看了许多心理学书籍,还有佛教禅宗和心学的主要论著,描述中人的思维/心大致都由三部分组成,有一个像动物或者小孩一样本能的情绪脑(应该是在边缘系统、本我),有一个像道德规范、理性控制或者父母一样规训的高级脑(应该是在大脑皮层、超我),还有一个两者相互融合沟通自己成长的成长脑(不知道在什么位置、自我)。
我们首先要找到本我,本我是一切之地基,就是我的喜欢、我的讨厌、我的害怕、我的生气、我的思念、我的爱,这一切定义了我。
然后化解超我,把自己的情绪找回之后,每次情绪爆发都是我们的烦恼所在,也是我们的智慧所在。找到情绪爆发是我过去的什么创伤引起的,背后有怎样的信念,这些信念可能是父母赋予我们的,也可能是社会赋予我们的,也可能是学校历史文化赋予我们的。我们要深深的理解这一点,深深的理解自己,深深的看见自己。慢慢的,超我才能真正融入本我,化成自我。
我爱自己,我能接受我以我自己的方式继续生活下去,人生才会迎来真正的转机。