头划手机，终于将进度条拖到了相似的器械运动，立马兴冲冲地去拿哑铃。
在一排哑铃面前，包远有些纠结不知道选哪个，他上前试了试重量，最终选了单只5kg的。
等包远拿着哑铃磨蹭到男生身边的时候，对方周围已经不知不觉围过来一些人了。
美色害人。
包远内心吐槽，全然忘了自己也是被害的一员，他本来是跟随视频里的教练慢慢练的，但是不知道为什么，总是被旁边人起伏的肌肉线条影响到。
每次发力隆起的肌肉看起来硬邦邦的，也不知道对方拿的是多少kg，看起来比他手里的大一圈，包远一边偷瞄一边想，也没注意自己的动作标不标准。
正想着，男生正好放下哑铃起身，包远动作一顿，连忙收回目光。
谁知道对方却径直走过来，在包远身旁站定，包远感受到身边的气息，不知道说什么才显得自然，谁知道对方先开了口:“沉肩。”
啊？
，还差 