《随笔》布衣小五

8、2023.07.09

　　前几天歌手李玟去世后，朋友圈甚至满网都是铺天盖地的抑郁症。

　　抑郁症，我得过。心理医生，我看过。原因过程不表，症状略过。单单讲自己做过什么自救吧。

　　第一，寻求宗教帮助。我没有否认别的宗教的意思，我个人认为，宗教上升到本质，终极思想都是一致的。但对我个人帮助比较大一点的是道教和佛教。道家影响我的主要是“塞翁失马焉知非福”。佛教影响我的主要是一套因果循环。

　　这两个宗教在我的理解里都是能逻辑自洽的。

　　其余的接触过一点基督教。我个人理解的是，圣经讲的都是人间事，类似历史，我个人把它上升不到更高的层次。当然现实中信基督教的那个朋友是非常美丽而温柔的。

　　寻求宗教帮助需要注意的一个点是，宗教教义和宗教团体不是一回事，宗教团体和宗教领袖不是一回事。打着宗教旗号干坏事的人，包括宗教中高层也很多，要仔细分别，别让人雪上加霜。

　　第二，寻求医学帮助。头疼脑热了去医院不丢人，心理上生病了就很丢人。都是生病嘛，为什么心智精神上的疾病那么讳莫如深？大概因为看不到管不好又相当的杀伤力，所以避而不谈。看上去像个正常人，就要像个正常人那样做事是一种无形的束缚。但是，人的无知往往在于此。说起马云，人们不会想他不怎么帅；说起拿破仑，人们不会先想他个子不高。这个以成就论英雄的世界，越低层越严苛。

　　可是那些像要求圣人一样要求你的人，往往在像要求贱人一样享受自己的快乐。所以，摆脱开这种最底层的压抑，去找专业的人解决问题是很重要的。

　　那些刻薄你的人，不给你米饭吃，却要沾你的人血馒头，你凭什么成就他们呢？让他们滚。

　　第三，由第二点延伸出来，人应该学点心理学。

　　对我个人帮助比较大的是克里斯多福.孟的《亲密关系》系列，布莱恩魏斯医生的《前世今生》系列以及国内的武志红的系列书。当然还有很多别的，大家按自己能接受的层面去读，理解人是怎么回事，理解人想要什么之后，有些事，即便不愿接受，也可以尝试去理解。

　　第四，如果专业的东西很难读进去，建议看看史书和纪录片。我个人偏向于读史书。因为你能知道的所有的所有的痛苦，史书里面，全都有。每一种悲欢离合，全都有。你就会知道，人其实是一种很渺小的生物，无能为力实在是太正常太正常不过的事情了。

　　说到历史，最近几年断断续续的读《史记》。《史记》里面有个刘邦。我最开始是很看不起他的，地痞流氓，不务正业，贪酒好色，自私无情，渣男中的战斗渣。然而他有两大长处，第一能容人，第二打不死。楚汉战争期间，带着几十个人跑，带着几个人跑，被围在城里挨骂几个月，带着司机碰到儿子女儿把孩子几次三番踹下去跑，他无论如何都要跑，就是不死。相反的，盖世英雄的项羽，自刎乌江了。大好的江山几百年姓刘。

　　说完刘邦说吕后，老公属于超级无敌渣（大家可以自己翻下书自己带入一下），儿子属于窝里横中的窝囊废，中年丧夫晚年丧子，一般人遇到这样的情况，是不是早就死十万八千回了。但是她顽强的主持了一个国家十几年，被司马迁写了本纪。你难吗？难。但你有他们难吗？

　　困于原生家庭的人，我建议读读舜帝的故事，那一家子感天动地的父子兄弟情，也没有妨碍舜跻身三皇五帝。

　　你是谁啊，算哪根葱，生活必须时时事事成就你？

　　来，且放下身段，做个蝼蚁，享受蝼蚁的乐处。