9、全锦赛？拿下! 这 ...
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这半个月宁瑶一直乖巧的进行上学和去俱乐部恢复跳跃，唯一值的说的就是3lz3t的连跳回来了，其他三周跳跃也稳定的有高成功率。最近在用钓竿找回3a，除了找回3a就是继续打磨自己的两套节目，因为再过半个月就要进行全锦赛了。
支着脑袋看录像里自己跳的钓竿3a有什么问题，其实很多都不需要看，起跳的一瞬间就知道是有问题的。但是跳跃这个东西就是需要不断的练习，调整，有时候仅凭跳跃时的感觉是不对的。
放下手机摘掉冰刀套，滑到那边告诉教练一声打算不钓竿练3a。接着就是在冰上压步，跳出一个又一个1a寻找阿克塞尔跳跃的感觉。
宁瑶进行了一个漫长的压步一个阿克塞尔三周摔倒，感觉自己的轴心不太对。“你抬腿迟疑了!所以收紧就慢了”陈教练在旁边拍着挡板，扯着嗓门告诉她。
宁瑶点点头继续进行压步起跳落冰了但只是一个二周半，脑子里仔细回忆着以前跳跃时候的感觉，如何调动的肌肉，再一次跳3a这次成功落冰了但可惜翻身了。
宁瑶扭头看向教练，陈教练竖了两个大拇哥，将自己的三周跳都跳一遍，又尝试了一下3lz3lo但是浮足会刮冰。
溜溜达达压步跳跃，压步跳跃就在这个恢复练习下很快就到了全锦赛那天。
全锦赛全称是中国花样滑冰全国锦标赛只要符合条件的都可以参加，不分青年组和成年组，这是国内最重要的比赛一般是选拔外训，参加各类国际赛名额的比赛。
在比赛这天先根据积分分组再进行组内抽签，宁瑶抽到的是最后一个出场，不知道该说是运气好还是不好，最后一个出场冰面可能有很多前一位选手留下的冰痕或者冰坑。
中国冰迷都关注的全锦赛开始了，现场来了很多观众举着不同选手的名字或者图画。
安怡萱短节目得分：74.89，技术分40.81 节目内容分34.89 短节目排名第一，安怡萱是我国花滑一姐撑起了一个奥运周期将近两个奥运周期的女子单人滑国际赛，虽然没有超c跳跃但是她稳定的高级33和滑表让她在国际上也很受欢迎，也是最有裁判缘的我国选手。
听着外面的欢呼声，心里数着秒数。向外走去，摘掉冰套，上冰在正中间摆好姿势，果然赛场真的是让我热血沸腾啊，宁瑶一边想着一边开始了自己的表演。
慕雨激情解说“看这个3a的高远度!!!之前大家一直对宁瑶选手的伤感到担心，现在可以放下心来了”
另一位解说康慈点头同意“确实当时直接没参加颁奖礼非常吓人，看来这几个月她的恢复训练做的不错”
宁瑶内勾步难度进的3a和捻转难度出的表现让现场的观众忍不住鼓掌。她在用实力告诉冰迷们，她并没有成为所谓的“伤仲永”
因为成人组的比赛不限制必须跳2a，那么把3a放在单跳更保险一些。接着一个菲利普跳，点冰干脆利落。虽然还是原来的节目但是跳跃和细节稍微改变了一下。
“好!这段步伐真是看一次惊艳一次，脚下的动作做的完整，上身的动作也非常的舒展合乐。这个3lz3lo漂亮，第一跳远度非常好，横跨了半个冰场，在现场看宁瑶的跳跃绝对是震撼的!”
【笑死，粉丝都没康师傅会吹】
【难度回来了本慕强粉也就放心了】
宁瑶跪坐在地上完成了自己的这次比赛，捏紧拳头狠狠的挥了一下。
听着观众们的喝彩和欢呼，以及看到冰面上不断增加的娃娃。慢慢站起来，再一次双手展开上举向四周的观众谢幕。
宁瑶短节目得分81.07 技术分：46.53 节目内容分34.54 短节目排名第一
现在全锦赛前三名是
宁瑶 81.07
安怡萱 74.89
杨棉 74.56
可以说其实前六名除了宁瑶分差都不算大，但是按理来说师姐是有3a的分数应该会更高些。结果师徒三人看了下小分表，发现饰品掉落扣一分，超时又扣一分，连跳还被抓周数不足。
陈天对杨棉使用了死亡凝视，最后在宁瑶的圆场下才暂且放下。比赛完宁瑶最先做的事情就是放松一下腿和脚，可以说不要受伤已经刻到脑子里了。
今年全锦赛女子自由滑第二天就开始了，所以前一天也没去乱逛，稍稍活动一下就回酒店休息了。
“现在开始的是女单自由滑最后一组的六分钟练习时间，这一组的实力都非常的强”
“没错，其中我们的小女单宁瑶在短节目中拿到81.07的高分排在第一位，可以说是年少有为啊!”
