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6、第 6 章 减肥 ...
元旦节一过,学生们都忙着期末考试,考试前几天,姜宁她们寝室一个个都抱着书和笔记看。这天考完试,班长召集班里同学参加一次聚会,说是元旦的时候很多班级弄了元旦晚会,我们班没弄,辅导员说我们班的关系是不是不太融洽,所以,我们在放假之前聚一餐。需要交一百元的班费。
听说要交一百元班费,班级好多人开始抱怨,说啥聚餐要这么多钱,然后班长说是因为班级人数少,每个人均摊的有点多,而且团支书安排的是下午先去KTV,晚上再去饭店吃饭。
被班长一说,班级几乎也都没说什么了,大概一天后就收完了班费,聚会安排在放假前两天。
因为已经考完试,大部分学生已经离校,食堂有些饭菜已经不做了。下午就要去班长订的KTV,1420寝室觉得中午还是要吃点,孙晴南在寝室洗衣服暂时不吃,房安宁还是出去找发小,说是下午的KTV不去了,只在晚上聚餐的时候去。
汪晓婧,姜宁,王宇柔还有章颜艾商量着去学校外面买些小吃当午饭。准备出门的时候,章颜艾突然肚子疼,然后就拜托其他三个人帮她带份炒饭。
汪晓婧,姜宁,王宇柔三人到了校外,王宇柔问:“你们想吃什么?”
姜宁回答道:“米线。”
汪晓婧说:“宁宁老是吃那家米线,我今天也要尝尝。”
“那我也吃米线。”王宇柔说,突然又说到:“对了颜哥说吃炒饭,我们先去给她买炒饭吧。”
三人来到卖炒饭的小摊前,帮章颜艾点了一份炒饭。
王宇柔说:“我和晓婧先去买米线,宁宁你在这等,我们给你点一份。这样节省时间。”
姜宁点点头说:“好。”
姜宁等着炒饭,吃炒饭的人有点多,等老板炒好姜宁这份,姜宁付好钱,王宇柔她俩已经买好米线又来到小摊前,老板把饭提了出来,正好离王宇柔近,王宇柔顺手就接过炒饭。
回到寝室,吃饭前,姜宁把米线的饭钱转给了王宇柔,然后就和汪晓婧一起边看电视边吃饭。期间隐约听到那边桌子正在吃饭的章颜艾问王宇柔饭钱多少。
王宇柔答了一句八块。
因为姜宁正在和汪晓婧看一部比较悬疑的电影,虽然听到了这个对话,但是姜宁自己没太在意,一头扎进了电影里。
下午的时候,宿舍五个人去了KTV,因为和班级的人都不熟悉,姜宁她们几个觉得索然无味。唱完歌就又赶着去饭店。
班级就三十几个人,计划是女生一桌,男生一桌。女生有十八人,正好是分到了三个寝室男生应该是十六人,也是三个寝室,其中一个寝室应该是四个人的。
到了饭店,安排两个桌子,姜宁她们寝室和另一个女生寝室还有一个男生寝室一桌。
班长他们寝室,和团支书她们寝室,还有另一个男生寝室一桌。这一餐,姜宁她们寝室才算是把班里其他一些人认识完。
这次聚餐中,姜宁喝了一点酒,孙晴南和汪晓婧也喝了酒,她俩喝的比姜宁多,回去的路上有点傻呵呵的闹腾,回到寝室,孙晴南喝了点水就好了,人也清醒了不少,汪晓婧喝了水就倒在床上。
此时还在上铺床上的房安宁突然哭起来,房安宁本来是说晚上去聚餐的但是没去。看着情况应该是回来一直在床上。
姜宁她们都问:“怎么了怎么好好的怎么哭了?”
房安宁哭着说:“我喜欢许衡呀,可是李前老是逼我,我不想和他闹翻呀,他是我最好的朋友!”
