2、第 2 章 国家队 ...
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“哎哟，我们小冠军回来了！”
“嗯，妈，我能进国家队了。”
夏父夏母对视了一眼，“我们接到一位国家队教练的电话了，她说你是一位很有潜力的运动员。”
“所以爸妈也不想帮你做这个决定，如果你自己想清楚了，就按照你想的去做。如果进了国家队，在学习方面的时间就少了，你要做好准备。”
“我会兼顾学习的。我真的想要这样一个好的机会去把花滑做的更好。”
“好，那爸妈支持你。”
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周一，夏清妍向学校请了假，去了国家队报到。
进了专业的训练冰场，跟她之前在滑冰俱乐部的感觉。有些选手很早就开始了冰上练习，整个冰面上忙碌却不混乱。
她在冰场上绕了一圈，才找到了女单其他的队员。
梁静圆教练去忙别的事了，除了几位教练之外，只有两个女孩在做热身训练。
看夏清妍走过来，其中一个女孩停下来热身，很热情地上前打招呼。
“你是新来的吗？女单，还是双人？”
“嗯，女单。”
那人明显吃了一惊，“我叫刘冰璇，以后我们就是队友了。这是严悦，也是练女单的。”
“夏清妍。”夏清妍之前知道国家对女子单人滑重视度不高，但没想到国家队的队员，这么……稀少。
“为什么就只有这么点人啊？”
刘冰璇是个性格外向的热情姑娘，兴致勃勃地向她解释：“你不知道啊，我们现在的主教练梁教练是刚来的，她来之后立刻就组织了队内赛，队内赛结束她就把好几个成绩不好的队员直接退回省队了。不过她是个很不错的教练，反正我很喜欢。不过梁教练简直就算魔鬼教练，第一次跟完她的进度第二天就全身疼，我现在还没适应过来呢。而且，她骂人的时候真的很可怕，我是受不了的。”
“这样啊。”
刘冰璇还想再和夏清妍说些什么，夏清妍还是有些不太适应刘冰璇的热情，一时气氛有些尴尬。一边原本热身的严悦，有些看不下去走过来提醒：“赶紧热身吧，马上要上冰了。”
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热身结束，夏清妍换了冰鞋，国家队专业的冰面的感觉还是有些不一样的，她尝试的做了一些滑行和步法，就熟悉了这种感觉。做完这些又接了一个燕式巡场，正思考做什么练习，就看到梁教练在一边招呼她过去。
“感觉还适应吗？”
“嗯，还好。”
“我想先看一下你的总体技术，先从跳跃开始。从一周跳开始，每个2次，累的话就休息一下继续。现在开始。”
夏清妍点头，做了几个压步把速度提了起来。
一周跳和两周跳对她来说并不难，一周跳只能算得上是热身。只是有些两周有段时间没练了，到第二跳才成功。两周跳的最后一种她做的是2A，两次质量都很高，梁教练在一旁看着也是连连点头。接下去到了三周就多多少少出了些小问题，外点三周虽然准备时间长了一些，跳跃的周数和落冰质量还是不错的；勾手三周两次落冰都不太好；内点三周的第二跳直接周数不足还摔倒了。不过萨霍夫和后外结环跳完成质量都很不错。今天的阿克塞尔三周发挥的不错，第一跳完成的很不错，第二次稍差一点，只是落冰出现了一点小瑕疵。
所有的跳跃做完，梁教练就滑到了她身边。
“自己先说说，自己跳跃有什么优点和不足。”
夏清妍刚跳完，有些喘，断断续续地回答：“点冰跳的质量很糟糕，马教练之前说我的勾手跳和后内点冰跳发力不对，但我一直找不到感觉。这次的外点三周还可以，刃跳也不错。最后一个阿克塞尔的轴不太好。”
梁教练用笔敲了敲手上的记录册，“显而易见的，你的刃跳无论是萨霍夫跳、外结环还是阿克塞尔跳都比较突出，但点冰跳特别是内点三周是短板，勾手三周的质量也很不好，是没有办法编进节目里的水平。所以接下来的训练中心要放在点冰跳上。还有后外点冰三周，你现在的外点三没有办法直接起跳是不行的，如果说连跳连外点三的成功率不好，或者是干脆连不上去的话，那么特别是在国际比赛中劣势就会很明显。内点、勾手也是，技术比较规范，但很明显练习量不够。你的三周阿克塞尔也还是很不错的，起跳技术掌握的非常好，高度远度也有余地，只是在空中姿态和落冰上控制不足。如果能阿克塞尔三周能稳定下来，再把单跳的难度提上去，在国际上就能有竞争力了。”
