《减肥20斤》购物卡

1、减肥第一天 早餐一

　　1.每天3000步
　　2.一日两餐七分饱第三餐一点东西
　　早餐
　　一个麻球
　　几口菜包
　　一点变质的紫薯
　　几个开心果
　　一个碧根果
　　午餐
　　一个大番茄
　　一个鸡蛋
　　六个水饺
　　一点油
　　一点盐
　　一袋南京板鸭
　　一袋肥牛
　　一点青菜