《团子日记》不想打电话

14、第十四天减肥 今

　　今天是2022年3月5日，今天一如既往早餐俩个鸡蛋。不知道各位有没有用过xx优选，之前我买的那30颗鸡蛋老棒了，都能多嚼几下。现在买的同款不行，太小了，吃俩口就没了。
　　今天午饭鸡胸肉大约50克，加一块50颗鱼肉。一点青菜加豆芽，没有主食，蔬菜很多，就这样我到下午也没有饥饿感。
　　今天晚上我是鸡胸肉加豆芽加青菜，也煮了一大碗，但是想着今天晚上是要去健身有力量训练的，而且早中都没有碳水这样就断碳了不好。本身姨妈也没了就更不行。女生减肥大忌千万不能节食或者断碳水，会不来姨妈加剧脱发的。我本身就是12岁第一次来姨妈之后就不正常的身体，所以更加注意这方面。每一年都要去医院看的，也吃过很多中药西药，还有一些土方子。
　　现在倒还好，对这种事情没那么在意，不来就不来吧，还可以省一点卫生巾的钱多好。女性卫生巾真的很贵啊。
　　晚餐是鸡胸肉加青菜加胡萝卜加主食燕麦，燕麦就是那种原味燕麦，或者里面加一点奇亚籽燕麦，千万不要买那种里面还有草莓粒啊，什么水果干之类的混合燕麦，热量很高的，就是某格的原味燕麦就够了。
　　晚上去健身房进行一个15分钟的跑步加练肩。现在健身房9点下班，属实时间不够。不过再等几天，等到9号就好了。9好久开始恢复正常营业10点下班，我就可以有氧半个小时到45区间了。这一次我一定要瘦，我要把家里那买的十几条裙子穿个遍，要在我最美好的时候给我一个最美好的自己。
　　今日体重64kg