《嘿，你好哇》白豆蔻儿红豆蔻

18、瘾

　　我发现自己很容易有瘾
　　看剧会有瘾，看到某部好看的剧，看到大结局会很有失落感，会很想再找同类型的同样好看的剧继续看。
　　前一阵子，偶然喝茶百道的手捣芋泥觉得很好喝，隔了一天又想喝，于是点外卖买了，隔了一天又想喝…忍住了没有继续点，主要是没有小钱钱，不然也许每天一杯。
　　今年好像是七八月的时候偶然吃到了一家汤饭，觉得很好吃，然后每天晚上都去它家吃汤饭，大概连吃了有一个月，也不会厌烦，其实距离又点儿远，但我不厌其烦每天晚上都去。以前在福州实习的时候住的地方有家店里有砂锅刀削面，我觉得很好吃，每天中午都会去吃，大概连吃了三四个月或者四五个月也不嫌烦，直到实习结束。
　　打游戏也会有瘾，开游戏之前会跟自己说就打一局，然后就会打第二局，第三局，第N局比赛，很难停下来，哪怕头痛也不能阻挡我，于是我卸载了王者。
　　去年七月疫情隔离在野马酒店的时候看小说上瘾，那两个月我以平均每天一部小说的节奏度过的。看完一个立马换一个，收藏了不少推荐小说的文章。
　　在感情方面也会这样，很容易去付出很多，并且停不下来。
　　之前学习紫微斗数和八字的时候也是这样，沉迷其中，根本不想学习别的，可以一天从早到晚学习。
　　为什么会是这样呢
　　有些人同样的饭根本不会想吃第二次
　　有些人看小说根本看不下去
　　上瘾的生理本质是多巴胺的持续分泌，上瘾的心理本质是什么呢
　　为什么有些人就不上瘾
　　上瘾是不是持续追随欲望状态，欲望就是想要。
　　想看，想喝，想…
　　能不能时刻觉知自己的欲望，然后去分辨这些欲望，哪些欲望可以被满足，哪些欲望得让它慢慢消停。
　　你得重现你上瘾之后的一种状态，比如打游戏打久了头痛欲裂，并且变丑的场景，这样也许能打消你想打游戏的欲望。
　　游戏或者小说上瘾之后就会变成一个自控力很差的人，不吃饭，不睡觉，不社交，不和周围人交流。
　　这种是病态的心理状态吧
　　你持续打一整天游戏会真的获得心理上的满足吗
　　你持续看一整天的电子书会真的开心吗
　　也许部分人会开心吧
　　我不知道
　　但我想要的不是这样的快乐，感觉像飞蛾扑火，我想要节制的，健康的，缓缓地，温和的爱。
　　不要想熊熊烈火燃烧之后只剩下一团灰烬了。
　　忘记是村上春树在哪本书里描写了，他喜欢的是像浸泡在温泉水里的感觉，持续的温和的力量。