19、十八，死勁兒與活勁兒 ...
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俗話說的好，
能躺著賺錢，
誰去玩命賺錢，
能快樂的強身健體，
誰會用自殘的管道強身健體。
死勁兒，就是强拉硬練，
對於什麼本來就健康的人來說還好，
帶對於本身就亞健康的人，
基本就屬於玩命。
自殘式的硬練只會讓本就瘦弱的身體遍體鱗傷，
甚至有可能當場升天。
而活勁兒，
就是循序漸進，
一點一點慢慢來，
鍛煉身體又不是上戰場，
今天不強壯明天就死了，
所以健身鍛煉往往不需要著急，
應該慢慢的，循序漸進的，健康的鍛煉。
俗話說的好，鍛煉而非一朝一夕，而是一招一式。
望各位練死勁兒的朋友們，量力而行。
