8、大山（2024.3.11） ...
-
我是一个普通人，但发生在我身上的一些事情让我觉得我“不再普通”。
学习和生活像压在我身上的一座沉重的大山，压的我渐渐喘不过气，直到我去了医院，我才终于知道那几乎是让我心碎的结果——焦虑症。
一个疑问始终萦绕在我心头，我这种性格的人也会焦虑？一开始我并没有放在心上，只想着我按时吃药肯定会慢慢好转，但事实并不是我想的这么简单，惊恐发作像个阴魂不散的恶魔，那段时间我不明白我到底是怎么了，手抖、呼吸困难、甚至心悸，所有症状整合在一起让我有一种濒死的感觉。
那个时候我有点明白了，我可能要和它打一场持久战。于是我开始带入我的新身份：焦虑症患者。于是我看了不知道多少遍关于焦虑症的详细百科，对自己的病情有了一定了解。
谁知道我只是一名高一的学生呢？中考凭借还不错的分数进了一所挺好的学校，但生活好像挺喜欢和我开玩笑，给了我一个从没有经历过的全新挑战。
后来我在学校有了基本固定的心理咨询，从老师那里我也学到了有效对抗焦虑的方法，我还给他起了一个有意思的名字——植物大战僵尸。
我开始逐渐记录每次发作，时间、地点、症状、痛苦程度、如何缓解。事实证明这是一个相对有效的方法，虽然几乎还是每天都要和它见面，但是比起刚开始我已经不再这么惧怕它，意识到这一点对于我来说是一个巨大飞跃！
在高中压迫紧张的生活当中我和别人显得有些不同，这是我渐渐意识到的，自从我得病之后我变得不是这么关注我的学习，虽然每次考试的成绩还算说得过去。没完没了的躯体化渐渐击垮我，每次发作都痛苦的想要死去，晚上开始失眠，白天没有精力，状态一天比一天差。
那段时间我经常性的请假回家，家里仿佛对我来说是个安全的避风港，到了家我的所有症状都神奇的消失了，在表面上看和正常人没有区别。但我没有考虑到的是，妈比我有着更大的压力。
那天是在学校，前脚妈刚开完家长会走了，后脚我就因为发病被拉到办公室，那时候我还没去医院，我根本不知道我这是怎么了，只知道难受的厉害，在办公室坐了三个小时，最后还是班主任给妈打的电话。我当时如果能多撑一段时间该多好，这样妈就不用跑来跑去了。
但是因为我频繁请假，妈渐渐有些不耐烦，她认为我没问题，可能这是每个母亲对孩子的期待吧，她也希望我健健康康的。但当时的我不能理解她，我都这样了你还认为我没问题吗？于是我赌气似的不和她讲话，回到屋里把自己关起来，隔着一道门像是隔绝了整个世界，我感觉没有人理解我，我被世界抛弃了。
晚上对于我来说是个危险，因为不知道我会因为情绪失控做出来什么事情。躺在床上盯着天花板，我想：这样的生活什么时候是个头啊，是不是我消失了家里人会轻松一些？有的想法一旦出现就会疯狂蔓延，这种极端的想法持续了好长时间，但是不知道为什么，我没有行动。
直到我第三次去复查，有了新的打击——抑郁症。一样，我并没有放在心上，可能是因为症状在我身上表现的并不明显。那个时候快过年了，老去医院也不方便，所以开的药时间比较长。
我在学校的咨询还在继续，先后针对焦虑症我又接触了改变认知疗法、镜子疗法以及我认为最有效的ABC理论。
如果说把焦虑具化成一座大山，那到此为止的三个月，这座大山让我用东风导弹轰碎了三分之一。
但是我知道，我和它的征程才刚刚开始。
作者有话说
第8章 大山（2024.3.11）
