7、女排训练 ...
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“很高兴在这里见到大家。”小野玫捧着粉色记事本在名单上打勾，“大谷美里、小市由佳、道宫结、末柄里惠、末柄理香、神谷樱、佐藤绫、名塚佳织，一共八人，全员到齐。”
小市由佳频频侧目看向大谷美里，大谷美里若无其事把脸转过去不看自己同级的队友。
“再介绍一下，我是1年级3组小野玫，你们的经理，在接下来的一年两年和三年里会好好帮助大家打排球。目前的队长野上麻衣子因左手脱臼还在医院治疗，代理队长是二年级的道宫结，有异议吗？”
名塚佳织想回答的，但是二年级和三年级都没回答，她也不敢出声，看向小野玫。
“还有一件事，我已经和指导老师阿部美雪沟通过了，之后的训练都由我来负责，今天等下会记录大家各方面的数据，有人在生理期吗？”
还是没人回答。
小野玫把本子夹在身侧，拍拍手，“回答呢？”
大谷美里之前在小野玫那边吃了亏，此时此刻也想随大流给她一个下马威，于是当小野玫看向她时，她故意移开目光。
这时候要怎么做呢？其实很简单，找一个人树立典型就好了，态度强硬一点。
她不紧不慢走到大谷美里面前，再慢慢绕到后面，一瞬间出手拍了她的屁股。
“咿！”看上去是不良辣妹的大谷美里发出很可爱的声音，往前窜出三米远，“你，你干什么！”
“没在生理期呢，还是说用了卫生棉条或者月经杯？”小野玫从她窜出去留下的空位里走出来，脸上挂着微笑，“我可以看一下吗？”
“等一下小野，这样太过分...”道宫结试图劝阻，和小野玫对上眼后就说不出话了。
“你呢，在生理期吗？”小野玫像是魔王一样举起自己的右手，“不说我就自己看了。”
“没，没在。”道宫结后撤一步，然后看向其他几人。
“我...在生理期，不过是第三天。”神谷樱小声说。
小野玫在记事本上动笔，“第三天还好，其他人呢？女孩子生理期不适合剧烈运动，大家生理期比较稳定的可以告诉我具体日期，我调整之后的训练。”
有了大谷美里的前车之鉴，所有人都乖乖回答了。
“道宫结。”小野玫喊了一声。
“在！”
“你在野上麻衣子不在的时候担任代理队长，有问题吗？”
“没有！”
“其他人，有异议吗？”
“没有！”
小野玫稍后带着女排成员去了保健室，挨个量身高测体重，随后再拉回体育馆测打点高度、10米速度、跳远、一公里速度。
一系列测试之后，小野玫拉着黑板坐在几人面前，“大家都有排球经验吧？知道排球最重要的是什么吗？”
大谷美里之前被拍屁股彻底怕了小野玫，第一个发言：“跳跃！”
“说得好，我看了一下排球比赛，大多数时间都需要起跳，而且越高越好，一场下来要起跳上百次，除了跳跃还有短跑，”她画出排球场地，“助跑、接球、拦网，全都要在自己的场地内快速移动，这两项对于大家的腿部爆发力很有要求，所以我希望每一天大家都可以在学校完成3组50次深蹲，早上一次中午一次晚上一次，有问题吗？”
“没有！”
“锻炼大腿可以让腿变得好看，还能翘臀，女性不容易练出肌肉，所以大家在提升自己打排球的基础的同时还可以让身材更好，对吧？”
八人都点头。
“那么训练的时候一定不可以偷工减料哦？”
小野玫用了自己所能达到最和善的语气讲解了训练目的，就像包在药外面的糖衣。
既然吃过糖了，那之后的训练叫苦叫累，就不是她的问题了。
讲解用了十分钟左右，只是基础训练，深蹲、短跑、长跑、俯卧撑、蛙跳，小野玫一边讲一边想什么时候能结束，可惜经理的工作要送水送毛巾，教练要组织训练，教练助理要记录训练情况，这些都是她做。
她长叹了一口气，好像这才发现达成结果之前还有过程。
“加油加油，要好好打排球，基础训练不能省，跳得没人家高就多跳，跑得没人家快就多跑，等之后打训练赛，跳得高跑得快，失误了也有补救机会。”小野玫跟在蛙跳最后一名的佐藤绫后面，“你是二传吧，一传没传好你要去接吧，拦网的时候要跳吧，传球的时候也跳一下能更早摸到球，想想你托球的时候，是不是到后半场就累得跳不起来了？”
鼓励最后一名也不忘记第一名，第一名是名塚佳织，她的打点高度排在第三，到时候看看实际打起来如何。
运动社团的训练大多数时候是枯燥无味的，隔壁男篮也在蛙跳，而且各自在手里运球，看上去很花哨。
