小火的厨房:
【擦汗】各位好,最近天气也有些回升呢,今天教给大家的是饮品,那就是——
南国风情露
材料:菠萝200克,柚子4分之1个,酸奶适量。
料理方法:将菠萝去皮,用盐水洗净,切成小块,将柚子、芒果去皮去核切成小块,放入打汁机中加适量酸奶,一分钟后即可饮用。
功能效用:柚子汁能降低血糖,菠萝可消食止泻,常饮此汁可预防糖尿病。
草莓酵母乳汁
材料:草莓6—7粒、无糖酵母乳半杯、柠檬4分之1个、蜂蜜2小匙、冰2块。
料理方法:将草莓洗净去蒂纵切一半,全部材料放入打汁机中搅拌均匀。
功能效用:维他命C、乳酸菌、食物纤维具有条理肠胃效果,亦可预防青春逗、疹子等皮肤病。
香蕉咖啡汁
材料:香蕉半根、速容咖啡一勺、牛奶一杯、冰块适量、糖适量。
料理方法:将所有材料放入打汁机中,搅拌均匀。
功能效用:本果汁兼有提神、醒脑之功效,并且口味纯正、口感极佳。
西班牙式果菜汁
材料:小黄瓜3分之2条、小番茄1个、青椒半个、洋葱半个、柠檬4分之1个、冰2块、胡椒盐少许。
料理方法:番茄剥皮、青椒去籽,洋葱和小黄瓜去皮切块,撒上胡椒盐,全部材料放入打汁机中搅拌均匀。
功能效用:这种果菜汁在西班牙很受欢迎,在春季饮用有祛湿解乏之功效。
这些饮品都非常适合在春季引用哦~~~
那么,下次再见鸟~~~
PS:今天先爆发爆发,要更新的话就要看看下周的学业紧不紧张了……【鞠躬……各位对不起了】