10、第十章 训练结束 ...
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看魏以宁吃完，陈戈问她：“饱了吗？”
“好像饱了，如果把最后吃的生菜算上的话。”魏以宁感觉了一下，“看着那么点，居然也能勉强算饱，有点神奇。”
“不喜欢生菜？”陈戈看魏以宁吃的时候就有注意到她很少夹生菜，估计是吃完了也没吃饱，才拿生菜填缝。
“嗯，对生菜感觉一般般，明天能不能换个菜啊？”
“换。”陈戈一口应下。
陈戈给魏以宁在健身房找了个私教，也是女孩子。身材很棒，是那种有肌肉的美，人超有活力。
女孩子们在一起就喜欢各种夸夸，陈戈很有眼力见的退到一边去慢跑，专业的事交给专业的人去做，他找的人还是很放心的。
中场休息的时候，陈戈去看魏以宁，发现她已经被练趴下了，嘴张着只会喘气不想说话。
“怎么给人练成这样了？”
“小女孩平时应该都不运动吧？不过人还是认真在学的，练个几天应该情况会好些。我先带她做基础的，开拓了后就可以提升强度了。”
“行，辛苦你。”
下午课程结束后，魏以宁已经不想动一根手指头了，太酸痛了。还好有三人组在，魏以宁靠在周舟身上，一挪一挪地出去吃晚饭。
“太差劲了宁宁，你看看我，倍儿精神好吧？”周舟作为寝室唯一爱锻炼人士，发出嘲笑弱鸡的声音。
“不要拿你、跟我这种、懒宅、比。”
旁边胡佳韵和梁寻月捂嘴偷笑。私教就负责锻炼魏以宁，她们三个自由选择，干什么都随便，同样不怎么锻炼的她两双双选择背弃魏以宁，一旁逍遥自在去了。嗯，也就是做做简单动作，看看那些美好的肌肉线条，对于魏以宁频频投来的求救目光，什么？看不见啦。
一番锻炼后，魏以宁食欲大增，等打开盖子看见自己的饭菜，再看看对面三人组丰盛的饭菜，企图用眼神无声谴责陈戈。
对此陈戈也打开自己的晚饭，表示自己的跟魏以宁也差不多，嘴馋也是两个人嘴馋。
好吧，她也没立场谴责陈戈。
魏以宁认了，指着里面的西蓝花，说：“不爱吃这个，我吃她们的菜心行吧？”
陈戈瞟瞟那盘子白灼菜心，再看回魏以宁，没说话。
“白灼菜心热量应该很低的，你就让我吃嘛，”魏以宁挣扎，“我真的不喜欢吃西蓝花。”
对面三人组帮她说话。
“对对对，宁宁从来不点西蓝花吃的。”
“好吧，”陈戈拿了双新筷子，从魏以宁碗里挑走了所有的西蓝花，“准了。”
“谢谢！”魏以宁心满意足地开动。
尽管晚上的分量要比中午的多，但比起健身课程上消耗的，魏以宁还是觉得饿。
“没吃饱？”
以为会有加餐的魏以宁点头如捣蒜，期待地看着陈戈。
“忍忍，等拍摄结束后带你吃个饱。走了，上形体课。”
魏以宁：真是画得好大一个饼啊！
形体课上魏以宁被纠错纠到怀疑人生。感觉身上零件都被拆开过一遍，重新组装在一起，突然就不会走路了。明明自己已经挺得很直了，但老师录像回放给她看，直不过几分钟，又会不自觉地弯回去，看着还是有点驼背。
半节课下来她整个人都出了一遍汗，感觉重回健身课。一时间听到老师的声音，就条件反射性的挺起腰背来。
“诶，你别说，挺直了看上去都高几厘米。”
大口喝水的魏以宁诚邀朋友们一起接受严厉训练，喜提三个拒绝。
好不容易挨到课程结束，天已经黑了。陈戈不放心她们几个女生的安全，更不要说魏以宁还腰酸背痛的，一路坚持送她们回学校，在校门口挥别。
“对了，忘记说了，”陈戈折返回来，“不能让她吃夜宵，特别是高热量的，最好回去早点睡。为了上镜效果，你们得替我监督她，很重要的！”
打算等一会就点开手机看看外卖夜宵的魏以宁：......