【一进来就听见康师傅吹宁瑶】
宁瑶在冰场上滑着，今天她的感觉很不错，所以有点心痒想搞点事，但是刚刚无意间看到教练的眼神，还是算了算了。思索之间抬脚就跳了个3a，漫不经心的就像在跳2a一样。
六练结束了，溜溜达达去候场区戴着耳机稍微进行一下热身顺便吃了根香蕉补充能量。
“好，现在上场的是最后一位选手宁瑶，看她的表情今天状态不错!希望能取得好成绩”康慈的话还没说完弹幕就已经开始刷屏让他别说了。
【康师傅我害怕，别奶了】
节目开始，宁瑶坐在冰场中间，随着笛声缓缓的起身。
宁瑶向来喜欢复杂的步伐和衔接这都是自己的父母和喜欢的滑冰运动员所影响的。脚下复杂的步伐容易使上半身的动作与脚下割裂，好在宁瑶有舞蹈基础上身动作和下肢的滑行结合的很好。
随着步法和旋转的完成，这次没上4t而是换成了3lo，在第一个3lo完成后进行了一段衔接，紧接着跳了个3a但是宁瑶脚下一绊整个人重心歪了空成了2a。
“接下来是一个3a的难度跳跃，啊，这个跳跃因为刀齿卡在冰坑，整个人跳跃歪轴导致高度和转速都不够只是一个2a”慕雨说完忍不住看了一眼旁边的康慈。
【康师傅，听我说谢谢你因为有你温暖了四季】
【这冰坑卡的，不说是康师傅的锅我都不信】
脚下卡冰坑了，宁瑶很明显的感觉到。这就是最后一位出场的弊端，冰面上的瑕疵太多了。为了补救将3f换成了3a，剩下的跳跃都非常顺利的完成了。
宁瑶滑到挡板边有点不高兴，虽然是可以拿到冠军但是，没有clean就是不高兴。
陈天看了宁瑶的臭脸也知道她什么脾性肯定是介意没有完美的完成节目。自由滑总分：147.73技术分：84.21节目内容分：63.52 总分：228.08 排名第一。
这次陈天两徒弟都拿了牌子，一个金一个银，杨棉自由滑直接上了双3a成功拿到了银牌。现在陈天走路都觉得是带风了，看谁都眉清目秀自带柔光。
照现在来看只要世锦赛结束，安怡萱退役，杨棉自动就是女单成年组一姐的待遇。
在按例进行完颁奖还有合影这些项目后，央视还搞了个对前三名的直播采访。
先询问了安怡萱这个大前辈，问了她关于退役以及退役后的发展方向，估计是被问多了安怡萱回复的非常流利且官方。
接下来是杨棉，也就是询问一些关于对国际赛场自己发挥是否满意，以及最看好哪位外国选手。
轮到了宁瑶自己，眼前这个戴眼镜的小哥举着话筒问道“宁瑶选手，大家都知道你在之前脚受了伤，可以具体说一说受伤的部位以及原因吗？”
宁瑶点点头，这也没什么不能说的
“我之前受伤的位置是左脚脚踝，是轻微的骨裂，至于原因的话应该和我自己的训练强度有关，毕竟我是一个好强的人”说完宁瑶就不好意思的笑了笑。
记者又问道“之前有人认为这个是你教练的问题，作为教练应该把控好学员的训练强度和技术的进展速度，这位网友认为你受伤纯属因为教练的失职。”
听完问题后宁瑶回答道“确实教练应该把控好学员的训练强度和技术进展的速度，这一点我是认可的，可惜我的教练遇上的是我这样非常自我且独断的选手。不过我也不否认我的教练确实没做到更好，他自己也有在反思，要不您去采访一下他？”
“我之前上冰甚至很讨厌带护臀这些防护的道具，除非被抓着戴好了才能上冰不然我一般不戴。但是这次受伤结束后可以说是把别受伤这个词条刻在我脑子里了，也算是因祸得福吧？我语文不太好用错词见谅”
【没想到瑶瑶乖乖的外表下藏着叛逆的心】
【听到她这样说她平时的行为，我想如果我是教练拳头已经硬了吧】
结束完采访后，跟着师姐就先溜回房间了，至于教练？
那个记者小哥真的去采访他了。
作者有话说
第9章 全锦赛？拿下!
