《日常小记录》兔兔有脑袋

3、2023.02.26

　　今天花了四个小时，在哔哔哩哩看了钟逸伦的21天学习法，感觉非常有用。
　　大概在19或20年的时候我就知道，学习需要方法，但一直都没有去学习和总结，希望这次能坚持久点，把脑袋动起来。
　　时间就像吃面包时涂的一瓶果酱，它是有限的，缓慢减少的。写到这，就好焦虑（暗示：想当下。）
　　总结：
　　1、学会自律和坚持（暗示的力量非常强大！！！）
　　ps. 做就对了
　　2、不要对目标抱有不切实际的想法/幻想
　　3、清晰的时间规划（越详细越好）
　　5、要学会奖励自己
　　6、调整生活方式（睡眠，运动，饮食，固定的科学作息）
　　7、完善学习环境
　　8、有组织的学习（提前学习，心情更轻松，间歇记忆复习）
　　9、打败拖延症（灵魂拷问：为什么拖延）
　　ps. 临时满足，害怕失败
　　高压不代表高效率，马拉松不是一口气跑完的
　　告知别人你需要帮助
　　10、做笔记是最好的练习
　　11、论文写作方法没听懂
　　12、背诵方法（记忆宫殿，助记符，知识检索，间歇记忆，模块记忆）
　　13、适当休息（番茄工作法）
　　14、学习方法（学习金字塔，费曼学习法）
　　15、我们的好盆友(?▽?)：模拟测试
　　16、考试焦虑，考试前，考试当天（复习：笔记学习大纲*）