11、潜意识里的孤独大树 为了进一步 ...
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治疗抑郁症的期间，我累计参加了6次心理咨询，内容主要是对于自己潜意识、职业规划和与父母关系的讨论、思考和探索。让我印象最深刻的一次咨询主题叫做“生命树”。我愿意把它称之为冥想。事后我问过我的心理咨询师，冥想和催眠的区别是什么？她说：
“冥想是我通过语言把你带到潜意识的大门，并告诉你去打开这扇门，之后形容一个简单的场景，让你自己做更加详细的观察和描述，接着跟着我的话进一步走到意识深处。而催眠是，我告诉你，现在你站在潜意识门口，但是需要你自己打开这扇门，打开之后看到的内容都是你自己意识中浮现出来的，我不参与任何描述。”
“那，接受催眠的治疗者可以选择打开或者不打开吗？”我问。
“是的，其实有一些患者是不愿意打开这扇门的，有的患者选择了打开，看到东西是杂乱无章，没有逻辑的，这时就需要我在旁边对他们的潜意识进行干预，特别是对患者有极大创伤等的意识，这也算是一种强制的心理干预。不过，很多时候这种干预都是无效的，是失败的。”心理师说。
“那我今天做的生命树，是属于冥想吧。”
“是的，它是对于你自己潜意识的探索。不过，对于在潜意识里浮现出来的东西，你应该采取的态度就是，知道它的存在，与它共存，就够了。”
我想，大家可能会很好奇本章标题里提到的，孤独的大树是什么吧。以下内容是我做“生命树”冥想的全面的，详细的记录，如果你们有兴趣，请直接看到最后吧。
心理师：“现在，我需要你躺在沙发上，闭上双眼，双手放在小肚子上，平静地呼吸。”
此刻，我在咨询室的小沙发上躺着，旁边坐着我的心理老师，她穿着白大褂，面容精致，翘着二郎腿。房间仅有的灯光是一盏高高的落地灯。
心理师：“想象你的面前有一扇大门，请描述大门的样子。”
我：“它是扇形的，中间有插销，门的边框是铁做的。”（大家看过名侦探柯南吗？就是每一集中间插播的那扇门，旁边还有两具火把。）
心理师：“推开门后，你会看到一片草地，请描述给我具体的细节。”
我：“草地是油绿色的，远处有山，近处有一条小溪，还有几颗树木，有鸟在天空中飞。”
心理师：“这是的天气是怎样的呢？”
我：“很凉爽，但是不冷，因为有阳光洒落，一些些微风。”
心理师：“那接下来，你继续往森林的深处走，你看到了什么呢？”
我：“我看到，一条小溪，水流得很慢，水底有石子。小溪上方架着一座木质的小桥，我就站在上面。穿过小桥往里走的话，是一条小路。小路旁边有很高，很直的树木，高耸入天。但是路的深处很黑，不太看得清前面的路。”
心理师：“现在伸手去摸一摸，你站着的这座小桥，你有什么感受呢？”
我：“它很湿润，是由树木做成的，能摸到一条条树纹，颜色是深棕色的。”
心理师：“接着，你继续往前走，看到了一棵树，这棵树是什么样的呢？”
我：“它很高，树叶很茂密，抬头的时候，能透过树叶之间的缝隙看到洒落下来星星点点的阳光。”
心理师：“那它的周围，是怎么样的呢？它是在一片树林之中吗？”
我：“不是，它在一片森林的中间，只有它一棵树在这里。其他的树林离它有大概200米。”
心理师：“现在，你走近这棵树，去摸摸它的树干，是什么感觉呢？”
我：“它的树干有一点点粗糙，是棕色的。不湿润，很干。”
心理师：“现在你抬头，能不能摸摸它的树叶，是什么样的呢？”
我：“树叶是嫩绿色的，有整齐的纹路。但是我摸不到它，它有一点高。”
心理师：“你靠近它，听听它想对你说什么呢？”
当我靠近它的时候，我很难受，很想哭。于是，我哽咽了，暂时说不出来话。深呼吸几个回合后，我才能缓缓得说出：
“它说它很孤独，很难过，它很想离开这里。”
心理师：“那有什么办法可以离开呢？”
我的脑海中瞬间闪现出用直升机把它绑住抬起来，飞走的画面，可是这样它会被连根拔起，它会枯萎的...于是我说：“没有。”
心理师：“那你是否愿意抱抱它？”
我：“嗯。”我伸出双臂，环抱住这棵树的树干，“可是树干很粗。我环抱不住它。”
心理师：“那你需要和它说再见了，然后慢慢地退回到我们出发的地方好吗？”
我放开抱着它的双臂，跟它挥手再见。挥了好久好久，我舍不得离开。可是不得不离开，我很难过。可是，我的意识并没有快速退回到出发的那片草地上，而是回到了那座小溪之上的小桥上。我看到夜空中有一轮明月，它的光芒照亮了这一小片漆黑的森林。小溪里的水变得湍急，溪水不停冲刷着里面的石头。突然我听见了老鹰的叫声，它在夜空中盘旋着叫了好多次，声音洪亮坚定。圆圆的月亮被它的身影遮去了一大半。好一会儿后，好几只老鹰朝着它飞过来。他们一起，沿着月亮的方向，飞向了远方...目送着他们离开后，我才慢慢回到那片草地，缓缓睁开眼。
“我刚刚说回到草地的时候，你花了好一阵时间才回来，这期间你看到了什么呢？”
我将刚刚的画面描述给老师听，她问，那他们飞走的时候，你的心情怎样呢？
“替他们开心吧。”我说。
整个冥想的流程结束后，陈老师说，在你的潜意识里，大树，鹰，都是非常有力量的生物。根据你描述的大树，它虽然很孤独得伫立在那里，可是它很坚强，很有力，这说明其实你的生命很是有力量的，只是暂时无法脱离现在的环境而感觉到孤独，难过。其实不必太担心你的状态因为你本身的内动力依然是很足的。这次冥想的主题，生命树的结果呢，不必太过在意或者影响自己。你只需要知道，是这样的，与它共存，就好。
作者有话说
第11章 潜意识里的孤独大树
