《吾日三省吾身》南野鹤

6、第 6 章

　　有段时间吧，因为一些事，状态很不好，整夜整夜失眠睡不着，一点点动静就醒了，一天睡两个小时，走路都是晕晕乎乎打飘的状态。崩溃也是常态，常常自己一个人坐在床上哭，因为是宿舍我总是不哭出声。

　　我一直是那种很独立也很能忍的人，哭的时候就一直咬自己，不出声流泪，常常一个床上都是扔的纸巾，哭够了，再一个人爬起来收拾干净，然后吃安眠药逼自己闭眼睡觉。
　　也没告诉任何人。

　　渐渐的连吃安眠药也不管用，那个时候还在实习，总是很痛苦。
　　后来我开始意识到自己这样子不行，就找适合自己的方法，逼自己跑步，也不知道跑多久，每次到最后腿又酸又重，不受控制僵硬而盲目的走。

　　跑了大概一个月，把自己累的不成人样，刚开始睡眠还是很浅慢慢的能够多睡一会，到最后睡眠正常了，后来去翻记录，大概每天跑5-6公里的样子。

　　就这样我自己慢慢的调理过来了，调理过来以后我就没再跑步了，但是身体又出现问题以后，想再那样剧烈的跑步运动也不可能了，就开始每天逼自己出去散步散一个小时。

　　我是一个很懒的人，散步跑步对我来说其实算是痛苦，但是现在对我来说很快乐，那种一个人慢慢走的感觉总让我觉得安静又舒服。
　　医生也建议我多散步晒太阳。

　　所以如果不开心的话就去运动吧。
　　耳朵里塞上耳机，放着歌，不用找伴就自己慢慢的跑慢慢走，心就静下来了。