《闲来写几笔，了却心中烦恼三千》虹蝶梦

45、第45章

　　新的一年，祝愿，变成了住院。呵呵。这个都是自己不爱惜自己的身体造成的。身心疲惫的时候，一定不要硬撑。这是一个病友对健康和亚健康的人一句贴心的忠告。
　　未来，你还有很多年要走，每个春夏秋冬都会有很多变化，看似没有变化的变化都在发生微妙的变化。这个世界处于一直变化中，你所谓看到的没有变化，只是对比而言，没有什么实时性的改变而已。
　　你可知，生命在于运动，住院的这几天，几乎没有怎么运动，所以，貌似丧失了一些基本的生活体征。就是上个台阶，感觉都不一样了。吃饱了就睡，真心不是什么好事。不管你信不信，反正吃完就睡，除非累的不行，一旦你躺下，健康的人都会略感不适，因为，我们需要时间去消化食物。如果没有适当的运动，这里并不是剧烈运动，就是普通的运动，会给你身体带来好处。
　　不运动的结果，吃多了的脂肪，没有及时消化，堆积在你的肚皮等地方，逐渐转化成为脂肪，就是平时所说的肥肉。长了一身膘。油脂在体内没有得到适当的消耗，逐渐会变胖，甚至影响到你的日常出息，逐渐影响你的健康。乱七八糟的大病小病都来找你了。到时候，你减肥可不是一两天的事，但病可不管你那一套，他们随时会光顾你的身体，将你轻松打垮。
　　不要认为自己年轻就没有什么，抗造，事实并非如此。如果你一直持续保持低能状态，你的身体逐渐转化成亚健康的时候，你还是没有注意，那会把你变成不健康，就是病毒等侵害你的免疫力，你身体各项机能逐渐降低和减弱，所以你慢慢会变得不舒服，接下来就有可能变成病变等等。病毒不看年龄，看你体制，不看男女，看你是否管理好自己的健康，不看地区，只要你没有好好吃饭睡觉，就会主动找上你，所以，健康这个简单而又复杂的话题，带有很深的学问。
　　一辈子不生病，还需要你有个良好的心态。不要以为你天天按时吃饭睡觉就没毛病了，你的脾气性格习惯等都会成为你健康路上的各种指标的因素之一。
　　住院之后，明白了，即便你躺平，你也依然不踏实，就好比，你在医院，就保证你是每天都会变化吗？有意思，你就万病可消除吗？不是的。很多事，都是靠自己完成的，不是靠别人，别人也是拿你钱，照顾你，医治你的，你没有付出金钱，他们也不会那样对你的。这是现实。