5、健身教练提醒您健身了～ ...
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“噔！噔噔愣登！噔噔噔噔噔！”
现在是早上六点整， 好吧这个点，路任嘉已经起床了，他已经睁着眼看着天花板很久了，但他感觉不到疲惫，路任嘉拿着手机把后面几天的闹钟都划掉，他觉得这个闹钟还不如他的生物钟来的好，一听这声音浑身就难受。
路任嘉“咔”一下从床上坐起来，床好像在叫救命一样发出“嘎吱”一声，路任嘉举起自己肌肉线条堪称完美的手臂，举过头顶狠狠伸了个懒腰，他每天的工作就是和健身打交道，所以身材也是倍儿好。
“...”路任嘉叹出一口气，觉得身心都舒畅了不少，他现在床边坐了一会，然后开始给自己小小拉个身，左边掰一下脖子，右边活动一下肘关节，下肢在压一下腰部和小腿，感觉让人能听见“咔咔”作响的声音，他这一番操作虽然听起来很残忍，但也是很养眼的，匀称好看的肌肉和灵活有力的腰肢，让人忍不住多看两眼。
路任嘉穿上拖鞋，在地上重重踏了两下路任嘉才有一天开始的真实感，他走去卫生间洗漱，发现自己的漱口水已经快用完了，打开收纳镜后面是摆的满满的两排漱口水，路任嘉吃完饭后习惯漱口，他会把漱口水装到便携式小瓶随身携带在身上，不过路任嘉最近在网上看到居然发明了便携式漱口水，他觉得可以尝试一下。
路任嘉一边去刷牙还要一边放个音乐，是他最喜欢的重金属摇滚乐......
路任嘉一边听一边刷牙，嘴上满是牙膏泡沫，但是他有点控制不住地想摇摆起来，随着音乐发出一声爆炸般的响声，路任嘉已经吐掉了最后一口漱口水。
他拿出自己的隐形眼镜，虽然近视度数不深，但是近视的人摘了眼镜感觉听力也会降低一半。
他拿着手机，走到衣柜前，换上他最喜欢的“战袍”
其实就是一套运动装，但是这套运动装是路任嘉花大价钱买的，当时在实体店，销售员小姐给他一顿夸的天花乱坠，路任嘉当时二话没说就买了这套衣服，回来以后又心痛无比，所以他决定要穿一辈子。
路任嘉换上运动装对呀在宝淘软件上买的19.9米秒杀的落地镜一顿欣赏，但是!不能耽误时间，作为每天准时早跑的健身达人，他只对着镜子拍了两张照片就拿着准备下楼跑步了。
刚走出门路任嘉就觉得哪里空荡荡的有点不对劲，想了原来是缺少点感觉，他没有那重金属摇滚乐跑起步来都没劲儿，他立马坐着电梯上楼拿跑步用的蓝牙耳机。
刚坐上电梯准备下楼就遇到了邻居，住在他对面的是一位老师，每天都在他早跑的时候上班，天都才蒙蒙亮的时候，路任嘉不禁感叹老师真辛苦呀。
“早上好，路教练。”对门的男老师主动和他打招呼。
“早上好呀，这么早就出门，做老师可真辛苦哈。”
路任嘉和他寒暄了几句，电梯到了楼下两人告别，路任嘉才终于开始他的跑步旅程，时间看似过的很长，其实只有十五分钟，人在高度集中的状态也会对时间的流逝感到不清晰。
路任嘉戴上耳机，因为降噪的原因他感觉周围的一切变得不清晰，他更清晰的是重金属音乐的兴奋感和'自己沉重的呼吸声。
路任嘉每天都会绕着小区跑三圈，中间不乏会遇到一些和他有同样爱好和喜欢健身的同伴，时间久而久之大家就越来越熟悉了，还会约着一起早跑，但路任嘉更喜欢自己跑，不用注意别人的节奏，跟着感觉走。
路任嘉匀速地跑完了三圈，他顺手擦了擦头上的汗水，现在是冬天，本来出门的时候还感觉有点冷，跑完这三圈反而暖和起来，汗也没出多少。
空腹跑步其实会造成一点。
就是饿，好饿，路任嘉走出小区大门，到了一家专门做早餐的小店里面，他不忘记拿出手机，发一条朋友圈，打卡一下自己每天的早跑。
虽说要健康饮食，但是那种天天水煮鸡胸肉和蔬菜沙拉的谁受得了，而且只要健康饮食，少食多餐，对健身也没有很大伤害啦！（路任嘉的内心os）
他点了一份大份的荠菜馄饨和一碗大排面，吃着热气腾腾的早饭，开启这美好的一天，谁的心情不会很好呢？
路任嘉本来是这样想的，直到他抬头看到了自己的私教班的学员。
“..........”沉默是今晚的康桥。
路任嘉咳嗽一声然后开始埋头苦吃，贾已斌最为学员更是尴尬的脚趾抓地，看到路任嘉的反应他暗暗松了一口气。
其实尴尬的不止是贾已斌，路任嘉在私教课上还特意叮嘱贾已斌不要老吃一些路边不健康的小店，要管住嘴迈开腿!
想到这里，路任嘉把头埋的更低了，他想用鼻子吸面条。
贾已斌心想“来都来了，买了就撤!”