孙晴南,姜宁,王宇柔还有章颜艾听得一头雾水,也不知道怎么安慰她。
“啊,哇哇……”下铺刚刚在躺着的汪晓婧也哭了起来,哭的比房安宁还凶,这下忙坏了寝室其他四个人,又是倒水,又是拿纸,又是安慰。
孙晴南和章颜艾都围着汪晓婧,姜宁拿了一包纸递给章颜艾,章颜艾给汪晓婧擦眼泪问道:“你这是怎么呢?喝醉了想家了?”
“哇哇……”汪晓婧还继续在哭,边哭边呜咽着说到:“我也不想这样,我不知道他喜欢我,我和她是闺蜜,我闺蜜喜欢那个男生,上次聚餐那个男生和我表白了,我不知道怎么和我闺蜜说呀,我怎么办呀?”
姜宁在旁边见上面的房安宁也还在哭就把纸递了上去,然后问道:“你俩要不要喝水?”然后。和王宇柔一起到了两杯水给了房安宁和汪晓婧。
房安宁喝了水过后就没再哭了,趴在床上,伸着头看着下面床上正在哭的汪晓婧和安慰她的孙晴南和章颜艾。突然笑了一声,转过身子面朝里面,没再说话。
汪晓婧在室友的安慰下,下床洗了一把脸然后就回床上睡觉了。等汪晓婧睡了,其他四个人也各自洗漱睡觉。
假期开始了,姜宁回到家,家这边正好下雪。在家待了十天就过年了,过年期间在家吃吃喝喝的姜宁感觉自己长胖了不少,姜宁的妈妈也发现了,而且在拜年的时候,姜宁被好多长辈说“小丫头,上大学,日子舒服了,胖了不少”。
其实是没有恶意的话,但是姜宁就是不想听到用“胖”形容她。她暗自决定开始减肥。
很快到了正月十六,就是开学的日子。姜宁拖着行李箱坐动车回到了学校。
姜宁打开寝室门的时候,寝室其他人已经都来了,汪晓婧看到姜宁,“宁宁终于到了,我们正在商量开学来一次寝室聚餐,顺带去超市买一些日用品。”
“好呀好呀,什么时候?你们要等我收拾好!”姜宁收拾着行李箱里拿出来的东西。
“当然要等你收拾好。”孙晴南说,“我也还有点东西要收拾。”
姜宁要收拾的东西比较少,等姜宁收拾好,还只是中午,寝室几个人一商量就决定现在打车去万达商场,就中午聚餐,吃好饭下午就去商场逛,买衣服什么的。
几个人出了校门打了车,汪晓婧和姜宁还有房安宁坐的一辆。
“宁宁现在好白,比上学期刚来学校要白好多。”汪晓婧和姜宁坐在后排,汪晓婧看着姜宁的脸说,“不像我,我一直就这么黑,诶,房房你知道怎么变白吗,有没有什么护肤品能美白的,还有你那么会化妆,要不教教我呗,给我推荐白一点的粉底。”
房安宁坐在前面玩着手机,听到汪晓婧问她的话:“你是天生就这么黑吧,你看看你手臂内侧是啥颜色,那就是你最原始的皮肤颜色。”
“我手臂内侧和脸上差不多,没太大区别。”
“那就没办法,你肤质这样,其实你黑也不算太黑,也算是你的特色呀。化妆也不要一味的想着白,你的皮肤还算光滑的。还有就是涂点防晒,至少不会再变黑。”房安宁扭着头对后面的汪晓婧说。
“要涂防晒呀,那我这个夏天买防晒,我去年考完试出去玩都是顶着个大太阳,黑了好多,好在一个冬天过去白回来了,我之前每年都是这样。”姜宁说。
“宁宁到冬天白了不少,你想要一直保持就需要涂防晒,正好待会去商场逛的时候,看看。”房安宁说。
汪晓婧说:“现在就买防晒是不是太早了,还是冬天耶。”
房安宁晃了晃自己的手机说:“这你就不懂了吧,我刚看了小红书,上面好多讲了怎样护肤,防晒也是在护肤,不只是防晒还是防老,那上面说最好每天都需要涂,不管冬天还是夏天,有紫外线就得涂。”
“啊,这样啊,那待会去买一个。”汪晓婧点点头。
“对,先把皮肤养好,再学化妆,到时候我交你们。知道吗宁宁,你这小孩子打扮该改变改变了,你现在不是高中生了!要不待会去买点衣服宁宁咋样?”房安宁想怂恿姜宁买衣服打扮。
“不,这次不买衣服,先把防晒霜买了就好,我准备减肥了,等减了肥再买衣服!”姜宁说,“那个小红书软件我现在就下载,上面是不是有教减肥的?”