“放心吧。”三人看着有些无语的魏以宁，笑道，“她知道的，就算有贼心也能控制住，她可是我们寝室里最不贪吃的了。”
挥别陈戈后，魏以宁回了寝室简单洗漱后倒头就睡。太累了，突然高强度的训练可真是让人吃不消。
眼看着魏以宁会周公去了，三人心照不宣地打开了小群，开始无声又疯狂的讨论。
仙女湖：他两今天吃的那饭，我去搜了搜盒子上印的logo，你们看，真不便宜。
仙女湖：图片。
舟舟不爱喝粥粥：那么点东西这么贵啊！吃人民币呢是？
月寻寻寻：我们部门的一个学姐，吃过这个，说用料的确干净卫生，而且搭配很新颖，营养配置也不差。总之就是除了贵，没别的毛病。
仙女湖：那这吃上一个月，花的钱够搓上好十几顿了吧？这么有钱的吗！
舟舟不爱喝粥粥：据我朋友说，陈戈这个人的确有点钱，平时出去吃饭也是他买单比较多。你看他给宁宁找的训练地点，还有老师，估计也都不便宜。
月寻寻寻：行走的人民币？
仙女湖：我好像闻到了金钱的芬芳，啊~
舟舟不爱喝粥粥：我也...
月寻寻寻：疯狂加一！
第二天早上起来，果然是熟悉的僵化酸痛感，以前只会在体测后出现，一想到之后几天还会这样，魏以宁就感觉头大。但课程都是陈戈花了钱的，既然答应了人家，就得好好上课，拿出一个好状态，别让陈戈打水漂，否则她自己都心疼钱。
魏以宁哎呦哎呦地拐去上课，从早到晚过得满满当当，比学校里都充实。今天的饭菜没有生菜和西蓝花，魏以宁吃得还算开心，就是分量依旧不多，照常吃不饱。
等吃到第三天的时候，魏以宁已经有点不想吃了。再好吃也不能天天顿顿都吃草，尽管也有肉，但魏以宁已经感觉自己要眼冒饿光了。早料到魏以宁会到这阶段，陈戈吃饭的时候简直是无死角盯着她，愣是没让魏以宁找到一次偷吃的机会。
“我要再吃点饭！”魏以宁奋起反抗，“这饭的分量跟喂小猫一样，我去拿碗饭。”
然后她迅速起身的动作就被陈戈一手按着肩膀坐回去了。
“不行。”
“半碗，半碗总行了吧！我好饿，下午还要健身，我不吃饭没力气动。”
“吃饱你就更没力气动了，不行。”
魏以宁看着铁面无私且虎视眈眈的陈戈，委屈巴巴地继续吃，试图用慢嚼来欺骗自己。
以龟速吃饭的魏以宁肉眼可见的伤心，而对面她三个损友已经快笑疯了。
“讲好了，给你盛一点，我去拿。不准偷吃她们的菜，还有，下午的健身不许划水。”陈戈妥协了一丢丢。
毕竟让正常饮食的人突然间高强度训练还控制饮食，的确也是辛苦。
“嗯嗯！”魏以宁眼里写满了“你快去。”
然后陈戈就给她盛了小半碗的白米饭。
本着“小半碗也是饭，多吃就是赚”的想法，魏以宁愉快地吃完，健身课上也说到做到，认真锻炼。
等魏以宁适应了每天健身训练的节奏后，感觉真的不一样。不需要用衣服去遮掩不好看的地方，身材曲线都明显了些，人更有精力了，做什么都很有活力。这些正向效果让魏以宁变得更自信，在习惯镜头，能自然去表现自己后，张老师进一步教她眼神戏的表达。
其实之前张老师就已经有开始训练魏以宁的眼神。最开始拍下来的视频里，张老师问魏以宁自己看回放觉得眼神有什么问题，魏以宁也能明显看出来。眼神很散，不聚焦。明明自己有在努力想表达出来情绪，但镜头里却很麻木。
所以为了练眼神的灵活度，张老师先是让魏以宁眼睛上下左右转动，然后进行顺逆时针转动。所有转动都是缓慢进行，有不舒服就立刻停下来，半节课过去，魏以宁经常会感觉眼睛特别疲惫。
等这阶段好点了，张老师就让魏以宁学习定神。特别强调双眼目光要集中，看前方目标，把眼神定住。镜子里会贴一些图案来练习，先练大点的，慢慢再适应小的图片，同时会加入近看远望两方面的训练。
练眼神的时候，魏以宁简直天天要把镜子盯穿，疲劳耗神，还总是容易眼抽筋。但这个没有速成的办法，只能靠勤加练习。陈戈贴心买了蒸汽眼罩备着给她中途休息用，每天饭菜也增加了一盅明目的炖汤。
有段时间魏以宁进展很慢，甚至停滞了，她自己应该也感觉到了。每天很努力地练习，但镜头里的反馈还是有些呆，压力和挫败感加上疲劳，让魏以宁有些喘不过来气。
为此三人组和陈戈每天都在努力开解魏以宁，想办法逗她开心，肯定她每一个小进步，给她加油打气。张老师虽然没说什么，但只要她比之前做好了一点，都会指出来，给她信心。
