《此情可待》通灵隆

2、精神内耗 彻底治疗你

　　想要彻底停止精神内耗这件事，本身就是一件精神内耗。精神内耗是自己跟自己过不去，人在已经消失不可改变的过去与即将发生的未来反复鞭挞，自我消耗。我在对从前伤害过我的人，一个难堪的过往，和几次错误的决定中悔恨不已，无法自拔。我很羡慕那些生活起来积极向上的人，她们神采奕奕，知道自己的目标，并在这个残酷的社会中杀出一条血路来。
　　我总沉浸在精神内耗中。失败了怎么办，以后无人珍惜爱护我怎么办，考试不通过怎么办。。。。。。所有的问题都让我产生恐惧，我总在深夜带着悔恨与不安中入眠。
　　我很明白我的状态产生的精神内耗的原因，所有的悔恨与不安来源于以前的失去与现在的缺失。我无法真正审视自我的优缺点，也不敢想象如何在社会中立足，更是对从前遗失的美好遗憾。
　　今日大扫除，我找到了以前爱看的书和杂物。小时候的我从来不会精神内耗，因为那时候，我有一种真实，可以花一整天的时间抱着书和MP3，这种真实是不带任何目的性的，也不求任何回报，只是在观察着书里的世界和让人心情愉悦的音乐。
　　好像不知从什么时候起，这种真实被打破了，我失去了感知真实世界的能力。我再也不会花一下午的时间去看蚂蚁搬家，也不会为报纸亭上新的连载小说欢呼。我变得急功近利，翻开参考书就想通过考试，而非享受学习整个过程。我被过去的遗憾与未来的恐惧吞噬。
　　我总是期待一个好的结果，却忘了要活在当下。接纳就是接纳自己无法接纳，而不是强迫自己接纳，我就这样内耗到失眠。迄今为止我的人生写满了失败，但这并不妨碍我继续前行。这也是世界上真正的英雄主义。我想我这辈子都很难成为别人眼中的影响，但我想，我可以成为我自己的英雄。
　　我也在想，内耗是否也是一种动力呢？我想寻找出口，寻找我的人生的出口，能让我积极快乐通往明天，有踏实的目标，并一步一步朝目标迈进。我想我应该活在体验里，而不是活在自己的幻想之中。我的老师曾经跟我说，如果你感到怕疲惫和精神内耗，那么睡一觉吧，或者出去玩一天，只要再回来的你是快乐的你就行了。人生，也似乎就如老师说的，并没有那么多必须要做的事情，停下脚步时不要焦虑，关注自我去享受吧！
　　行动似乎是唯一的解药，但也要学会理解和放弃。