《三两句》蔺乔

6、第 6 章

　　无法控制自己的情绪，不是一件好事，从来不是。

　　心情的好坏往往只是一瞬间，不需要太多外在的东西影响，一件就够了。
　　上周工作日的结束，也带走了困扰我一段时间的焦虑，结局是好的，只是伴随着一件事的结束，随之而来的又是下一件，好像任何时候都没有终结。
　　手机里有好几个待办事项的备忘录，有长期的、短期的、甚至是每天的。
　　其实我并不想让自己的生活被这些所谓的安排所填满，但是我却没有办法控制自己，好像制定计划的是一个人，被迫完成计划的又是另外一个。

　　有些事项是在制定的下一年完成的，有些事项是拖了又拖仍旧没有实现的。
　　如果实现的早晚只是时间问题，那么在等待实现的这段时间里，我不可控制的就会变得焦虑、暴躁。即使内心知道，即便当年完不成其中的任何一个，也并不会对自己造成什么难以承受的影响，但是我仍不可避免让坏情绪占了上风。
　　我控制不了情绪，甚至会被其所控制。

　　其实想一想，这种焦虑甚至暴躁的来源，应该是对于未来的不确定性，我有时候太希望确定一件事情的结果，再来决定它是否应该发生，但是我确定不了。
　　有些计划也会产生冲突，我也不知道该让哪一方退让，倘若两边兼顾，又自知精力有限，也许两边都会落空，这种两难境地更加剧了我的焦虑，在左右拉扯之间徘徊不定。

　　有人劝我需要放平心态，不要过度焦虑，顺其自然，可是有些事的发生却又由不得你给它时间去缓冲，那么你又要学会未雨绸缪。
　　既要过好当下，又要谋划未来，甚至要反思过去，这本身就不是一件容易的事。

　　过去我对自己的认知也许存在偏差，我一直认为自己是一个足够沉稳的人，不会有过多喜怒哀乐，甚至连脾气的宣泄都不需要。可是当我逐渐长大，我发现很多时候我并不是如此，不知道是我认知有误，还是我也产生了变化。
　　现在的我虽然并不会直接宣泄我的情绪，但是我会有无声的嘶喊，我能感知到自己的情绪会在瞬间改变，变得烦躁不安，在当时的场景里分秒都不愿意停留。

　　也许这一切又要归罪于体内激素水平的改变，随着每个生理周期的变化，会不受控制的出现一系列的情绪波动，这似乎找到了一个很合理的解释，只是自己其实清楚知道，并不完全如此。
　　对于事情的忍耐程度逐渐变低，看不惯的事情愈加多了，好像一件小事都能让我的心情随之变化，我不喜欢出现任何一丝变动，不喜欢任何不在我计划之中的事情，不喜欢我不能掌握的东西。
　　倘若有些事情积压在我的脑子里，短时间内没有得到有效解决的话，不出意外的我就会暴躁，这种情绪已经不会随着脱离环境而解脱，它会不停地萦绕在我的思绪里，我拉扯不开。
　　哪怕我意识到被控制的严重性，但我仍然无法逃脱。

　　写到这里，我又不可避免的开始暴躁。
　　只好停下来，让自己恢复平静。