小野玫恍然大悟，每人发了个排球。
“排球不能持球，但是我觉得多摸摸球没坏处，就好比虽然不能开枪，但是每天摸枪，那对于枪的熟悉度就上去了。”
“为什么是枪啊！”双胞胎之一吐槽出声。
“里惠，枪是第二生命，没听过吗？”小野玫有点困惑，这是她小时候经常听到的告诫。
“小野原来是加州人吗？”双胞胎之二吐槽。
被吐槽之后才意识到日本法律规定不允许持枪，小野玫干笑两声，“哈哈。”
体能训练之后才是普通的垫球训练，刚刚被折磨完的队员们自然无法发挥最大水平，小野玫看着糟心，又不想骂人，让她放开了骂的话，普通的高中生活就要离她而去了。
“要不，休息五...十分钟？”她提议。
女孩们如获大赦，抱着球自发围成一个圈坐下，小野玫被双胞胎夹在当中，正对面是佐藤绫，这三个人分摊了她谈话的伤害，因此看到她也没有特别怵。
神谷樱看着道宫结，两人眼神对上后她用眼球猛甩小野玫，意思是让道宫结去问问小野玫。
小市由佳看到神谷樱疑似眼睛抽筋的眼神示意，不小心笑出声，她转向小野玫问：“经理桑，为什么那么执着要让我们来打排球呢？”
小野玫被问到后看向名塚佳织，答：“因为和佳织约定了。”
大谷美里挑眉，“不愧是小野，够讲义气。”
“美里也很守信用呢，大家不知道吧，她来打排球就是因为野上......”之后的话她没能说出来，大谷美里也是要面子的，维护队员的脸面也是经理应该做的事，所以她一转话题，“不过美里的美甲是不是可以卸掉了？长指甲打球不方便吧。”
辣妹默默握拳，把手指甲藏起来。
“美里很喜欢这种打扮。”小市由佳推了一下眼镜，“顺便一提，这家伙不是不良，只是单纯的辣妹爱好者。”
“她的小弟呢？”
“好像是宅友。”
“由佳！！！不要在低年级面前揭我短啦！”大谷美里抱住旁边双胞胎的胳膊，“理香你也说她两句！”
“我觉得这样可以让新人多了解你。”说话的是没有被抱住胳膊的双胞胎。
“大谷看上去很不好惹。”双胞胎理香补充道。
小野玫笑笑，“休息差不多了，来垫球吧，先上手垫一百个看看。”
“好——”
隔壁男篮做完拉伸后，女排的训练才刚刚完成，做完最后一组深蹲的小市由佳瘫倒在地上，最后是大谷美里，低年级的也瘫下来。
“明天我会更改训练内容，这一周就先不用球网，来，躺也躺躺好，听我指挥做一下拉伸。”
男篮收完东西走了，小野玫还在挨个给她们压腿，正给名塚佳织推背呢，门外探出一个头，很快就缩回去了。
小野玫用余光捕捉到人影，高声喊：“东峰我看到你了！我这边还没结束，等我五分钟。”
名塚佳织回头，“谁？男朋友？呃呃呃痛痛痛不行了要断了！！！”
“你还有空间，筋太紧了，这几天体能训练你好好做，最好把你的筋拉开。”她又按了一会儿才松开，让队员们起立站好，看姑娘们都是一脸疲态，问：“还想继续打排球吗？”
“之后的训练会更艰苦，坚持不下去就告诉我，我希望你们可以在良好的体能基础上打排球，而不是打一局就累到第二局跳不起来。小市由佳，你的零花钱够买运动眼镜吗？”
话锋一转，小市由佳被点名，她愣了一下，“够吧？”
“如果还想继续打，就在训练的时候换上运动眼镜，你不想眼镜在地上摔坏，或者被球打中脸的时候镜片扎到眼睛里吧？”
她点头，小野玫再看向其他人，“你们呢，准备好继续训练了吗？”
“准备好了！”
“明天早上七点十五分，我要看到你们八个人都换好衣服站在这里。”小野玫用脚跺地，“清楚了吗？”
“清楚了！”
之后大家分工把东西都放回器材准备室，拖地收水杯毛巾，小野玫拿了钥匙，等队员们离开后锁门。
她沿着体育馆绕了一下，在旁边找到东峰旭，此时她还没有换衣服，穿着长袖长裤。
东峰旭只是想看一下为什么女排还没有结束训练，探个头就被叫了名字，吓得他逃到体育馆侧面，想着在这里就不会被发现，结果发了一会呆就看到小野玫站在自己面前。
“怎么了？”小野玫的手插在运动服口袋里，看上去很像不良。
“我就是，那个，大地看第一体育馆还亮着灯，有点好奇，所以我来看看。”东峰旭绝口不提是自己好奇，小声解释。
“是来找我玩的吗？我去换一下衣服。”
他看着小野玫离开，捂住脸，心想为什么变成找她玩了，他真的只是好奇，不过说到找小野玫玩，对了，昨天的波子汽水还是她请客的，今天怎么说都要请回来！
想到这里，他充满了决心。
作者有话说
第7章 女排训练