房安宁点点头。
姜宁见房安宁点头就打开手机直接去下载了那个软件。然后就在车里做了减肥攻略。
在大家一起吃饭的时候,姜宁说了一下自己的减肥计划。说以后每天她会在早上六点就起床,晚上九点就上床睡觉,早饭正常吃早点,中午吃米饭加菜,也就是食堂的打饭。晚上吃火龙果或者苹果加橙子水果。晚上睡觉前会和视频学习减肥动作,练那种天鹅颈和天鹅臂。
然后还问寝室其他人:“有没有和我一起的?待会我还会去买个秤。”
寝室其他人被姜宁说到都很振奋,首先就是孙晴南说:“我和你一起,我爸妈天天说我这么胖以后怎么办,没人要。我现在都169斤了。你们都是中等身材,可能是肚子有点肉又或者是腿上有点肉,而我是真的胖。”
“我也要减肥。”房安宁举着手说。
“房房你是要减,你自身条件那么好,完全就是身材拖累了。你要是减下来就是大美女。”孙晴南说。
“对呀,我身高170,体重也170,看起来太壮了。”
“我也减我也减,我身高160,体重117。我和你们一起,我要减到像颜哥和宇柔那样,你们多少斤,你们就是我的目标体重。”汪晓婧兴奋的说。
“我93斤,身高164。”王宇柔说出自己的体重身高。
“我也是九十多,好像是94,身高是166。”章颜艾说。
“哇,你们都好瘦呀,两位数,是我不敢想的,我身高162,体重169,我的目标到100多就行。”孙晴南给自己定了一个目标。
“我现在117斤,身高160,我要减到92斤!加油!”汪晓婧说。
“我比你们都矮,我是153,现在119,我订一个目标86。”姜宁说道。
孙晴南说:“86是不是太少了,会不会太瘦。”
姜宁摇摇头说:“不知道诶,但是我比你们矮,先试试,反正要减肥,先减着。”
1420寝室六个人商量着减肥的事情,意见是姜宁提出来的,参与者有:姜宁,孙晴南,汪晓婧,还有房安宁。
吃完饭,几个人一起去超市买了未来一个星期的晚餐,姜宁买了三个火龙果,四个橙子和四个苹果,外加一箱纯牛奶。
孙晴南和姜宁一样,汪晓婧买了三个火龙果和四个橙子,没有买苹果,因为她不喜欢吃苹果,房安宁则买了七个火龙果。
姜宁的计划是一个星期七天,晚上吃水果,买了七天晚餐的量,三天吃火龙果,四天吃橙子和苹果。
王宇柔和章颜艾不减肥,只是买了一些平时吃的零食。
回到寝室,这天姜宁没有像平常一样早早的洗漱好就爬到床上玩游戏。而是洗漱好,在寝室做了一系列运动,比如练习直角肩和天鹅颈,还有就是深蹲。因为长期不运动,姜宁穿着睡衣还没一会在这个还算比较寒冷的冬天出了汗。
其他三个人也学着姜宁做了运动。这天,1420寝室早早的就关灯睡了觉。