瓶颈期虽然艰难，但熬过去了之后，魏以宁就上台阶了，开始有那么一点苗头了。她跟陈戈搭戏，或者是跟胡佳韵她们三个搭个小戏都能渐入佳境了。
陈戈看着镜头里的魏以宁从木讷到现在略显灵气，突然就有种“我家有女初长成”的感觉。其实魏以宁在这方面天赋不算强，但能有自己的理解去辅助，也能沉浸到剧情里，勉强能算体验式演戏。
别的表演技巧或者什么，陈戈并没有让张老师教魏以宁。陪着魏以宁训练的同时，他也在同步更改《海妖》的剧本。
陈戈是最了解海妖整体状态的人，他就要那种未经雕琢的感觉。
现在魏以宁的状态会很契合。
陈戈不要求魏以宁在这么短的时间内，一跃变成演技超棒的演员。只要她能掌握一定的眼神戏，他就有信心拍出好的短片。
好在魏以宁也学得足够认真，训练结束后，各项成果验收都挺满意。于是陈戈立马租了当地一户人家空置的房子，给整个团队住，然后在自己家里简单组了个剧本围读。
化妆师秦早早最先到。据陈戈介绍，她就是之前陈戈说的同样也很喜欢吃港记泡芙的女孩，两人有共同话题聊起也不尴尬。早早还带了工具箱过来，打算做个试妆看看效果。
正当五个女孩子聊得热火朝天的时候，有两个男生也陆续进来了。陈戈接完房东电话回来，发现人已经到齐了，就先简单介绍一下。
“这次拍的是短片，预计大概半个月。我刚刚跟房东确定下来，等明天签完合同我们就能搬进去了。大家相互认识认识，我来介绍。”
“这边是我工作室的人员。化妆师秦早早，以宁已经认识了。”
“这是打光师郭旗，我们一般都叫郭哥，郭哥打光打得可妙了，是我们工作室一把手。”
郭旗是个有些腼腆的肌肉猛男，话不多，从进来到现在也没说几句。因为陈戈工作室里的人都相熟，所以郭旗也认得出这几个陌生面孔。他简单跟魏以宁四人打个招呼：“郭旗，你们好。没陈戈说得那么夸张，相互促进而已。”
“场工兼道具李炳豪，小豪。小豪人很细心，布设周密，不过其实咱们用到的道具不会很多。那几个我去联系的时候都在组里了，小豪你辛苦一下，到时候我两一起弄。”
“好。”
李炳豪圆润得很Q弹，像肉丸子，跟魏以宁她们打招呼也是笑眯眯的。
“叫小豪就行，道具上要是有什么问题就找我，我给你们解决。”
“我这边的工作人员都在这了，”陈戈对魏以宁说，“短片拍摄在精不在多，虽然人少了点但个顶个够用，都是我得力干将啊。”
“我看陈哥是想少发点工资吧？”秦早早打趣道。
“想拆我台？哪回少了你说说？”陈戈斜眼过去。
秦早早两手比叉自我噤声。
“好了，接下来介绍我们《海妖》的女主角，魏以宁。这是我不好容易才让人过来的，可别吓着人家啊。以宁不是表演专业的，学的服装设计，所以服装这一块我觉得让她自己选比较好。你觉得呢？”陈戈偏头问魏以宁。
“我自己挑衣服吗？”
“衣服我之前有让人备了一些，你可以在里面挑挑，想改动也随你。如果有什么衣服想要但没有的，跟我说，我想办法给你弄。”
“行。”
“辛苦你兼顾一下服装了。”
魏以宁摇摇头。
“你们好，直接叫我以宁或者宁宁都行。第一次尝试拍摄，有什么不足大家直接指出来，我及时改正，希望能和大家有个愉快的拍摄体验。”
“另外这是以宁三个好朋友，胡佳韵、周舟和梁寻月，她们也会跟着一起帮忙。”
三人组依次打过招呼后，陈戈突然想起什么，问胡佳韵：“你之前跟我说你有个弟弟也会过来是吗？多大？做事怎么样？”
“啊对，小我一岁。”胡佳韵心领神会，“有需要直接提人，不白住你的。”
陈戈满意地打了个响指：“上道。”
“我，大家都认识，陈戈，《海妖》的导演，负责摄影师以及后期剪辑。”所有人介绍完毕后，陈戈一人发了一份剧本，给魏以宁解释，“我拍片子习惯把所有人聚在一起分析剧本，人一般都不多，也组得起来。一起讨论讨论就能找出剧本的不足，也能增加细节，一起设定场景。每个人侧重点都不一样，但需要把剧本读得比较透，人物理解到位了才能合力拍好，很多前期工作也都能在围读里定下个七七八八的。”
“我这，有想法都是直接说。”陈戈拍拍魏以宁，示意她别害怕。
“好，知道了。”魏以宁点头。
然后漫长的剧本围读就开始了。
作者有话说
第10章 第十章 训练结束