接下来的旋转和步法都让梁教练非常满意，旋转的种类掌握的很多，重心很稳，尤其燕式旋转很突出，贝尔曼、I字、Y字转的开度也很好；滑行的用刃和速度让梁静圆尤为满意，很明显在这方面夏清妍是非常有天赋的。。因为华国无论男单女单，在节目内容分上都不占优势，这样的滑行技术能帮助她获得很好的节目内容分。这样看来夏清妍是个很全面的运动员，说不定……能在首都奥运会有不错的名次。
后面的练习就轻松一些了，夏清妍注意了一下另外两位选手的技术。刘冰璇现在15，还在青年组，今年上半年参加的世界青年组锦标上排名第15，华国锦标赛在成人组的比赛排名第三，在技术动作上难度并不大，是稳定型的选手，滑行技术不错。另一位运动员严悦刚满18岁，今年已经升入成年组，是这次华国锦标赛女子单人滑的成人组冠军。总体上说，难度储备不错，能做勾手三周连外点三周，但是技术不够标准，后内点冰跳和勾手跳总是用刃不清，现在作为华国女单的独苗正在明年备战3月的世界锦标赛。
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今天的训练比夏清妍从前的时间长了不少，冰上练习结束后的陆地练习强度也都很大。之前夏父夏母也就学业的事和教练也商量过，最后的决定是上午上课，下午开始训练，今天是第一天。
结束训练的时候，梁教练还特意叮嘱了她，“你的体能要加强了，上次比赛自由滑编排在后半段的跳跃太少了，这样的自由滑是没有竞争力的。”
夏清妍低着头，咬着嘴唇，“知道了。”
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接下来的6个月夏清妍的训练简直就是魔鬼一般，上午上课，下午就是紧张的训练，连学校的作业也是在训练休息的间隙写完的。
进入7月，夏清妍对练习的强度开始适应了起来，每天的冰上和陆地训练也游刃有余了起来。学校放假了，休息时间就多一些了。经过5个月的训练，在梁教练的指导下，她的萨霍夫三周接外点三周的连跳无论是质量还是成功率都提高得很快，内点和勾手三周的单跳也稳定了下来，体能也有了很大的提升。
这个赛季华国的女单在梁静圆教练的带领下取得了长足的进步，严悦在世锦赛上状态非常好，获得第12名，刘冰璇在世青赛上得到了第15名的成绩。
说到这，就不得不提一下，梁静圆教练的独到之处。梁静圆教练之前是华国双人滑的选手，曾经拿过世锦赛的冠军，两次参加奥运会拿下铜牌。后来因为伤病，同时搭档退役后没有找到合适的男伴，26岁退役。退役后转行做了教练，之前也在国家队任教女单，但是因为华国女单受重视度不高，先前一些高水平的运动员退役后就一路走低，梁静圆受邀去米国执教。2019年下半年，因为华国将举行2022冬奥会，梁静圆应召回国，成为女子单人滑的主教练。她的教学风格有别于其他的教练，能够让选手发挥出自己的强项，同时补齐短板。教学风格总体上非常严格，对于细节要求很高，但对于不同的运动员的教学方式的选择上是不同的。像对待夏清妍这样自觉努力的运动员，还是给了她一定的自由度，让夏清妍也获得了不小的长进。
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很快夏清妍就要进入她青年组的第一个赛季了。
这个赛季的节目没有排新的，但在节目构成上有了很大改动。在短节目上，单跳还是用了Loop三周和阿克塞尔三周，连跳换成了萨霍夫三周连外点三周，其中Loop三周放在节目后半程完成，总体上来说难度是很大的；自由滑为了保持稳定性和节目的完整性去掉了阿克塞尔三周，上了一个阿克塞尔两周的单跳和一个阿克塞尔两周连外点三周的连跳，在节目后半放了两个连跳和后外结环三周单跳，比起上次全国青年组的配置，难度也是上了一个台阶。
2020~2021赛季，夏清妍会参加青年组大奖赛，如果成绩可观进入总决赛拿到不错的名次，能攒够积分，就能参加2021年的世青赛。
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离第一场比赛开始，还剩下一个多月的时间。
今年她的第一站，是青年组大奖赛在美国的分站普莱西德湖站，这也将是她在国际赛场上的首秀，有期待也有担忧。
作者有话说
第2章 第 2 章