第二天早上六点,姜宁的闹钟准时响了。姜宁也在闹钟响的那一刻就爬起来床,因为晚上睡得早,所以姜宁觉得早上早起也没有那么难。和姜宁差不多一起起来的还有孙晴南和汪晓婧。房安宁则还在睡觉。等三个人洗漱好,大概是六点五十,姜宁喝了一大杯温水。
王宇柔和章颜艾也在这个时候陆续起床,孙晴南看她们起床就说:“你们也起来了,那我还有姜宁和汪晓婧先去食堂吃饭了。”
王宇柔正好下床说:“好。你们先去,我们弄好就去。”
孙晴南,姜宁和汪晓婧先去食堂吃饭。姜宁吃了一个鸡蛋和两个烧卖还有一杯牛奶。孙晴南吃了一个鸡蛋和一个玉米还有一杯牛奶。汪晓婧就吃了一个鸡蛋和一杯牛奶。
上午是满课,上完课大概已经是十一点四十左右了,六个人一起去了食堂,因为要减肥所以选择了打菜,姜宁她们学校打菜的窗口是最多的,而且菜式多还不贵,还可以两个菜合打。姜宁的计划是早上中午都正常吃饭,晚上吃水果。
首先是去打米饭,拿着盘子,米饭只需要四毛钱,打完米饭,姜宁还去打了蒸鸡蛋一元八毛钱,然后还要了肉烧豆角和清炒娃娃菜合打,肉烧豆角打一份是四元,清炒娃娃菜打一份是两元,合打就是这两个菜加一起合一份然后取贵的那个菜的价格,就是四元。这一餐姜宁花了六元二毛。
说来也奇怪,这个合打好像是学校食堂打菜的隐形规则,食堂阿姨从来不说,之前姜宁她们刚来学校不知道,点什么菜都是一份打,而且点了一个菜还需要另一个菜就要去那个菜的窗口排队。直到有一天,姜宁前面的学长把盘子递给窗口里面的阿姨,然后很老道的说了一句:“西红柿鸡蛋和土豆丝合打。”
那个阿姨接过盘子说“好嘞”,然后利索的舀了一勺面前的西红柿鸡蛋,然后又走了几步去另一个窗口打了一勺土豆丝,再回来在收款机子上打了“2.8”,学长刷了卡拿着阿姨笑眯眯递过来的盘子潇洒的走了。留下轮到的姜宁打菜,姜宁下意思说:“西红柿鸡蛋和土豆丝合打。”说完姜宁还在想“行不行呀行不行呀。”。然后那个阿姨就和刚刚一样熟练的给姜宁打了菜。
打完菜姜宁还在想这样能省多少钱:西红柿鸡蛋两块八,土豆丝一块八,平时打这两个菜是四块六,哈哈,这也太省了吧,正好每次打两份菜都吃不完,合起来打正好能吃完还省钱。那时候的姜宁正好是上学期手机刚坏的一个月,正是缺钱的时候。姜宁把这个消息告诉了寝室其他人,果然她们寝室都还不知道,知道了过后每次打菜都是合打。
吃晚饭回到寝室,姜宁没有坐下,而是一直站着。王宇柔看姜宁一直站着问:“宁宁,你咋不坐着?”
姜宁说:“我看网上说,饭后站半个小时,有助于减肥。”
孙晴南和汪晓婧也学着姜宁站了起来。下午上了课回寝室,到五点多的时候,三个人就把昨天买的水果当晚餐,吃晚饭三个人又准备一起去操场跑步。
在她们出门之前,在床上躺了一天的房安宁趴在床上说:“减肥第一天,我失败了!都怪我的大姨妈来了,哎,宁宁你能给我倒点水吗?”