他对着老板小声说“三个肉包一碗馄饨不加辣”
说着打开手机准备扫码付款。
奈何大早上，早餐店本来就人多，大家闲聊的闲聊，呼啦啦喝汤吃面的也都是，再加上外卖电动车骑车按喇叭，小区大爷打太极的音乐，老板简直聋上加聋。
“小伙子要啥!听不见!大声点!”老板身子在收银台，出不去只能微微身体前倾。
“三个肉包，一碗馄饨.....”贾已斌声音稍微大了点，还拿手挡着一边脸，做出悄悄话的感觉，但又不敢太大声，说完还瞟了瞟身后的路任嘉，看见他好像没听见，贾已斌默默呼出一口气。
奈何，老板还是没听清“三个肉包，还有啥!”早餐店老板皱起眉头，一副地铁老爷爷看手机的样子。
贾已斌怕接下来要上演《马什么冬梅》里的戏码，他认命地大喊一声“三个肉包!一碗混沌不加辣!”他付完钱收起手机转头就想走，然后还不忘回头大喊一声“打包带走！谢谢！”
路任嘉其实已经听了一路了，当他听到三个肉包的时候他心中已经愤怒，但是他吃混沌不加醋还不加辣让路任嘉狠狠震怒!
路任嘉恶狠狠的抬头看了贾已斌一眼，贾已斌咽了咽口水，假装拿起手机刷了起来，其实就是，灭屏、锁屏、解锁、滑动首页......
等老板叫到他时，他立马拿着早餐溜之大吉。
路任嘉吃完早饭回家以后还完了一会电动游戏，刷了一会手机视频，他还不忘最重要的时间，给学员群发训练通知，平均一次十个，能来一两个就不错了，虽然他也知道学员朋友圈晒吃的会屏蔽他，但是偶尔忘记分组屏蔽他的那几个他也会点个赞，吓得学员秒删朋友圈。
自律使人快乐，路任嘉早上八点有一节私教课，现在是早上七点十五，他背上运动包从家里出发了，他走到楼下的共享单车门口拍了张照，然后把自己拍了进去，发了个朋友圈，学员们分分点赞。
1号学员 “教练【赞】”
2号学员 “绿色出行【赞】”
3号学员 “今日早餐店一别甚是想念！教练早八私教课见～！”
路任嘉看着贾已斌的评论默默地关掉手机，想起今天好像是贾已斌的私教课，在为自己安全回家考虑他默默的打了一辆网约车。
“教练，早上好哈哈哈...”贾已斌此时已经换上了一身的运动装出现在他的面前。
“早上好，今天的课程量准备怎么练”路任嘉看似商量的语气其实已经有了决定，他的目光已经在练腰腹的拉力器和椭圆机中徘徊。
贾已斌很想回家，但是不管是因为减肥还是想健身的人大都没有很大的决心，今天下定决心头脑一热办了一□□身卡，明天来了就不是为了自己的身材而是心疼卡里的钱，所以大多都要教练来督促一下。
“要不练腿吧.....”贾已斌下定了很大的决心说出这句话，他想给今天早餐店的偶遇事件狠狠赎个罪。
路任嘉眼神空洞的看着他。
一秒钟后，贾已斌看似平静的脸出现了裂痕。
左边是路任嘉的“坚持一下！再坚持一下！”
右边是自己脑子里徘徊的“要不今天练腿吧”
贾已斌想狠狠给自己两巴掌。
就是说坚持五秒以后是无尽的五秒钟，贾已斌的双腿在空中已经开始控制不住的颤抖，然后他败北了。
随之而来的是路任嘉的一声叹息。
然后贾已斌感觉到自己被拉起，他顿时有些感动的看着路任嘉。
“一百深蹲，二十个一组，一共五组，开始”路任嘉一边帮贾已斌拍衣服一边对着他说。
贾已斌的泪已经流满了黄浦江，他每做一个深蹲，他都感觉自己的双腿在止不住的打颤，酸痛感伴随他的下蹲更加强烈。
下课以后贾已斌的双腿已经止不住的打颤，他好像变成了罗圈腿才能稍微正常的走路一样，一步一步走出健身房，他强颜欢笑，嘴里还不停地念叨着什么。
路任嘉陪训也出了一身汗，摘掉隐形眼镜，他在健身房洗了个温水澡瞬间感觉浑身轻松了不少。
下午路任嘉又接了几个学员的大班课，大部分都是青年学员，小年轻现在对身材的管理让他都自愧不如，给自律的人上课就是格外轻松。
结束了一天的课程，路任嘉第一件事就是摘下隐形眼镜，这个戴多了眼睛酸，随后扫了一辆共享单车准备骑回家。
但是，晚上下班会发现什么？
会发现路边摊。
路任嘉看见路边冒着油的烧烤，忍不住吞口水，但是他告诉自己要以身作则！但是眼睛却盯着一动不动，然后他就瞟到一个熟悉身影。
“.......”贾已斌也看见了路任嘉，同意他本来也停在烧烤摊前面。
路任嘉刚想教育他一下，发现自己好像理亏，突然住嘴了。
然后他就看见贾已斌吹着口哨走了。
“........”
路任嘉到家简单炒了两个菜吃，不忘少放点油，然后就空口吃菜不吃米饭〈但是少了碳水的晚餐是不完美的！）
路任嘉回家又洗了个澡，洗掉烧烤味，美美躺在床上玩起游戏。
睡觉前再来一杯牛奶补补钙，路任嘉准备睡下了。
今天又是朴实无华的一天。
作者有话说
第5章 健身教练提醒您健身了～