姜宁默默的把房安宁桌子上自己的杯子拿起来倒了水:“有点烫,先给你放在桌子上了,”接着对汪晓婧和孙晴南说,“走吧,去操场。”
姜宁三人出了寝室,房安宁又央求王宇柔把杯子递给她,王宇柔正在和章颜艾看综艺,然后起身给房安宁把水递了上去。
“好饿呀,你们吃饭了吗?”房安宁捧着杯子看着下面凑在一起看综艺的王宇柔和章颜艾说。
“没有,你不是要减肥,不是买了水果吗?”章颜艾说。
“不想吃水果,我不要吃水果减肥了,水果不吃了,你们啥时候去吃饭?”房安宁问。
王宇柔说:“待会就去食堂买,你不吃拿水果不就浪费了?”
房安宁看了一下王宇柔说到:“水果不吃了,你俩拿去分吧,水果你现在就拿去吧,放我那就忘记了。你们待会去食堂给我带份饭呗,我想吃鸡排饭。”
“好。”王宇柔起身在房安宁桌子上拿了水果,然后对章颜艾说:“颜哥,你拿几个火龙果。”
章颜艾看着袋子里面的火龙果说到:“我不要,不想吃,你吃吧。”
王宇柔点了点头然后把火龙果收了起来。
房安宁这时候手里拿着杯子正从床上下来,去给杯子加了水放在了桌子上,然后去了一趟厕所。回来时,刚坐下,手不小心碰了一下桌子上的杯子,杯子直接从桌子上掉了下来,然后就听房安宁“啊”的一声和杯子掉地上碎掉的声音。
王宇柔和章颜艾被吓了一跳,回头一看,见杯子摔到了地上,杯子碎了一地和洒了一地的水微微还冒着热气。
“呀,房房没事吧,有没有烫着?”王宇柔跑过来问。
“没有,好险就烫到了,就差那么一点,杯子碎了,这是宁宁的杯子。到时候我给她重新买一个吧。”房安宁看着地上的碎杯子说。
此时姜宁她们正在操场跑步,姜宁和汪晓婧在慢跑,孙晴南说自己比较胖,先不能跑,所以就慢慢的在操场上走,等姜宁和汪晓婧跑了五圈后,也陪着孙晴南又走了三圈就回寝室了。
回到寝室就看到寝室的地上的狼藉,房安宁正在吃饭,然后见姜宁回来抱歉的说:“不好意思宁宁,我刚刚不小心把你的杯子摔了,差点烫到我,吓死我了。你这个杯子多少钱呀,明天我给你买一个。”
姜宁抿了抿嘴巴说:“二十。”
“呀,怎么搞的,杯子碎了啊,这是宁宁的杯子吧,宁宁快点把收拾一下,这要是踩到把鞋子割破了就不得了嘞!”孙晴南回来的时候去打水了,比姜宁晚回来,看到一地的碎渣下意识说到。
姜宁也没说话,就去阳台拿了扫把把杯子碎片扫了干净,孙晴南也帮姜宁,拿来拖把把地上的水渍擦干。
第二天早上,姜宁继续是六点起床,孙晴南和汪晓婧也和姜宁一起起床。就是姜宁准备喝水的时候想到了昨天晚上被摔碎的那个瓷杯子,其实那个杯子从买回来后,差不多一直都是房安宁在用,姜宁就没有怎么用那个杯子,后来姜宁又买了一个带盖子塑料水杯,就一直用那个后来买的杯子。这时候姜宁有点庆幸自己买了杯子,不然这时候想喝水都喝不上水。
姜宁,孙晴南和汪晓婧三个人减肥开始,一直就是早睡早起一日三餐定时定点,不吃额外的零食,外加晚上不去操场就在宿舍做运动,也就一个星期,她们集体上了秤,发现这效果不是一般的好。然后三个人越减越有动力。
先开始减肥的时候,寝室其他三个人王宇柔,章颜艾还有房安宁还在说,每天那么早就起来,晚上还只吃水果,还做运动满头大汗的,不知道能不能坚持几天。
但是大概只有姜宁孙晴南和汪晓婧三个人知道,减肥过后,早睡早起,多喝水,做运动,按时吃饭这些习惯养成了,做起来一点都不难,而且每天都可有精神。心情也都可好。
这天,姜宁她们上午上完课回来,房安宁此时正好起床,王宇柔看到房安宁说:“房房,你不能老是不去上课的,辅导员今天还问你了。”
“哎呀,没事的,我和辅导员熟。”房安宁坐在位置上正在化妆,“我下午就去上课。咦宁宁,你这个水杯好看呀,给我用一下吧,下午正好去教室带着喝水。”
姜宁正在阳台把晾干的衣服收下来,就听到房安宁和自己说的话,想到那个水杯是早上喝了水就放在桌子上没收起来,等姜宁收好衣服回到自己的位置时,那个水杯已经放在了房安宁的桌子上。
姜宁不想给她用,但是又不好意思说,也只能勉强默认了。
下午上课房安宁就带着了那个水杯,下午就两节课,房安宁上完课就和她们说自己要出学校玩。
寝室另五个人和房安宁分开后,然后去学校超市买了日用品。姜宁在超市旁边的一家精品店里又买了一个瓷水杯和一个带着盖子可以带到教室喝水的杯子。
没过几天,有一次,房安宁带着姜宁的水杯去上课,路上的时候,房安宁手上勾着水杯的绳子,边走边和寝室的人说说笑笑。突然发现水杯好像在漏水。“呀!宁宁,你的杯子漏水了。”
姜宁听到房安宁的话,然后视线转到房安宁手上的水杯上,发现水杯正在滴水。
姜宁接过房安宁递过来的水杯,左右转着看了看,没发现有破的地方,仔细看了看好像是在杯盖处漏的水,然后拧了一下,水杯是拧紧的,姜宁又拧了一下,把水杯拧的更紧,再把水杯侧过来,发现还是在漏水,于是姜宁把盖子拧开,看了一下杯盖,发现杯盖里面的一个好像是橡皮圈的东西没了,姜宁想了想那个应该是防止漏水的。
这个杯子长的很漂亮,杯盖是了小象的形状,杯盖里面的螺旋很浅,所以弄了一个橡皮圈就是为了防止漏水,姜宁觉得这个杯子太中看不中用了。
但是转念一想,自己用的时候还好好的,给房安宁用的时候也好好的,偏她用几天就这样了,而且上次的杯子也是她弄坏的,说第二天赔给自己,第二天也没赔。这个杯子又被她弄的不能用了。好在自己好像是预感到了一样,上次去买了两个杯子,一个寝室用,一个出去用。并且这次买的杯子都是很普通实用的,不是太好看的杯子。
房安宁说道:“是怎么了,怎么会漏水?”
“应该是里面的一个橡皮塞子弄丢了,然后漏水的。”姜宁把杯子里的水倒进了路边的垃圾桶里。
“哎~可惜了我这一上午都没水喝了。”房安宁叹气到。
姜宁心想:下课去食堂买杯水不就好了!她不会等下喝水要我们给她带吧!
姜宁为了防止自己的想法成真,在下课的时候就去厕所,果然在第二节课下课的时候,房安宁想找人给她带水,正好王宇柔早上没吃饱,要去食堂,房安宁就拜托她给自己带一杯水。
因为弄坏了姜宁的两个水杯,之后的房安宁也没有再问姜宁借过水杯,不过姜宁觉得可能是自己后来买的水杯太普通,没入的了房安宁的眼。
关于减肥吃水果不是一个很好的减肥方法,只是姜宁那时候是跟着这个减肥方法做的,确实大概两个月瘦了三十斤,但是这种类似有点节食的减肥不建议,她们减肥好在早上和中午都正常吃,身体所需要的营养都能满足。不要学习文章中的减肥方法!
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